바쁜 하루를 보낸 후 세계에서 가장 성공한 사람들 중 일부는 어떻게 긴장합니까?
일부는 그렇지 않습니다. 그들은 단지 밤새도록 일하고 가능한 한 적은 수면을 취합니다. .
그러나 다른 사람들은 특정한 취침 의식을 세웠습니다.
고집 취침 시간에 편안한 일상 사람들이 더 잘 자도록 도울 수 있습니다. 국립 수면 재단에 따르면 .
다음은 오프라 윈프리, 제프 베조스, 마크 주커 버그를 포함한 11 명의 성공적인 개인의 저녁 루틴입니다.
버진 창업자 리처드 브랜슨, 가족 및 친구들과 저녁 식사
JP Kim / Stringer / Getty 이미지 오후 11 시경에 도착하기 전에 브랜슨은 저녁 식사 후 가족 및 친구와 함께 휴식을 취합니다. 비즈니스 인사이더 신고 . 그는 그것을 썼다 그런 대화 중에 '이야기가 공유되고 아이디어가 탄생합니다'.
페이스 북 CEO 마크 주커 버그가 아이들을
에스테반 펠릭스 / AP 매일 밤 페이스 북 CEO는 딸 맥스를 전통적인 유대인기도 인 'Mi Shebeirach'로 집어 넣습니다. 허 핑턴 포스트 신고 . Zuckerberg와 그의 아내 Priscilla가 최근에 또 다른 딸인 8 월을 맞이한 점을 감안할 때 전통은 여전히 지속될 것입니다.
'상어 탱크'스타 데이 몬드 존이 자신의 목표를 기록
게티 / 폴 모리 기 에 따르면 비즈니스 인사이더 의 리치 펠로 니 , 'Shark Tank'심사 위원은 각 목표에 대한 설명과 기한을 포함하여 목표에 대한 자세한 목록을 작성합니다.
Facebook COO Sheryl Sandberg는 '나쁜 TV'를 즐깁니다.
앨리슨 셸리 / 게티 이미지 페이스 북 COO는 가끔 '나쁜 TV'에피소드 몇 개를보고 긴장을 풀고, 전화기를 끄고 잠자리에 들기도합니다. Quora에 대한 그녀의 게시물에 따르면 .
루다크리스는 자녀가 몇 명이나 있습니까?
마이크로 소프트 창립자 빌 게이츠가 설거지를한다 ...
Kevork Djansezian / 스트링거 / 게티 이미지 세상에서 가장 부유 한 사람은 매우 특정한 취침 루틴을 가지고 있습니다.
저녁 식사 후에는 다른 사람들이 자원하더라도 항상 설거지를합니다. Gates는 Reddit 사용자에게 그가 설거지를하는 방식을 좋아한다고.
그때, CNBC Microsoft 창립자는 한 시간 동안 읽기를 좋아한다고보고했습니다. 자신이 잠들 수 있도록 .
... Amazon CEO Jeff Bezos도 마찬가지입니다.
Mike Fresh / REUTERS Amazon의 CEO는 Gates와 습관을 공유합니다. 그는 설거지를 좋아합니다.
'나는 그것이 내가하는 가장 섹시한 일이라고 꽤 확신한다.' 그는 한때 말했다 비즈니스 인사이더 편집장 Henry Blodget .
Intuit CEO Brad Smith가 가족과 함께 쇼를 관람합니다.
브래드 스미스
Intuit CEO는 가족과 함께 저녁을 먹고 잠자리에 들기 전에 TV 프로그램을 보며 하루를 마무리합니다. 비즈니스 인사이더 신고 .
첫 딸 Ivanka Trump가 이메일을 확인합니다.
Ivanka 트럼프.풀 / 게티 이미지 트럼프는 그녀의 책에서 썼다. 일하는 여성 '와인, 파스타,'진짜 주부들 '을 즐기며 휴식을 취하기도합니다. 그러나 더 자주 첫째 딸은 대부분의 시간을 이메일 답장에 보냅니다. MyMorningRoutine.com에 따르면 .
Google CEO Sundar Pichai는 가족과 함께 시간을 보냅니다.
Stephen Lam / Getty 이미지 구글 CEO는 과거에 일과 삶의 균형 달성을 강조했다. 2015 년에 피차 이는 아이들이 잠자리에 들도록 매일 밤 집에 오겠다고 약속했습니다. Buzzfeed 신고 .
Thrive Global 창립자 인 Arianna Huffington이 숙면을 취하기위한 준비
D Dipasupil / Getty 이미지 Thrive Global을 설립 한 이래로 Huffington은 적절한 수면 위생과 일반적으로 웰빙을위한 주요 옹호자가되었습니다.
Huffington의 책 ' 수면 혁명 , '그녀의 취침 의식에는'방에서 그녀의 전자 기기를 에스코트 '하는 것, 뜨거운 목욕, 진정시키는 카모마일 또는 라벤더 차 한잔이 포함됩니다. 허 핑턴은 그녀가 감사하는 일의 목록을 적어 밤을 마감한다.
아론 산체스의 가치는 얼마입니까
미디어 거물 오프라 윈프리가 명상하다
파라 스 그리핀 / 게티 이미지 매일 밤 윈프리는 잠자리에 들기 전에 명상을합니다 에 따르면 CNBC . 허 핑턴 포스트 그녀가 지지자라고보고했습니다 초월 명상 , 경영진과 월 스트리터가 선호하는 관행.
이 게시물은 원래 비즈니스 내부자.
