때로는 재능 있고 열심히 일하는 사람들조차도 자신의 길을 갈 수 없을 것이라고 믿습니다. 멈춰서 좌절감으로 가득 차서 왜 일이 원하는 방식으로 제대로 작동하지 않는지 궁금하십니까? 일부는 실패에 대해 외부 희생양을 찾아 대응합니다. 다른 것들은 내면을 반영하지만 문제의 근원으로 개인적인 결함이나 기술 부족에 집중합니다. 과학은 또 다른 매우 특정한 범인이있을 수 있음을 보여줍니다.
YPO 회원 인 Sebastian Bailey, 공동 창립자이자 Mind Gym 미국 지점의 사장은 사람들의 마음이 어떻게 그들을 억제하는지, 그리고 제한된 생각에서 벗어나기 위해 할 수있는 일을 밝히는 데 경력을 쌓았습니다. 그는 런던 대학에서인지 과학으로 심리학 학사 학위를, 브리스톨 대학에서 조직 학습을 전공 한 박사 학위를 받았습니다. 그는 또한 월스트리트 저널 전자 책 베스트셀러 인를 포함하여 4 권의 책을 공동 집필했습니다.
요즘 Bailey는 글로벌 조직을위한 학습의 미래에 대해 컨설팅합니다. 그는 Microsoft, Starbucks, Southwest Airlines 및 Thomson Reuters와 같은 회사와 협력하여 다음과 같은 가장 시급한 사람들의 문제를 해결하도록 지원합니다.
· 성과 관리
· 관리 및 리더십 개발
· 다양성과 포용
· 변화의 인간적 측면
카운팅 카 대니 코커 결혼
· 직원 참여
· 고객 서비스
Bailey의 회사 인 Mind Gym은 사람들이 삶과 일에 대해 생각하는 방식을 변화시켜 비즈니스 성과를 변화시킵니다. 그는 누구나 주어진 상황에서 자신의 사고 방식을 조정함으로써 불운이나 역경을 극복 할 수 있다고 믿습니다. 그는 일반적인 뇌 좌절의 5 가지 예를 제시하고이를 해결하는 방법을 설명합니다.
1. 당신은 더 잘할 수 없다고 생각합니다.
' 이 상황을 상상해보십시오 , 'Bailey가 시작합니다. 이전에 한 번도 해보지 못한 일을 직장에서 맡았거나 친구가 새로운 스포츠를 시도하기 위해 당신을 끌어 들였습니다. 머리 나 발이 주위에있을 수 없습니다. '
다음과 같이 생각하여 반응합니까?
A. 이것은 분명히 나를위한 것이 아닙니다. 나는 분명히 그것에 대한 선물이 없습니다.
B. 더 열심히해야합니다. 약간의 연습을하더라도 개선 할 수없는 이유를 알 수 없습니다.
A를 선택했다면 고정 된 사고 방식을 가지고있을 수 있습니다. 당신은 지성, 신체적 능력, 재능과 같은 특정한 능력을 가지고 태어 났다고 믿을 수 있습니다. 성공한 사람들은 다르게 태어 났고 그들의 성공은 그들의 타고난 능력의 결과라고 생각할 것입니다.
B를 선택했다면 성장 마인드가있을 수 있습니다. 노력과 연습을 통해 능력을 개발할 수 있다고 믿을 수 있습니다. 성공한 사람들은 일반적으로 자신을 개발하는 데 많은 시간과 노력을 기울였습니다.
' 연구 결과에 따르면 우리가 성장 마인드로 전환 할 때 상황이 어려워 질 때 계속 진행할 새로운 드라이브를 발견합니다. 약간의 추가 노력으로 개선 할 수 있고 개선 할 수 있다는 지식에서 안전합니다. ' 베일리는 설명합니다.
2. 당신은 당신의 기억이나 욕망이 당신을 속이게합니다.
'더 치명적' 베일리는 ' 상어 나 말? '
'상어'라고 대답했다면 대부분의 사람들이하는 일을했을 가능성이 높습니다. 각 동물에 의한 죽음의 기억에 대한 이야기를 검색하세요. 뉴스에서 상어 공격에 대한 정보를 기억하는 것은 쉽지만 말과 관련된 많은 죽음을 생각하기는 더 어렵습니다.
'말'이라고 대답했다면 대부분의 사람들이 모르는 지식을 가지고있을 것입니다. 사실 상어보다 말에 의한 사망이 거의 20 배 더 많습니다.
Bailey는 문제를 다음과 같이 설명합니다. ' 이 '가용성'이라고 불리는 것으로 설명 할 수 있습니다. 휴리스틱 , ' 기억하기 쉬운 일이 더 자주 발생한다고 가정하게하는 정신적 지름길입니다. 상어 죽음에 대해 더 자주 읽고 듣기 때문에, 즉 미디어에서 더 자주 발생한다고 생각합니다. . 그것은 인간이 만드는 많은 논리적 오류 중 하나 일뿐입니다. 확인 편향과 희망찬 생각은 다른 것입니다.
