Nat King Cole은 1954 년에 미소 , 찰리 채플린 작성. 첫 번째 구절은 이렇게 간다 '
트레이시 e. 브레그만 순 가치
'마음이 아파도 웃어
부서져도 웃어
하늘에 구름이있을 때
두려움과 슬픔에 웃으면
웃고 어쩌면 내일
도디 클락 키가 몇이야태양이 당신을 위해 빛나는 것을 볼 수 있습니다.
아마도 감상적이지만 하버드 비즈니스 리뷰 노래의 느낌을 입증 할 수있는 몇 가지 연구를 언급합니다. 작년 HBR 캔자스 대학의 Tara L. Kraft와 Sarah D. Pressman이 쓴 '그린 앤 베어 잇 : 스트레스 반응에 대한 조작 된 표정의 영향'이라는 기사를 요약 한 흥미로운 항목을 인쇄했습니다. 심리학, Kraft는 ''웃고 참 아라 '와 같은 오래된 속담은 미소가 행복의 중요한 비언어적 지표 일뿐만 아니라 삶의 스트레스가 많은 사건에 대한 만병 통치약으로서 미소를 촉진하는 정확한 진실을 제안했습니다.'
그것은 그것을 약간 과장 할 수 있습니다. 그러나 연구의 기술적 세부 사항을 다루지 않고 Kraft와 Pressman은 긴장과 공포의 기간 동안 미소가 실제로 사람이 실제로 행복하다고 느끼는지에 관계없이 신체의 스트레스 반응의 강도를 실제로 감소 시킨다는 것을 보여줍니다. Pressman은 '다음에 교통 체증에 갇히거나 다른 유형의 스트레스를 겪을 때 잠시 미소를 지으며 얼굴을 잡으려고 노력할 수 있습니다. '웃고 참는'데 도움이 될뿐만 아니라 실제로 심장 건강에도 도움이 될 수 있습니다. '
이 연구자들은 스트레스에서 회복 된 사람들의 심장 박동수가 7 % 더 낮다는 것을 발견했습니다. 하버드 사회 심리학자 인 Amy Cuddy 박사는 그녀의 인기있는 TED 강연을 통해이 현상에 대해 광범위하게 이야기했습니다.
그렇다면 이러한 모호한 데이터가 어떻게 사업가에게 전달 될까요?
닉 콜리슨의 키는 얼마입니까
글쎄, 나에게는 이것뿐입니다. 나는 모든 기업가 사업가가 대부분은 아니더라도 며칠 동안 많은 거부에 직면한다고보고 할 수 있습니다. 그것은 스트레스입니다. 하지만 처음에는 대부분의 대화가 전화로 이루어 지지만, 나는 종종 미소와 행복과 번영의 다른 영향이 실제로 내 태도를 유지하고 행복하다는 것을 발견했습니다. 예를 들어 월급보다 적은 주일을 보내고 있다면 하루 동안 가장 좋은 양복과 가장 밝은 넥타이를 입는 것만으로도 칙칙한 감정을 깨뜨릴 수 있습니다. 나를 봐. 어리석은 판매 속임수처럼 들리지만, 내 도타 지에서 단순히 편심에 굴복하는 것이 아니라는 것을 바라지 만, 그렇게 겉보기에 피상적 인 변화가 더 나은 하루를 만들 수 있다는 것을 알게되었습니다. Alcoholics Anonymous의 현명한 사람들은 수년 동안이 직관적 인 지식을 가지고 있습니다. 그들은 그것을 '마치 연기'라고 부릅니다.
특히 판매는 거절로 가득 차 있기 때문에 본질적으로 스트레스를받습니다. 그리고 모든 사업주는 자신의 활동이 공식적인 판매 행위를 포함하는지 여부에 관계없이 지속적으로 판매하고 있습니다. 그녀는 미소로 회사에 유용한 비유를 구현합니다. 나는 항상 내 개인 브랜드의 매력을 유지하기 위해 약간의 저렴한 트릭을 찾습니다. '마음이 아파도 미소 짓는 것'이 특히 유용 할 수있다.
베트남 선 불교 승려 인 Thich Nhat Hanh은 '때로는 당신의 기쁨이 당신의 미소의 원천이지만 때로는 당신의 미소가 당신의 기쁨의 원천이 될 수 있습니다.'라고 말합니다. 고마워, Thich.
