누군가가 당신의 방식으로 일을하기로 동의 한 경우, 조용히 당신의 계획을 방해하고 실패하게 만들기 위해 최선을 다하는 상황이 있었습니까?
이 미묘하고 유독 한 행동을 수동적 공격이라고합니다.
수동적 공격적 행동은 신중하거나 '수동적'방식으로 부정적인 감정, 원망 및 공격성을 보여주는 것입니다. 이는 어떤 사람이 행동 과정에 동의하지 않거나 불쾌감을 느끼는 것을 나타내는 미묘한 의견이나 행동이 특징입니다.
불행히도 우리는 삶의 모든 단계에서 수동적이고 공격적인 행동에 직면 해 있습니다. 직장에서 얻을 수 있습니다. 그 항상 불평 할 것이있는 동료. 불만을 품은 서비스 업계 직원들로부터 심부름을 할 때 마주 치게됩니다. 특히 파트너 나 자녀가 나쁜 하루를 보내고있는 경우 집에서 직면 할 수도 있습니다.
그렇다면 실제 생활에서 수동적 공격성은 어떤 모습일까요? 이 독성 행동과 어떻게 싸울 수 있습니까?
내 책에서 EQ 적용 : 감성 지능에 대한 실제 가이드, 나는 수동적 공격의 사용을 포함하여 사람들이 감정을 사용하여 당신을 조종하고 조종하는 방법을 오랫동안 열심히 봅니다.
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다음은 수동적 공격적 행동이 현실 세계에서 나타날 수있는 몇 가지 방법입니다.
1. 침묵 치료를 제공하는 사람.
특정 방식으로 일을하기로 동의하면 상대방은 당신을 최대한 피합니다. 대화를 시도 할 때, 그들은 입을 꽉 조이고 짧은 답변을 제공하고 참여를 거부하거나 냉담한 어깨를 돌립니다.
2. sulker.
우리는 모두 아이들에게서 이런 행동을 보았지만 많은 성인들도 그렇게합니다. 그 사람이 길을 잃으면 갑자기 슬프고 쓰라 려져 들어가는 방에서 즉시 기쁨을 빨아들입니다.
3. 망각 자.
이 경우, 어떤 사람이 작업을 돕겠다 고 동의하지만 단순히 따라 가지 않습니다. 그들은 실제로 처음부터 도움을 줄 의도가 없었을 때 '잊었다'고 주장 할 수 있습니다. 또는 그들은 단순히 당신 (또는 다른 사람)이 맡아야 할 지점까지 미루게됩니다.
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4. 저성 과자.
이 사람은 작업을 완전히 수행하지 못하는 대신 작업을 수행하지만 너무 엉성하거나 거의 노력하지 않습니다. 겉으로는지지하는 척하지만 기대 이하의 행동을함으로써 진정한 감정이 빛나게한다.
5. 필요 자.
이 사람은 당신의 자신감을 약화 시키거나 당신의 신경을 먹어 치우기 위해 풍자 나 백핸드 칭찬을 사용합니다. 애매 모호해 지려고하지만 자신이하는 일을 정확히 알고 있습니다.
반격하는 방법
대부분의 경우, 그 사람은 잘못된 것이 무엇인지 부인합니다. 그들은 무지를 주장하거나 단순히 진정한 분노 또는 부정적 감정을 인정하지 않을 수 있습니다.
다른 경우에는 수동적 공격적 행동을 정기적으로 사용하는 사람이 자신이 그렇게하고 있다는 사실조차 깨닫지 못합니다. 하지만 그렇다고해서 그들의 말이나 행동을 더 쉽게 견딜 수는 없습니다.
그렇다면 수동적 공격을 어떻게 한 번에 끝낼 수 있습니까?
그 사람은 부정적인 감정에 맞서기를 거부하므로 그렇게하도록 도와야합니다.
'그것은 당신의 얼굴에, 분노를 불러 일으키고, 그들이 무엇을 권위 주의적 전술을했는지 인정하도록 만드는 것이 아닙니다. 화난 미소 . 오히려 그것은 '사람이 상대방의 행동과 표현되지 않은 분노에 대한 자신의 생각을 부드럽게하지만 공개적으로 공유하는 조용하고 성찰적인 언어 개입 기술'입니다.
즉, 일하고 싶습니다. 와 근본 문제에 도달하는 사람.
이를 위해 자신의 감정과 기대를 명확하게 전달해야합니다. 상대방의 공격의 구체적인 원인을 알고 있다고 의심되는 경우, 그것이 상대방을 괴롭히는 원인인지 구체적으로 물어보십시오. 그들이 그 사실을 부정한다면, 그들의 말을 받아 들여라. 그러나 부드럽게 토론을 계속하도록 노력하라. 적절한 경우, 감정을 상하게 할 수있는 일에 대해 사과하고 상황을 개선하기 위해 무엇을 할 수 있는지 물어보십시오.
대부분의 경우 상대방에 대한 당신의 진정한 관심은 상대방의 행동을 변화시키기 시작하게 할 것입니다. 문제가 확인되면 협력하여 양 당사자를 만족시키는 합의를 찾을 수 있습니다.
다음 단계를 따르면 수동적 공격의 흔적을 막을 수 있습니다. 감정이 당신에게 불리한 것이 아니라 당신을 위해 작용하도록하십시오.
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