'우리 주변에는 복잡한 정보가 풍부하기 때문에 우리의 두뇌는 지름길이 필요합니다. 신속하고 일반적으로 효과적으로 결정을 내리려면 이들이 필요합니다. 그러나 그것은 우리가 실수를하도록 이끌 수 있습니다. '
편견을 갖는 경향을 인식하고 자신의 관점에 반하는 증거를 적극적으로 찾는다. 이것은 성공으로가는 길에서 최선의 결정을 내리는 데 도움이 될 것입니다.
3. 당신은 너무 빨리 포기합니다.
Bailey는 또 다른 질문을합니다. 힘들어지면 어떻게하나요? 도망가? 전투? '
그는 마라톤 주자, 정치인 및 기업가가 상황이 어두워 질 때 특별한 힘을 요구할 수있는 능력을 공유한다고 지적합니다. ' 선을 넘을 때 차이를 만들 수있는 것은 그 부족한 힘의 원천입니다. 이름이 많다 , '그는 말한다. 결단력이 있고, 추진력이 있거나, 완전히 고집이 세다. 우리는 그것을 그릿이라고 부릅니다. '
심리학자 Angela Duckworth는 그릿을 높은 성취 자의 특징으로 식별합니다. 그릿을 개발하려면 시작한 일을 끝내 겠다는 헌신, 일이 잘못되었을 때 되돌릴 수있는 능력, 지속적인 노력과 연습으로 시간이 지남에 따라 개선하려는 욕구와 같은 자질을 배양하십시오. 따라서 다음에 목표를 포기할 것을 생각할 때 오늘의 노력이 내일의 성공이 될 것임을 기억하십시오.
4. 당신은 자신에게 너무 쉽습니다.
Bailey는 자기 평가의 순간을 제안합니다. 직장에서 항상 차분합니까? 스트레스를받지 않습니까? 하루 종일 결과를 제공하기 위해 시간과 노력을 기울이는 사람들에게 미안하다고 느끼십니까? 지루해? '
이러한 질문에 대한 일관된 답변이 '예'인 경우 실제로 충분한 스트레스를 경험하고 있지 않을 수 있습니다. ' 코스 팅과 오버 스트레치 사이의 척도로 측정 할 수 있습니다. '최적 상태는 유 스트레스 (eustress)라고하며 중간 어딘가에 있습니다. 이 긍정적 인 스트레스는 그렇지 않으면 성과를 떨어 뜨릴 수있는 것들 ( '장애물'이 '도전'이 됨)에 대한 인식과 우리 자신의 능력에 대한 인식 ( '나는 이것을 할 수 있다고 믿습니다')을 변화시킵니다. 우리가 기분 좋은 상태에있을 때 우리는 동기 부여가되고, 힘이 넘치며, 에너지가 넘친다 고 느낍니다. 연구 결과에 따르면 이로 인해 게임의 최고 수준에 가까워졌습니다. '
자신의 안전 지대를 벗어나서 유 스트레스가 성공으로 이끌도록하십시오.
5. 당신은 자신에게 너무 힘들다
Bailey의 마지막 운동 : '당신은 당신이 완벽 할 것이라고 생각한 직업에 지원했습니다. 인터뷰가 잘되었고 기분이 좋아졌습니다. 일주일 후 전화는 나쁜 소식을 전합니다. 그들은 다른 사람에게 그 자리를 제안했습니다. 어떻게 반응합니까? '
A. '내 생각만큼 잘 못해! 나는 직업을 구할 수 없습니다. 나는 휴식을 취할 수 없습니다! '
B. '난 더 열심히해야 해. 연습을 좀 해보면 나아질 수없는 이유를 알 수 없습니다. '
'A'의 일반적인 반응이지만 Bailey는 그들이 당신을 돕지 않을 것이라고 말합니다. 그는 좀 더 'B'사고 방식으로 전환하는 몇 가지 방법을 제안합니다.
· 상황 재구성 : 같이 '좋은 것도 나쁜 것도 없지만 생각은 그렇게 만든다.' 부정적인 감정을 긍정적 인 감정으로 바꾸십시오. 일이 당신에게 맞지 않았을 수도 있습니다. 이제 더 적합한 것을 찾을 기회가 있습니다. '
· 시간이 지남 : 우리는 좌절을 기대하지 않을 때 과잉 반응하는 경향이 있습니다. 앞으로 1 년을 상상하여 상황에 대해 현실적인지 확인하십시오. 그러면 이것이 얼마나 중요할까요? '
· 배울 기회를 가지십시오 : 스스로에게 '이것은 내 이력서의 차이를 강조했습니다. 그 차이를 메 우면 더 나은 기회를 얻을 수 있습니다. ' 그런 다음 조치를 취하십시오. '
매주 Kevin은 내부의 독점 이야기를 탐색합니다. , 45 세 이하의 자격을 갖춘 최고 경영자를위한 세계 최고의 P2P 조직.
