대부분의 기업가와 마찬가지로 많은 고객이 올해 높은 목표를 세웠습니다. 일반적으로 우리는 목표를 달성하기 위해 특정 행동을 변경하거나 추가해야합니다. 언제 우리가 우리의 일상에 새로운 행동을 추가 , 우리는 그것들을 수행하는 습관을 가져야합니다.
기업가가 현실적인 계획을 수립하는 것을 소홀히하고이를 지원하는 관행을 소홀히하여 자신에게 너무 많은 것을 요구하면 성공 가능성이 낮습니다. 나는이 문제를 너무 자주 본다. 기업가로서 당신은 크게 생각하기 위해 태어 났지만 언제 (또는 어떻게) 그것을 끄고 더 적은 양으로 생각해야할지 모를 수 있습니다.
목표에 성공적으로 도달하는 것은 습관의 직접적인 결과입니다.
예를 들어 습관적으로 하루를 초과 예약하면 목표를 앞으로 나아갈 시간이 없습니다. 24 시간이 허용하는 것보다 하루를 더 많이 짜낼 수 있다고 생각하는 습관을 바꿔야 할 수도 있습니다. 초과 예약은 거절하는 데 어려움을 겪고 있다는 신호일 수 있으며 더 확고한 경계를 적용하는 습관을 가져야 할 수도 있습니다.
BJ Fogg는 Stanford University Behavior Design Lab을 설립 한 실험 심리학자입니다. Psychology Today는 조그만 (마이크로) 습관이 더 큰 행동을 아주 작은 행동으로 축소하는 데 도움이된다고 말했습니다. 그런 다음 쉽게 수용 할 수있는 삶의 순서로 배열합니다. ``이러한 미세한 습관은 의지력과 동기 부여에 덜 의존하고 삶을 조금씩 재 설계하는 데 더 많이 의존하므로 시간이 지남에 따라 이러한 작은 변화가 극적인 결과를 만들어냅니다.
케빈 게이츠는 어떤 인종인가
일상적인 습관이 미래에 원하는 결과를 지원합니까?
마케팅 활동에 콜드 콜을 추가하고 싶은 고객이있었습니다. 그는 인생에서 냉정한 전화를 한 적이 없지만 하루에 10 번의 전화로 시작하기를 원했습니다. 매주 그는 단 한 번의 전화도하지 않고 우리 세션에 들어 왔습니다. 마침내 그는 자신의 목표가 지나치게 야심적이라는 데 동의했고 격주로 두 번의 통화로 줄였습니다. 다음 세션에서 그는 완전한 성공 기록을보고 할 수있었습니다. 그가 한 번 전화를받는 습관을 기르고 제 2의 천성이되어 업무를 아웃소싱 할 수있을 때까지 목표를 달성 할 수있었습니다.
기업가는 크게 생각하기 위해 태어 났지만 이와 관련하여 크게 생각하면 발전을 방해 할 수 있습니다. 대부분의 목표에 대해 지나치게 공격적인 접근 방식은 분명히 역효과를 낼 것입니다.
큰 꿈을 이루는 방법은 작게 시작하는 것입니다.
예를 들어, 신체 근육을 발달시키는 데 무엇이 필요한지 생각해보십시오. 일주일에 7 일 무거운 역기를 들어서 시작하는 사람은 없습니다. 가벼운 무게로 시작하여 시간이 지남에 따라 근육을 만듭니다.
톰 스킬링 게이야?
미세한 습관을 만들기 위해 야심 찬 목표 더 오랜 기간에 걸쳐 작고 지속 가능한 행동으로 전환하고이를 수행하는 습관을 가지십시오. 큰 목표를 직접 목표로하는 대신 목표 달성을 지원하는 마이크로 습관을 만드는 것을 목표로합니다. 이러한 습관은 너무 작아서 많은 습관을 단 몇 분만에 수행 할 수 있습니다.
쉽게 들릴지 모르지만 그게 목적입니다. 특정 목표에 대해 진지한 조치를 취할 것이라고 자신에게 약속 한 지 얼마나 되었습니까? 노력을 뒷받침하기 위해 미세한 습관을 형성하기 시작했다면 지금 쯤 목표에 도달했을 수 있습니다. 목표를 세울 때 작게 생각하여 크게 성장하십시오.
