말 그대로 더 똑똑해 지도록 두뇌를 훈련시키는 6 가지 방법

오늘날의 세계에서 두뇌는 힘보다 더 가치가 있으며 고대의 속임수조차도 도움이 될 수 있습니다. 우리는 스마트 기기와 연결성으로 둘러싸인 디지털 시대에 살고 있으며 모든 사람들이 더 스마트 해지고 빠르게되기 위해 노력하고 있습니다. 또한 우리는 더 이상 인간과 경쟁하는 것이 아닙니다. AI에게 감사드립니다.

우리는 모든 종류의 정보에 쉽게 접근 할 수 있습니다. 앞서 나가고 인생에서 성공하는 유일한 방법은 계속해서 더 똑똑해지고 배우는 것입니다.

어떤 사람들에게는 이것은 자연스럽고 복잡한 개념을 파악하는 능력은 많은 노력이 필요하지 않습니다. 당신이 자연스럽게 '천재'가 아니라고해서 노력과 헌신을 통해 지능을 개발할 수 없다는 의미는 아닙니다.

연구에 따르면 자신을 더 똑똑하게 만들 수 있음이 반복적으로 나타납니다. 높은 지능은 훈련 가능한 패턴 인식 및 문제 해결 능력에 지나지 않습니다.

뇌는 육체적 근육을 운동하는 방식과 유사하게 운동해야합니다. 엄격한 훈련, 휴식 및 일관성은 지능을 향상시키는 데 도움이됩니다.

시작하기 전에 단호한 사고 방식에 대해 논의하고 싶습니다. 때때로 당신은 최악의 적이 될 수 있으며, 그것은 극복하기 가장 어려운 장애물이 될 수 있습니다. 마음의 능력이 변하지 않고 그 능력이 정적 인다고 믿는다면 결코 향상 할 수 없을 것입니다.

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시간과 노력으로 배우고, 발전하고, 진화 할 수 있다고 생각하는 것이 중요합니다. 그 믿음은 마음에 동기를 부여 할 것입니다.

이를 수행하는 6 가지 방법은 다음과 같습니다.

1. 지적인 회사 유지

지능이 높은 사람들이 자주 그룹을 맺는다는 것을 눈치 챘을 것입니다. 이는 그들이 동료의 반대없이 자유롭게 광범위한 주제에 대해 논의하기를 원하기 때문입니다. Jim Rohn은 당신이 평균이라고 말했습니다. 당신을 둘러싼 5 명 . 그것이 당신의 IQ에 어떤 의미인지 생각해보십시오. 똑똑한 사람들과 함께 있으면 간접적으로 자신의 지능을 계속 개발하고 싶을 것입니다.

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나는 정신 발달에 더 집중할수록 같은 유형의 사람들을 끌어들이는 것을 알았습니다. 나는 어디에서나 책을 가지고 다니며 그것이 토론의 주제가됩니다. 나는 논리를 사용하여 문제를 해결하고 정신 능력 개발에 관심이있는 사람들을 찾는 탈출 실로 간다. Quora를 통해 온라인에서 사람들을 찾고 콜드 이메일로 네트워크를 구축하기도합니다.

2. 읽기

이것은 놀라운 일이 아니지만 많은 사람들이 독서가 마음에 영향을 미치고 향상시킬 수있는 정도를 과소 평가합니다. 잘 읽은 사람들은 말만하는 것이 아니라 방대한 지식 풀과 항상 진화하는 마음을 가지고 있습니다.

읽기는 어휘를 향상시키고 의사 소통 능력을 확장하며 분석 능력을 개발합니다. 자조 책이나 건조하고 과학적인 책에 집착 할 필요가 없습니다. 반지의 제왕, 올리버 트위스트, 심지어 오만과 편견과 같은 책은 당신의 마음을 향상시키고 삶의 교훈을 줄 수 있습니다.

3. 휴식

수면 부족, 이완 및 과도한 스트레스는 뇌의 능력을 감소시킬 수 있습니다. 뇌가 기능하려면 충분한 에너지가 필요하므로 항상 지쳐 있다면 마음이 배우고 개선 할 능력이 없을 것입니다.

4. 두뇌 음식 먹기

예, 그런 것이 있습니다. 음식은 신체의 연료이지만 어떤 종류의 연료를 사용하는지는 중요합니다.

고 영양 식품은 두뇌를 강화하는 데 효과적입니다. 호두는 두뇌 음식의 훌륭한 원천이며 생선도 마찬가지입니다. 참치, 고등어, 연어에는 뉴런 기능을 돕는 것으로 입증 된 풍부한 지방산이 포함되어 있습니다. 하버드는이 정확한 주제에 대해 놀라운 연구를했습니다. 영양 정신과 : 음식에 대한 두뇌 . '

그리고 오메가 3를 꾸준히 섭취하고 있는지 확인하십시오. 당신의 마음은 감사 할 것입니다.