기업가라면 정신 상태가 비즈니스를 성공 시키거나 망칠 수 있습니다.
내 소셜 미디어가 2019 년이 시작된 것처럼 보일지 모르지만 지난 몇 주 동안 힘들었습니다. 삶의 드라마와 짝을 이루는 신비한 건강 문제 사이에서 지난주에 내가 한 가장 생산적인 일 중 하나는 치토스 한 봉지를 먹는 것이 었습니다. 달력을보고 나는 2 주 동안 정신 상태가 나쁘다는 것을 깨달았고 자살에 빠져 있었다.
같은 느낌이 든다면 혼자가 아니며 펑크에서 벗어날 수 있습니다. 쉽지 않다는 것을 압니다. 기분이 우울할 때 다시 사업으로 돌아가 목표를 달성 할 수 있습니다.
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지난 주말에 저는 48 시간 만에 태도를 바꾸고 생산성을 되찾아 다시 일을 열심히했습니다. 방법은 다음과 같습니다.
1. 도망 치지 말고 모든 것을 느껴라.
너무 자주, 너무 많은 감정을 느낄 때 어딘가에 여행을 예약하거나 내가 실제로 느끼는 것에 대해 생각하는 것 외에도 할 일이 백만 가지로주의를 분산시킵니다. 그것이 죽음이든, 실패한 관계이든, 단순한 자신감이 아니든, 나는 내 자신을 산만하게하는 마스터입니다. 그리고 그것은 내 사업을 해칠 수 있습니다.
슬프면 주말에 5 번 파티에 가서 수십 명과 이야기를 나눌 거예요. 마음이 아팠을 때 일주일에 열 번 데이트를해서 침묵을 채우겠습니다. 이번 주말에 나는 그냥 앉아서 내 감정을 느꼈다. 나는 울었다. 나는 웃었다. 나는 형편없는 텔레비전 쇼를 보았다.
스코이 미첼과 클레어 미첼
감정을 갖는 것만으로도 정신적 인 혼란을 극복하는 데 도움이 되었기 때문에 이번 주에는 어려운 비즈니스 문제를 해결하려고 할 때 생각이 덜 남아 있습니다. 다음에 정신 건강 때문에 사업에 참여할 의욕이 없을 때는 뒤로 물러서서 휴식을 취해도 좋습니다.
2. 전에 해본 적이없는 일을하십시오.
기분이 나빠질 때마다 매일 같은 일을하는 루프에 갇히기도합니다. 지난 주말에는 내가 못할지 몰라도 새로운 것을 시도하도록 강요했다. 작곡에 대한 배경 지식이 없어도 몇 곡을 쓰기로했습니다.
주말 동안 나는 종이에 글로 감정을 쏟아 부었다. 그런 다음 Fiverr라는 프리랜서 마켓 플레이스를 찾았습니다. 여기에서 누군가와 계약하여 멜로디를 도와주고 제 노래를 부를 수있었습니다. 주말 동안 나는 플랫폼에서 재능있는 아티스트의 도움으로 5 개의 새 노래를 썼고 그중 몇 곡을 제작했습니다. 내 좌절감과 고통을 말로 표현하는 것은 내 문제를 해결하는 데 도움이되었고 자랑 스러울 수있는 완제품을주었습니다.
다음에 기분이 나쁠 때는 감정을 사용하여 노래를 쓰고 그림을 스케치하고 캔버스에 페인트를 칠하십시오. 창조는 세상에서 가장 좋은 감정 중 하나이며 감정을 극복하는데도 도움이 될 수 있습니다. 새로 발견 된이 창의력은 비즈니스에서 일하도록 다시 동기를 부여하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 자신을 긍정으로 둘러싸십시오.
당신의 정신 상태가 당신을 실망시킬 때, 부정적인 사람들과 콘텐츠로 당신 자신을 둘러싸면 더 나 빠지기 쉽습니다.
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넷플릭스에서 살인 쇼를 끄고 웃을 수있는 것을 입으세요. 비관적 인 친구를 피하고 이번 주에 긍정적으로 기대할 수있는 친구와 어울리도록 선택하세요. 내가 슬플 때 항상 나를 더 슬프게 만드는 우울한 음악을 듣는 것을 좋아합니다. 생산성을 높이고 다시 활력을 불어 넣기 위해 저는 경쾌한 음악을 틀고 기분을 좋게 노래 해 보겠습니다. 어렵더라도 귀하와 귀하의 비즈니스를 중단시킬 수있는 부정적인 요인을 제거하십시오.
슬프거나 우울하거나 불안한 느낌이 블랙홀처럼 느껴질 수 있지만 터널 끝에는 빛이 있습니다. 창의적인 일을하거나 자신을 긍정적으로 둘러싼다고해서 즉시 치유되는 것은 아니지만 빛을 향한 길을 찾는 데 도움이 될 것입니다.
