오늘날의 과잉 활동적이고주의를 요하는 세상은 성찰을 쉬운 일이 아닙니다. 그럼에도 불구하고 우리는 분명하게 생각하고, 계획하고, 반영하고, 꿈을 꿀 수 있도록 '정신적 공간'을 개척 할 방법을 찾아야합니다.
막내 딸은 그녀의 방에 그녀가 차게하고 휴식을 취할 수있는 특별한 공간이 있습니다. 그녀는 그것을 '칠 락스 존'이라고 부릅니다. 당신의 칠 락스 존에는 커다란 분홍색 베개와 푹신한 흰색 카펫이 없을 수도 있지만, 우리 모두는 우리에게 정신적 공간을 제공하는 시간과 장소를 만들어야합니다.
퇴근 후 집으로 운전할 때 차, 집안의 독서 또는 명상 코너, 욕조, 체육관, 걸어 다니는 근처 공원 등 자신의 생각만으로 혼자있을 수있는 공간이 될 수 있습니다. 이 공간에서하는 생각, 계획 및 성찰은 러닝 머신에서 벗어나 매일의 회오리 바람을 뛰어 넘어 가치있는 관점을 얻는 데 도움이됩니다.
정신적 공간을 만들 수있는 5 가지 방법은 다음과 같습니다.
- 한 시간이 아닌 45 분 동안 회의를 예약하여 회의 사이에 생각을 종합 할 수 있습니다.
- 자신, 팀 및 목표에 대한 생각을 반영하기 위해 15 분이라도 자신과 매주 반복되는 회의를 만드십시오.
- 출근길에 대해 생각하거나 집으로가는 길에보고하기 위해 가끔 자동차 라디오를 끄십시오.
- 점심 식사 후 산책을하여 신선한 공기를 마시고 아침을 반성하고 오후에 활력을 얻으십시오.
- 일주일에 한 시간 동안 모든 형태의 기술과 연결을 끊고 바로 앞에있는 사물과 사람들과 다시 연락하세요.
마음은 낭비하는 끔찍한 것일뿐만 아니라 어수선 해지는 것도 끔찍한 것입니다. 가장 잘하는 일을 할 수 있도록 마음을 자유롭게 할 시간과 공간을 찾으십시오.
