당신은 당신의 일에 진정으로 참여하고 있습니까, 아니면 성취에 의해서만 동기를 부여 받습니까? 곧 내 책, 천재적 습관 : 하나의 습관이 일과 삶을 근본적으로 바꿀 수있는 방법 , Sourcebooks에 의해 2 월 5 일에 출판 될, 성취와 행복을 동일시하는 문제와 직장에서 더 행복해질 수있는 방법을 설명합니다. 아래는 편집 된 발췌입니다.
직장에서 기쁨을 느끼십니까? 아니면 일을 일로 생각하십니까?
미국 직원의 66 %가 일에 몰두하고 있습니다. Gallup 여론 조사에 따르면 . 나머지 34 %는 Gallop의보고 기록에서 가장 많은 참여 직원 수를 나타내지 만, 자신의 업무에 참여한다고 주장하는 일부 사람들은 제가 '업적 중독자'라고 부르는 사람들입니다. 이 사람들은 성취 한 것이 그들이 목표를 달성했다는 신호이기 때문에 성취의 행위가 그들을 행복하게 만든다고 믿습니다. 즉, 거래 성사, 승진 또는 일류 일자리를 얻었습니다.
업적 중독자들은 무언가를 성취하는 순간에 끊임없이 흥분을 유지하고 그 순간에 도달하는 데 필요한 작업을 계속합니다. 그들이 추구하는 업적의 유형에 따라 몇 주, 몇 달 또는 때로는 몇 년에 한 번보다 더 자주 보상을받지 못할 수도 있습니다. 그것은 직장에서 진정한 기쁨을 누리는 경험이 아닙니다. 그리고 많은 사람들이 생각하는 것에도 불구하고 이것은 비범 한 성공의 길이 아닙니다.
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일부 업적 중독자들은 확실히 재정적으로 성공했지만 건강이나 관계를 우선시하지는 않을 것입니다. 일하는 과정을 즐기지 않을 때 항상 높은 수준의 성과를 달성하는 데 필요한 라이프 스타일을 유지하는 것은 스트레스가 많고 엄청난 노력이 필요하기 때문에 그들의 삶의 다른 많은 측면이 어떤 식 으로든 고통을 겪고있을 가능성이 있습니다. 저에게 그러한 성과는 당신의 천재성과 목적을 이해함으로써 얻을 수있는 것의 값싼 버전입니다. 그리고 '내 목적은 더 많은 돈을 버는 것'이라고 말하는 사람은 동기 부여의 과학을 이해하지 못합니다.
Alfie Kohn으로 Harvard Business Review에 글을 씁니다. :
심리학자들이 외적 동기 부여 자라고 부르는 것의 버전 인 인센티브는 우리 행동의 기초가되는 태도를 바꾸지 않습니다. 그들은 어떤 가치 나 행동에 대한 지속적인 헌신을 만들지 않습니다. 오히려 인센티브는 우리가하는 일을 단순히-그리고 일시적으로 --- 바꿉니다. 생산성과 관련하여 지난 30 년 동안 최소 24 건의 연구에 따르면 작업을 완료하거나 해당 작업을 성공적으로 수행 한 것에 대해 보상을받을 것으로 기대하는 사람들은 전혀 보상을 기대하지 않는 사람들만큼 성과를 내지 못한다는 결론을 내 렸습니다. 23
이 정보는 놀랍게 보일 수 있습니다. 물론 사람들이 원하고 필요로하는 것을 사려면 가장 명백한 외적 보상 인 돈이 필요합니다. 많은 기업들이 보상이 사람들에게 동기를 부여한다는 아이디어를 받아 들였기 때문에 훌륭한 인재를 찾고있는 많은 기업이 신입 사원을 확보하기 위해 끊임없는 특혜의 매달려있는 당근을 사용합니다. 실리콘 밸리의 다른 회사와 마찬가지로 Google은 특히 무료 혜택을 제공하는 것으로 유명합니다. 나는 그곳에서 일할 때 그 혜택을 좋아했습니다. 사실, 그들은 내가 다른 곳에서 머물렀을 수도있는 것보다 더 오래 나에게 옳지 않은 일을하게했습니다. 그러나 피상적 인 혜택이 내 모든 것을 다하고 최선을 다하도록 동기를 부여 했습니까? 아닙니다. 그것이 외적 보상의 문제입니다. 그들은 당신을 사로 잡지 만 동기를 부여하지는 않습니다.
