여름이지만 그렇다고 우리가 스트레스를받지 않는다는 의미는 아닙니다. 사실, 우리 중 일부는 프랑스 남부로 2 주간 휴가를 떠나는 사람들의 추가 업무량을 감당해야하는 부담을 더 많이 느낄 수 있습니다. 내가 아는 한 기업가는 모든 투자자가 마을에없는 것처럼 보이는 동안 돈을 모 으려고 한 해 중 가장 스트레스가 많은 기간을 겪었다 고 말했습니다. '다시는 그렇게하지 않을 것입니다.'그가 말했다.
스트레스를 유발하는 것이 무엇이든, 그것이 당신의 하루나 인생을 망치게 할 필요는 없습니다. 성공한 사람들이 일상적인 악화를 다루는 5 가지 방법은 다음과 같습니다.
1. 먼저 어려운 일을하십시오.
나는 이것을 늦게 배웠다 세계적인 잡지 편집자 Helen Gurley Brown, 그리고 나는 그것을 결코 잊지 않을 것입니다. 매일 아침 그녀는 무례한 고객과 대화를하거나 직원을 해고해야하는 등 그녀가해야하는 모든 불쾌한 일을 계획했습니다. 끔찍한 일을 처리하면 앞으로의 하루를 기대하게 될 것이며 그 회의는 당신을 방해하지 않을 것입니다.
2. '나'시간을 예약합니다.
황태영 , CEO LinkedIn , 그가 매일 45 분씩 걷고 생각하도록 계획하려고한다고 말했다. 뇌를 깨끗하게하는 데 도움이됩니다. 이메일, 전화, 아니 말하고, 그냥 생각합니다. 매일 할 기회가 없을 수도 있지만, 일주일 내내 이와 같은 몇 분을 훔칠 수 있다면 훨씬 더 중심적인 느낌을받을 것입니다. 기업가가된다는 것은 숲과 나무를 모두 봐야한다는 것을 의미하며, 종종 우리는 하루 종일 나무를 쳐다보고있는 자신을 발견합니다.
3. 악마를 돌보는 태도를 가지십시오.
성공한 사람들로부터 일관되게 듣는 한 가지는 그들이 돈, 권력 또는 지위에 대해 얼마나 신경 쓰지 않는다는 것입니다. 자, 아마도 하다 하지만 대부분의 경우 그 정서가 사실이며 가장 힘든시기를 견뎌내는 데 도움이됩니다. 모든 것이 하나의 결과에 달려 있다고 느끼는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 'X 프로모션 만했다면 다 좋을 텐데' 또는 'X 만 투자하라고 다시 전화했다면 난 준비 됐을거야.' 당신이 놓아 줄 수 있고 당신의 미래를 통제하는 것에 대해 그다지 걱정하지 않는다면, 당신이 생각했던 것보다 훨씬 더 나은 결과를 얻게 될 것입니다.
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4. 사회화.
어렸을 때, 더 긴 시간을 투자하면 더 성공할 것이라고 생각했습니다. 몇 년 후, 나는 내가 사무실 좀비로 변하고 있다는 것을 깨달았습니다. 나는 나보다 모든 사람들이 항상 밤에 외출하고 즐겁게 지내는 것이 더 성공적임을 깨달았습니다. 내가 열심히 일하는 것과 순수한 재미의 균형을 맞추지 않으면 사무실에서 비효율적 일 것이라는 생각이 나중에 떠 올랐습니다. 친구 나 동료와 어울리는 것은 긴장을 풀고, 자존심을 높이고, 스트레스를 풀 수있는 좋은 방법입니다. 일하는 엄마는 이것을 할 시간이 가장 적은 경향이 있지만 이것을 죄책감에서 밀어내는 것은 실수입니다. 이제부터는 한 달에 한 번 이상 유모를 고용하고 밤에 마을에 나가는 것을 허락합니다.
5. 작업 치료사를 찾으십시오.
이 사람은 치료사가 아니라 거의 모든 것을 털어 놓을 수 있다고 생각하는 사람입니다. 예를 들어, 상사가 당신에게 소리를 지르기 때문에 엉뚱한 하루를 보냈을 때, 그 / 그녀에게 전화를 걸어 판단없이 환기 할 수 있습니다. 성공한 사람들은 업무 치료사로도 두 배가되는 비즈니스 파트너가있는 경향이 있습니다. 우리 모두는 일하는 전사이지만 그렇다고 감정을 숨기거나 묻어 야한다는 의미는 아닙니다. 우리에게 무슨 일이 일어나고 있는지, 우리가 신뢰하는 사람과 매일의 기복을 이야기 할 수 있다면 삶이 훨씬 더 쉬워 질 수 있습니다. 바라건대, 불만을 제기하면 사무실을 떠나 자마자 사라집니다.
이제이 팁을 활용하여 더 쉬운 하루를 보내십시오!
