페이스 북 콘텐츠, 빌 게이츠가 가장 좋아하는 책, 최신 비판적 비즈니스 보고서 등 우리 대부분은 독서를 즐기거나 하루 종일 꽤 많이해야합니다. 그러나 모든 것을 더 짧은 시간에 수행하기 위해 서두르면 더 많은 콘텐츠를 메모리에 저장하는 매우 간단한 방법을 놓치고있을 수 있습니다.
돌아가서 방금 읽은 내용에 대해 생각해 볼 시간을 조금만주세요.
자, 내가 '반성하다'라고 할 때 한 시간 동안 거기에 앉아 숙고한다는 뜻이 아닙니다. 내 말은
- 요점 또는 개념을 정신적으로 식별
- 몇 가지 메모를 적어 둡니다 (모든 것을 쓸 수는 없으므로 두뇌가 가장 중요한 것을 선택하게됩니다)
- 콘텐츠의 결과 또는 의미 고려
- 콘텐츠가 개인 취향, 성격 및 경험과 어떻게 연결되는지 생각해보십시오.
작동하는 이유.
오스틴에있는 텍사스 대학교의 심리학 및 신경 과학 부교수 인 Allison Preston은 다음과 같이 설명합니다. 2014 년 연구 자료 ,
콰 브라운의 가치는 얼마입니까
휴식 중에 추억을 되풀이하면 원래 콘텐츠에 영향을 줄뿐만 아니라 앞으로 올 추억에 영향을 미치는 이전의 추억이 더 강해집니다. [...] 격리 된 상태에서는 아무 일도 일어나지 않습니다. 새로운 것을 배울 때 그 정보와 관련하여 알고있는 모든 것을 떠 올립니다. 그렇게함으로써 새로운 정보를 기존 지식에 포함시킵니다.
이를 염두에두고 몇 분 동안 휴식을 취하고 페이지에서 방금 섭취 한 내용에 대해 생각하면 뇌가 새로운 정보를 이미 수행했거나 이해 한 내용과 더 잘 연결할 수 있습니다. 그리고 두뇌는 감정에 빠르고 효율적으로 반응하도록 연결되어 있습니다. , 그들을 기억 형성에 연결 그리고 사실과 합리적 사고의 해석, 당신이 읽는 동안 당신이 느끼는 것을 진정으로 인정하고 반응 할 수 있다면, 당신은 새로운 기억이 더 강력하고 쉽게 되 찾을 수있는 더 나은 기회를 갖게됩니다.
헌터 킹은 몇 살입니까?
잃어버린 시간의 신화.
여기서 항의하는 소리를들을 수 있습니다.
'화장실을 쓸 시간이 거의 없어요! 내가 읽은 내용을 숙고하는 데 시간을 어떻게해야합니까? '
알겠습니다. 하지만 콘텐츠의 정보를 더 잘 기억할 수있을 때 실제로 절약 시각. 돌아가서 많은 사실이나 아이디어를 찾아 볼 필요가 없습니다. 회의에서 큰 샷으로 팔꿈치를 문지르거나 새로운 프로세스에 대한 근거를 팀에 설명하는 등 정보를 즉시 더 잘 적용 할 수 있습니다. . 이러한 관점에서, 독서 성찰은 효율성을 높이고 몇 분 정도 소요되는 가치가 있습니다.
레벨 업을위한 더 많은 방법.
읽기 및 읽기 성찰을 최대한 활용하기 위해 시도해 볼 수있는 몇 가지 추가 기능이 있습니다. 당신은
- 일부 콘텐츠를 소리내어 읽거나 주요 아이디어에 대한 이미지를 그립니다. 그만큼 뇌는 다른 유형의 감각 정보를 따로 처리하지 않습니다. 따라서 청각 또는 시각 정보에 집중하면 콘텐츠를 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 더 쉬었을 때 읽으십시오. 피로는 집중력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. , 그래서 당신이 활력을 느끼는 독서 시간을 선택하십시오.
- 산만 함을 제거하십시오. 전화 알림을 끄거나 문을 닫는 것이 분명한 방해 요소이지만 실내 온도, 배고픔 및 의자에서의 위치와 같은 다른 요소를 잊지 마십시오.
- 당신의 목표에 대해 명확히하십시오. 읽고있는 내용의 목적을 알면 콘텐츠에 대한 동기 부여와 참여를 더 쉽게 느낄 수 있습니다.
- 하드 카피를 찾으십시오. 오레곤 대학의 연구원들은 온라인 콘텐츠는 기억하기가 더 어렵습니다 . 한 가지 이론은 온라인 콘텐츠의 사라졌다 다시 나타나는 특성이 산만하다는 것입니다. 촉각 정보 손실 페이지의 느낌과 같은도 기여할 수 있습니다.
당신의 반성 시간이 얼마나 오래 지속 되든 상관 없습니다. 읽다 . 읽다 아무것도. 지능을 높이고 게임에서 최고의 위치를 유지하기 위해 할 수있는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다.
