우리 모두는 그 시절이 있습니다. 거대한 벽돌 벽에 부딪 혔는데 더 이상 갈 수 없다고 생각합니다. 또는 당신은 큰 패배를 겪었고 다른 패배를 감당할 수 없다고 생각합니다. 하지만 당신은 알고 최종 결과는 여전히 가치가 있습니다 .
내가 시작했을 때 당연히 동등하다는 것을 알았습니다. LexION Capital , 그리고 그렇게 말해서 미안하지만 여전히 항상 발생합니다.
이와 같은 날에는 두 가지 선택이 있습니다. 다리 사이에 꼬리를 끼고 달아나거나 상금을 주시 할 수 있습니다.
갈 때 정말 힘든 상황에서 폭풍을 이겨낼 수있는 방법이 있습니다.
당신이 그것을 만들 때까지 그것을 가짜
예, 낡은 진부한 표현이지만 그거 알아요? 그것에 대한 진정한 진실이 있습니다. 당신이 무언가를 더 많이할수록, 심지어 당신이 움직임을 겪고 있다고하더라도, 당신은 그것에 더 잘할 수 있습니다. 이것은 스포츠 연습에서 실제로 자신감이 생길 때까지 자신감있는 몸짓 .
힘들어 질 때 이것을 기억하십시오. 만약 너라면 생각한다 당신은 그것을 할 수있는 기술이나 지식이 없습니다. 당신이하는 척하십시오. 결국 무엇을 알고있다 당신은 완전히 당신을 놀라게 할 것입니다.
걸음마
성공은 미친 돌진이 아닙니다 결승선까지 . Martin Luther King, Jr.가 말했듯이, '날 수 없으면 뛰고, 뛰지 않으면 걷고, 걸을 수 없으면 기어 가지만, 무엇을 하든지 계속 전진해야합니다. . '
미미하고 거의 측정 할 수없는 진행 상황을보고 모든 동기를 잃는 것은 쉽습니다. 하지만 당밀보다 진전이 더디면서 가장 성공할 수있는 힘든시기입니다.
앞으로의 진행은 여전히 진행 중임을 기억하십시오. 상금을 주시하십시오.
열정적으로
의지력이 고갈 되더라도 걱정하지 마십시오. 의지력은 누구든지 무제한으로 가질 수있는 것이 아닙니다.
챈트 무어의 가치는 얼마입니까
심리학자들은 비유한다 근육에 대한 의지력 . 그것 할 수있다 시간이 지남에 따라 스트레스를 받고 과도하게 사용되면 고갈되는 것을 볼 수 있습니다. 그것이 당신이 당신을 통과시키기 위해 당신의 열정에 집중해야하는 이유입니다.
'열정은 에너지 다'고 오프라 윈프리가 말했다. '당신을 흥분시키는 것에 집중할 때 오는 힘을 느껴보세요.'
하루가 아무리 바쁘더라도 처음부터 시작하도록 이끈 비전에 집중하십시오. 나는 내가 알고 있다는 것을 알고 있으며, 긍정적 인 것을 볼 때 가장 미친 날조차도 케이크 산책입니다.
먹다
Snickers 광고를 본 사람은 누구나 '배고파'와 공감할 수 있습니다. 하지만 배가 고프면 스트레스가 급증하고 동기가 떨어질 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까?
배 고플 때 모든 게 스트레스 곱해집니다 . 동시에, 식사는 일반적으로 근무일이 미쳐 날 때 가장 마지막으로 생각하는 것입니다.
모든 것이 문제가 될 때 간식이나 정식 식사를 통해 스트레스를 낮추십시오. 배가 고프지 않더라도 약간의 음식은 마음을 비우고 엔돌핀을 방출하며 힘든 하루를 처리 할 수있는 에너지를 줄 수 있습니다.
그것을 향해 오른쪽으로 운전
Elon Musk는 자동차 산업 전체를 뒤엎고 화성에 우주선을 착륙 시키려고 노력하는 동안 열광적 인 날을 보냈습니다. 그러나 스트레스 볼을 파괴하거나 다음 로켓 발사를 취소하는 대신, 그는 게임에 얼굴을 대고 압도적 인 작업량을 향해 곧장 향합니다.
귀찮은 곳으로 바로 운전하면 완전히 무섭지는 않더라도 직관에 반하는 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 그것은 의미가 있습니다. 업무량이 귀찮다면 미루는 것이 훨씬 더 귀찮게 할 수 있습니다. 11 시까 지 기다린 학기 논문을 기억하십시오.일쓰기 시간? 그리고 그것이 우리의 불안을 어떻게 증폭 시켰는지 기억하십니까?
따라서 작업에 집중하고 완료하십시오. 당신의 마음은 집중 될 것입니다 의 위에 그것에 대해 걱정하는 대신 일.
모두들 숨을 쉬어
그 TV 쇼는 누군가가 갈색 종이 봉지에 과도하게 호흡하는 모습을 묘사했을 때 그리 멀지 않았습니다. 호흡 (올바른 방법)은 불 속에서 시원함을 유지하는 가장 큰 열쇠입니다.
Alan Watkins가 그의 책에서 설명했듯이 일관성 : 뛰어난 리더십의 비밀 과학 , 리듬과 부드러움은 댄스 동작과 마찬가지로 핵심입니다.
'이 두 가지 차원에 초점을 맞추면 몇 분이라도 코티솔과 아드레날린의 생성이 중단 될 것입니다.
호흡을 일정하게 유지하고 숨을들이 쉬고 내쉴 때 6까지 세어도 이렇게 할 수 있습니다. 당신이 그것을 알기도 전에, 당신은 선과 같은 상태로 숨을 쉬고 하루가 당신에게 던지는 모든 것을 해결할 준비가 될 것입니다.
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