근무일은 점심과 관련된 딜레마로 가득 차 있습니다. 식사를 거르는 것부터 고객과의 식사에 이르기까지 사무실 점심 시간을 처리하는 데에는 옳고 그른 방법이 있습니다. 다음은 일반적인 하루를 보내기 위해해야 할 일과하지 말아야 할 일입니다.
점심 시간
휴식을 취하다. 무거운 식사를 할 계획이 없더라도 밖에 나가서 이동하십시오. 동료와 함께 산책하고 햇빛에서 천연 비타민 D를 섭취하십시오. 운동을하고 풍경의 변화를 즐기면서 비즈니스 관계를 구축하거나 개선 할 수 있습니다.
식당에서 식사하십시오. 점심을 가져 오면 다양한 건강 식품을 포장 할 수 있습니다. 또한 평상시에는 근무 시간에 볼 수없는 동료를 알 수있는 기회이기도합니다. 고립 된 동료는 일반적으로 행복한 동료가 아닙니다. 책상에서 혼자 식사를하는 사람을 본다면, 그것을 취하여 식탁에 함께 초대하십시오.
테이크 아웃을 찾으십시오. 모든 드라이브 스루에 나쁜 식사 옵션이있는 것은 아닙니다. 종종 메뉴에서 핀치로 작동하는 것을 찾을 수 있습니다. 일주일에 몇 번 밖에 나가서 좋은 책을 들고 혼자 앉아 있거나 조용한 테이블에 혼자 앉아 혼란스러운 작업 환경으로 돌아 가기 전에 몇 분 동안 휴식을 취하는 것을 고려하십시오. 조금 조용한 시간은 마음을 상쾌하게하는 데 좋습니다.
전자 제품을 멀리하십시오. 식사와 함께 그린 스무디 또는 아이 스티를 즐길 수 있지만 책상으로 가져 가면 장비에 위험 할 수 있습니다. 예상치 못한 유출은 멀티탭에서 중앙 처리 장치에 이르는 모든 것을 손상시킬 수 있습니다. 마지막 몇 모금은 생산성을 저해 할 위험이 없습니다.
점심 모임에 참여하십시오. 일하는 점심에 초대받은 경우 '다이어트 중'이라 도시락을 포기하는 것은 나쁜 전화입니다. 특별 편의를 요청하기 전에 신중하게 생각하십시오. 버거에서 롤빵을 제거하거나 샐러드를 먹고 감자 튀김을 건너 뛸 수 있습니다. 당신이 높은 유지 보수로 보이지 않도록 할 수있는 일을하십시오. 건강을 해칠 수있는 음식 알레르기 나식이 제한이있는 경우 사전에 식사를 주문한 사람에게 알려주십시오. 그들은 고개를 들어 감사 할 것입니다.
점심 시간은하지 말아야 할 것
시끄 럽거나 지저분한 음식을 선택하지 마십시오. 상사, 고객 또는 부하 직원과 업무상 식사를 공유 할 때 손가락이나 여러 개의 냅킨을 사용할 필요가없는 것을 주문하십시오. 캐주얼 한 분위기의 버거 전문점에가더라도 현명하게 주문하십시오. 음식에주의가 산만 해지는 것을 원하지 않습니다. 비즈니스 런치에서 손님과 대화에 집중하는 것이 중요합니다. 랍스터 발톱을 부수거나 포크에 농구 크기의 스파게티 마운드를 돌리는 데 집중하고 싶지는 않습니다. 닭 가슴살, 야채 메들리, 펜네 파스타는 모두 안전한 선택입니다.
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식사를 거르지 마십시오. 당신의 몸은 생산적이기 위해 연료가 필요합니다. 아침 식사로 커피 한 잔을 마시고, 오전 9시에 도넛을 먹고, 괜찮은 식사를 즐기기 위해 앉아 저녁을 기다리는 것은 비즈니스에 좋지 않습니다. 당신은 짜증을 내고 중요한 프로젝트에 완전히 집중할 수 없게됩니다. 어느 시점에서 에너지 수준이 고갈되고 생산성이 저하됩니다. 배가 으르렁 대고 다른 사람이들을 까봐 걱정하기 때문에 동료와 상사를 피하고있을 때는 최적의 상태로 일할 수 없습니다.
책상에서 식사하지 마십시오. 대부분의 경영진은 근무 시간에 너무 바빠서 에너지 바 또는 칩 한 봉지를 들고 컴퓨터 앞에서 식사를하고 싶어합니다. 일어서거나 휴식을 취하지 않고 빠르게 무언가를 삼키고 전원을 켜는 것이 건강에 가장 유익하지 않다는 사실 외에도 비위생적입니다. 키보드, 데스크탑 및 소모품은 모두 불쾌한 세균의 번식지입니다. 의자의 부스러기와 참치 나 프라이드 치킨의 여운 냄새는 전문적인 메시지를 보내지 않습니다.
냄새 나는 음식을 전자 레인지에 데우지 마십시오. 냄새 나는 칸막이처럼 똑같이 불쾌한 것은 매운 점심 식사 공간입니다. 남은 음식을 직장에 가져 오는 것이 실용적 일 수 있지만 재가열 된 생선은 사무실 전체를 압도한다는 점을 명심하십시오. 양초와 방향제는 냄새를 가릴 수 없습니다. 고객이 문을 통과하고 버터를 바른 옥수수 냄새가 강하게 맞이할 때 팝콘조차도 기분이 상할 수 있습니다. 직장에서 식사를 선택하고 재가열 할 때 정중하게 생각하십시오.
테이블에서 전화를받지 마십시오. 절대적인 긴급 상황이 아니라면 휴대폰을 끄고 눈에 띄지 않게하십시오. 귀하의 기술은 테이블 설정의 일부가 아니며 현재보다 놓칠 수있는 전화 나 메시지에 더 관심이 있다는 메시지를 보냅니다. 가장 중요한 사람은 점심 식탁에서 당신 앞에 앉아있는 사람입니다.
모두가 근무 시간에 바쁘지만 모두가 식사를해야합니다. 적절한 시간과 장소에서 적절한 음식을 선택한다면 하루 중 급유를해도 동료와 격리되거나 고객이나 상사에게 불쾌감을주지 않습니다.