업적 중독자들은 외부 보상을 획득하는 순간 얻는 활력이 넘치는 느낌에 행복을 걸고 있습니다. 성취에 행복을 걸고 있다면 계속해서 성취하기 위해 노력해야합니다. 이것은 빨리 지치고 지속 불가능 해집니다.
내가 만나는 대부분의 업적 중독자들은 그들이 자신의 직업을 좋아한다고 말할 것입니다. 그러나 내가 그들을 압박 할 때 나는 그들이 정말로 좋아하는 것이 목표 달성이라는 것을 알게됩니다. 그들의 천재성과 목적은 말할 것도없고 그들의 작업의 실제 과정은 고려되지 않습니다. 이것이 성공한 것처럼 보이는 많은 사람들이 스트레스를 받고 피로에 가까워지고 수면이 부족한 이유입니다. 당신이 일하는 과정을 즐기지 않을 때, 당신은 지속적으로 의지력을 사용하여 에너지를 빼앗아가는 대신에 에너지를 공급하는 내부 욕망에 의해 추진되어야합니다.
무엇보다 스트레스가 많더라도 업적 중독자가되기 쉽습니다. 소셜 미디어는이 함정에 빠지는 것을 더욱 쉽게 만들었습니다. Rutgers University의 심리학 부교수 인 Mauricio Delgado에 따르면 온라인에서 업적에 대해 게시 할 때 두 번의 도파민 히트를 받게됩니다. 하나는 업적 자체이고 다른 하나는 친구와 공유하는 것입니다.
성취는 구체적이고 설명하기 쉽기 때문에 일반적인 성취보다 특정 성취에 대해 이야기하는 것이 더 쉽습니다. 누군가가 마지막으로 '와, 직장에서 정말 멋진 한 주를 보냈습니다! 저는 제가 작업하고있는이 프로젝트의 과정이 마음에 듭니다. ' 더 일반적인 대화는 '와우, 직장에서 정말 멋진 한 주를 보냈습니다! 나는 프레젠테이션을 끝내고 두 명의 새로운 고객을 데려 왔습니다. ' 문제는 매주 큰 목표를 달성하는 것이 항상 가능하지는 않다는 것입니다. 그렇다면, 당신의 큰 성과가 거의 없을 때 무엇이 당신을 유지합니까?
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내 대답은 업적 중독자보다 영역에있는 것을 선택하는 것입니다. 누구나 목표에 도달하거나 성취 할 수 있지만, 모든 사람이 더 깊은 수준에서 진정으로 만족스럽고 활력을주는 일을 찾는 데 시간을 할애하는 것은 아닙니다. 건강에 좋지 않은 습관이 장기적으로 당신을 더 행복하게 만들지 않듯이, 성취의 목표를 위해서만 일하는 것은 당신의 잠재력을 제한하고 그 동안 당신의 삶을 비참하게 만들 것입니다.
내가 당신의 '천재의 영역'이라고 부르는 것을 식별하기 위해 직장에서 더 많은 영역에있는 방법을 알아 내고 업적 중독자가되는 함정을 피하십시오. 제 희망은 그것이 당신 자신을 반영하는 업무 경험을 만드는 데 더 적극적이고 전략적으로되는 방법을 가르치고 당신이 원하는 성공을 만들 수있게하면서 동시에 재미를 느끼는 것입니다. 또한 훌륭한 리더와 훌륭한 사람이되는 것과 관련이있는 두 가지 행동 인 자기 인식과 포용 적 사고를 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.
