자신감은 다소 애매합니다. 전문적인 세계에서 좋은 인상을 남기려면 자신감이 있어야한다는 것을 알고 있지만, 그 자신감을 얻는 것은보기만큼 쉽지 않습니다. 어떤 사람들에게는 자신감이 자연스럽게 나오지만 대부분의 경우, 특히 익숙하지 않은 상황이나 익숙하지 않은 사람들과 함께 달성하기가 더 어렵습니다.
혼자가 아니라는 점을 안심하고 자신감에 대한 한 가지 중요한 사실을 기억하십시오. 대부분의 상황에서 외부에 대한 자신감만큼이나 내부에 대한 자신감을 느끼는 것은 중요하지 않습니다. 목표는 실제로는 그렇지 않더라도 자신감을 보이는 것이며이를 달성하기 위해 사용할 수있는 몇 가지 트릭이 있습니다.
1. 똑바로 서십시오.
높이 서서 공간을 차지하십시오. 어깨를 뒤로 젖히고 척추를 똑바로 유지하십시오. 이것은 당신에게 더 나은 호흡과 더 나은 등 지원을 포함하여 많은 신체적 이점을 제공 할 것이지만, 마찬가지로 당신이 더 자신감을 보이고 느끼게 할 것입니다. 몸을 구부리거나 최소화하는 사람들은 자신감이 없거나 불확실한 것으로 간주되는 경향이 있습니다. 또한 방에 들어가기 전에 팔을 머리 위로 쭉 뻗거나 팔꿈치를 크게 벌리고 엉덩이에 손을 얹어 '파워 포즈'기법을 연습 할 수도 있습니다. 이 '파워 포즈'는 실험적으로 자신감을 높이는 것으로 입증되었지만 이벤트 중에 약간 어리석은 것처럼 보일 수 있으므로 예비 의식으로 유지하십시오.
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2. 눈을 마주 치십시오.
눈을 마주 치는 것은 지각 된 자신감을 높이는 데 중요하며, 눈을 마주 치지 않으면 흩어져 있거나 부주의하게 보일 것입니다. 말할 때받는 사람의 눈을 보거나 많은 사람 앞에있는 경우 두 눈을 번갈아 가며보십시오. 군중 속에서도 청중의 다양한 사람들과 시선을 마주해야합니다. 다른 사람이 말할 때 눈을 마주 치는 것도 중요합니다. 시선을 끊거나 주위를 둘러 볼수록 우유부단하거나 부끄러워 보일 것입니다. 연쇄 살인범처럼 사람들을 쳐다 보지 말고 가끔 휴식을 취하십시오.
3. 안절부절 못해요.
Fidgeting은 낮은 자신감의 주요 배신자이며, 우리 대부분은 그것을 깨닫지도 못한 채 안절부절 못합니다. 다른 사람들은 다른 방식으로 안절부절 못합니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 긴장된 다리를 흔드는 습관이 있고 다른 사람들은 말을 할 때 손을 흔들면서 흔들리는 경향이 있습니다. 또한 서있는 자세를 조정하거나 지나치게 고개를 끄덕이는 자신을 발견 할 수도 있습니다. 대신 가만히 서서 적절하고 고의적 인 방식 일 때만 움직이십시오. 특히 안절부절 못하는 습관을 의식하지 않는 경우에는 어려울 수 있습니다. 아는 사람과 대화를 연습하고 그 사람에게 자신에 대해 알아 채지 못할 수있는 특이한 점이 있는지 물어보십시오.
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4. 천천히 그리고 명확하게 말하십시오.
너무 빨리 말하거나 낮은 어조로 말하면 자신감이 떨어질 수 있습니다. 그것은 또한 당신이 의미하지 않는 것을 말하거나 말로 넌센스에 빠지는 것에 취약하게 만듭니다. 이러한 문제에 대한 해결책은 천천히 명확하게 말하는 것입니다. 시간을내어 문장을 작성하면 더 나은 단어를 선택할 수있는 시간이 주어지며 동시에 더 자신감있게 보일 것입니다. 접근 방식에 익숙해 지도록 명확하고 큰 목소리로 단어를 발음하는 연습을하십시오.
5. 침묵을 허용합니다.
약간의 침묵은 문제가 없습니다. 너무 많은 사람들이 '어색한 침묵'을 나쁜 대화의 지표로 비난하지만 실제로는 유용하고 필요한 사회적 도구입니다. 당신의 이익을 위해 침묵을 사용하십시오; 예를 들어, 중요한 문장을 긴 멈춤과 함께 끝낼 수 있습니다. 다른 사람이 말하는 것과 말하는 사람 사이의 대화에서 비트를 허용하여 실제로 들었음을 보여줄 수 있습니다. 침묵은 배려를 허용하며 말하기 능력에 자신감이 있음을 보여줍니다. 그들을 무시하지 마십시오.
6. 손을 잘 보이게하십시오.
당신의 손은 당신이 그것을 깨닫 든 모르 든 당신에 대해 많은 것을 말합니다. 대화에서 눈에 띄고 약간의 활동성을 유지하십시오. 예를 들어, 몇 가지 고의적 인 행동으로 당신의 말을 몸짓으로 표현할 수 있습니다. 미쳐 버리지 말고 3 번 규칙을 위반하십시오. 상황에 따라 손을 사용하여 가끔 만지는 순간을 제공 할 수도 있습니다. 손을 주머니에 넣거나 팔을 접어서 숨기지 않는 것도 중요합니다. 더 자신감있게 보이도록 보이도록 유지하세요.
7. 큰 조치를 취하십시오.
이것은 당신이 방에 들어가거나, 나가거나, 이동할 때 작용합니다. 빠르고, 서두르거나, 광란의 발걸음이 아닌, 움직일 때마다 넓고 확실한 발걸음을 내 딛으십시오. 서두르지 말고 서두르지 말고 몸의 자세를 유지하십시오. 이 느리고 고의적 인 일련의 움직임은 자신감을 보이게하여 몇 야드 떨어진 사람들이 그것을 잡을 수있게합니다.
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자신감있는 척하는 것의 좋은 점은 결국 자신을 속여 실제로 자신감을 갖게된다는 것입니다. 좋은 자세와 대화 매너처럼, 이러한 전략을 정기적으로 실행하는 데 방해가되는 유일한 것은 연습입니다. 자신감있게 보이는 연습을 많이할수록 더 자연스럽게 나타나고 더 자신감있게 보이고 느낄 것입니다. 새로 발견 한 자신감으로 더 명료하게 말하고, 더 세심한 청중을 지휘하고, 동료들에게 더 많은 존경심을 가질 수 있습니다.
