일하는 세계에서 행복을 유지하는 것은 어려울 수 있습니다. 특히 자신의 직업이 만족스럽지 않거나 가치가있는 것보다 더 스트레스가 많다고 느끼는 경우에는 더욱 그렇습니다. 그러나 당신의 태도는 당신의 운명을 결정할 수 있습니다. 나쁜 태도는 좋은 일을 끔찍하게 보이게 할 수 있고, 긍정적 인 사고는 나쁜 날조차도 비교적 즐거운 경험으로 바꿀 수 있습니다.
그것은 나쁜 직업과 같은 것이 없다고 말하는 것이 아닙니다. 완전히 활용도가 낮거나, 평가가 낮거나, 보수가 부족하다는 사실을 알게되고 감정적으로가 아니라 논리적으로 판단하면 떠날 시간 일 수 있습니다. 그러나 일찍 떠나거나 직업 전망이 진짜 문제이기 때문에 다음 기회에 똑같이 불행 할 수 있습니다.
대신, 행복한 직원들의 습관을 받아들이십시오. 이러한 습관은 마술처럼 문제를 해결할 수는 없지만 진행중인 작업에 대해 더 건강하고 긍정적 인 사고 방식을 채택하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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1. 그들은 문제를 기회로 본다. 연구에 따르면 스트레스에 대한 인식은 장기적인 건강에 영향을 미치는 스트레스의 양만큼 중요합니다. 즉, 스트레스가 많은 경우에도 스트레스를 해로운 경험이 아닌 활력을주는 경험으로 고려하면 부정적인 영향을 완화 할 수 있습니다. 마찬가지로 행복한 직원은 문제를 성가 시거나 해로운 것으로 보지 않습니다. 대신 그들은 그들을 성장 시키거나 새로운 것을 시도 할 수있는 도전적인 기회로 본다. 다음 번에 직장에서 큰 장애물에 부딪혔을 때는 그것이 무엇을 방해하는지가 아니라 그것이 무엇을 할 수있게하는지 생각하십시오.
2. 그들은 감사를 표합니다. 어떤 식 으로든 감사를 표현하는 것은 직장에서 무엇이 나쁘거나 중요하지 않은지보다 좋은 것과 중요한 것을 보는 데 도움이 될 것입니다. 매일 일의 모든 긍정적 인 부분에 대해 감사를 표하는 시간을 가지십시오. 말로 표현할 필요도 없습니다. 적어 두거나 자신의 머릿속으로 자신에게 말할 수도 있습니다. 좋은 월급, 좋은 상사, 도움이되는 동료, 편안한 환경 또는 다른 곳에서는 얻을 수없는 특별한 특전이있을 수 있습니다. 당신이 무엇을 하든지, 직업의 모든 부정적인 요소에 집착하지 마십시오.
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3. 그들은 바쁘지만 당황하지 않습니다. 유휴 시간이 충분하다면 처음에는 편안하거나 고급 스러울 수도 있습니다. 그러나 만성적으로 일이 부족하면 직업 만족도와 행복에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 대신, 새로운 일을 찾거나 뉴스를 읽거나 새로운 기술을 배우면서 바쁘다. 다른 한편으로는 과로하지 않는 것도 중요합니다. 업무에 압도 당하면 스트레스를 받고 행복감이나 만족감을 잃기 쉽습니다. 업무에 지쳐 있다면 땀을 흘리지 마십시오. 작업을 위임하거나, 비서를 고용하거나, 기대치를 관리하거나, 작업에 도달 할 때까지 그대로 두십시오!
4. 그들은 사회화합니다. 사무실 환경에는 이유가 있습니다. 재택 근무는 생산성을 높이는 귀중한 수단이 될 수 있지만, 미국에서 가장 행복한 근로자는 정기적으로 사교하는 경향이 있으며, 그렇다고해서 회의에 가장 많이 참석하는 것은 아닙니다. 즉, 워터 쿨러 주변에서 가장 좋아하는 쇼의 최신 에피소드에 대해 이야기하든, 빠른 유예를 위해 점심에 나 가든 동료와의 실제 대면 인간 상호 작용을 의미합니다. 대화를 통해 사무실 문을 열면 그 결과 얼마나 더 행복해 졌는지 놀랄 것입니다.
5. 그들은 휴식을 취합니다. 요즘 많은 직원들이 열심히 일할수록 더 좋은 일이된다는 생각을하고있는 것 같습니다. 그들은 일찍 출근하고, 점심 시간 동안 일하고, 일을 끝내기 위해 늦게 머무를 것이며, 심지어 주말 동안 경쟁에서 한 발 앞서 나가기 위해 일할 것입니다. 이것은 완료된 과업의 형태로 단기적으로 약간의 이익을 얻을 수 있지만 건강과 행복에 장기적인 영향을 미칩니다. 행복한 직원은 휴식을 두려워하지 않습니다. 그들은 몇 분 동안 컴퓨터에서 떨어져서 점심을 먹고 적어도 일년에 한 번 휴가를 보냅니다. 이것은 당신을 더 행복하게 할뿐만 아니라 머리를 깨끗이하고 집중력을 향상시켜 더 생산적으로 만들 수 있습니다.
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6. 그들은 정직합니다. 자신의 의견을 표현하는 것을 두려워하지 마십시오. 상사의 새로운 아이디어가 어리 석다고 생각하고 아무 말도하지 않고 붙잡 으면 그 아이디어가 실제로 실행되는 모습을 볼 때마다 화가 나고 분개 할 것입니다. 감정을 불러 일으키면 상사가 재고 할 수 있습니다. 그 / 그녀가 그렇지 않더라도, 당신이 당신의 의견을 표명했다는 사실은 당신을 더 만족하게 만들 것입니다. 특히 당신의 의견이 결국 옳았다면 더욱 그렇습니다. 최대한 자주 정직하고 개방적이며 투명하게 유지하십시오.
7. 그들은 변경할 수없는 것을 받아들입니다. 어떤 것들은 단순히 당신의 통제를 벗어납니다. 어제까지 모든 일을해야하는 까다로운 고객을 도울 수는 없습니다. 당신은 당신의 상사가 당신에게 완전한 계획을 미리 제공하는 경우가 거의 없다는 사실을 도울 수 없습니다. 불행한 사람들은 이러한 것들을보고 끊임없이 그것에 머무르며, 끊임없이 그것들을 고치려고 노력하거나 그들이 존재한다는 사실에 화를냅니다. 반면에 행복한 사람들은 다른 사람의 특이한 점과 함께 사는 법을 배워서 기이함과 성격 특성이 항상 바뀔 수는 없다는 사실을 받아들입니다. 항상 나쁜 것은 아닙니다.
이러한 습관을 일상 생활에 통합하십시오. 즉각적인 변화를 알아 차리지 못하더라도 시간이 지나면 생각의 패턴이 천천히 긍정적 인 방향으로 변화하기 시작하는 것을 발견하게 될 것입니다. 마음이 건강 해지고 참여도가 높아지고 위치가 좋아지면 거의 모든 작업 환경에서 더 행복해질 것입니다.
