사무실 내 특전과 관련하여 많은 회사는 그것이 가장 중요한 크고 화려한 편의 시설이라고 가정합니다. 사내 안마사, 호화로운 게임 룸 또는 현장 회사 체육관을 생각해보십시오. 대부분의 회사는 예산이나 수용 할 공간이없는 것입니다.
하지만 연구 결과에 따르면 회사 전체의 생산성, 참여, 전반적인 건강 상태에 큰 영향을 미칠 수있는 훨씬 더 관리하기 쉬운 전제 조건이 있습니다. 행복 .
사실 너무 간단해서 간과하기 쉽습니다 : 건강한 사무실 간식.
사실입니다. 직장에서 더 건강한 간식 옵션을 선택하면 조직의 생산성 여러 가지 주요 방법으로.
첫째, 직원이 먹는 음식이 성과에 직접적인 영향을 미친다는 사실이 있습니다. 에 따르면 하버드 비즈니스 리뷰 , '음식은 우리의인지 능력에 직접적인 영향을 미치며, 자판기에서의 잘못된 결정은 하루의 생산성을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 보다 건강한 옵션 (섬유질, 단백질 및 건강한 지방 함량이 높은 최소 가공, 저혈당 식품)은 하루 종일 고성능을 위해 지속적인 에너지를 제공합니다.
또한 간식이 다른 어떤 식사 범주보다 전체적인 식단 (따라서 전반적인 건강)에 더 많이 영향을 미친다는 점을 고려하십시오. 직장 웰빙 프로그램에서 200 명 이상의 성인을 대상으로 한 연구 직장에서의 간식 선택이 식단의 질과 BMI와 같은 일반적인 건강 범주 모두에 영향을 미친다는 것을 발견했습니다. 간식 선택이 건강할수록 참가자의 전반적인 식단과 건강이 좋아집니다.
마지막으로, 직장에서 건강한 간식의 정서적 요소가 있습니다. 직원들에게 간식 옵션을 제공하는 고용주는 직원들에게 자신이 보살핌과 감사를 받고 있다는 신호를 보내며 결과적으로 참여도가 높아집니다. 건강한 간식이 ' 직장에서의 행복의 열쇠 . '
물론, 팀원들이 더 잘 먹도록하는 가장 좋은 방법은 그들이 실제로 좋아하는 더 건강한 옵션을 찾는 것입니다. 아이디어가 필요한 경우 최근 조사에서 10,000 명의 스낵 전문가 건강한 간식 선호도에 대해.
그러나 결과에 뛰어 들기 전에 건강에 좋은 간식으로 사무실을 연결하는 몇 가지 빠른 옵션을 살펴 보겠습니다. (생각하는 것보다 쉽습니다.) 다음은 회사 규모별로 분류 된 건강한 사무실 스낵 제공 업체입니다.
스토리지 전쟁에서 브랜디는 몇 살입니까?
직원 1 ~ 9 명? UrthBox
소규모 사무실의 경우 UrthBox가 적합합니다. 이 간단한 월별 서비스는 100 % GMO가없는 유기농 및 천연 스낵이 들어있는 상자를 보내 팀이 모든 실린더에서 계속 작동하도록합니다.
직원 10 ~ 500 명? SnackNation
사무실이 성장하기 시작하면 상황이 조금 더 어려워집니다. 사무실에있는 사람들이 많을수록 더 많은 입맛을 만족시킬 수 있습니다. SnackNation은이 크기에서 훌륭한 옵션입니다. 이 브랜드는 매월 전문적으로 선별 된 건강 간식 상자를 제공하여 모든 노력을 기울입니다.
얀디 스미스의 키는 얼마입니까
직원 501-10,000 명? Aramark
직원 수가 500 명을 넘으면 풀 서비스 제공 업체에 대해 생각할 때입니다. Aramark는 현장 식사에서 스낵, 커피 서비스, 건강 및 웰빙 이니셔티브까지 모든 것을 실제로 수행합니다.
직원이 10,000 명 이상입니까? 반합
큰 소년 (및 소녀)에게 Canteen은 갈 길입니다. 건강 자동 판매기 및 테이크 아웃 마이크로 마켓과 같은 자동화 서비스, 커피 서비스, 식사 등을 포함하여 모든 종소리와 휘파람이 있습니다. 프리미엄 제품에는 가격이 비싸기 때문에 예산이있는 대기업에 가장 적합합니다.
이제 그것을 얻는 방법을 알았으니, 여기에 뭐 얻을. 아래는 1 만 명이 넘는 배고픈 전문가들이 투표 한 최고의 건강에 좋은 사무실 간식입니다.
10. 육포
육포는 오랫동안 주유소와 트럭 정류장에 맡겨진 건강에 해로운 방종으로 기록되어 왔지만 올바르게 수행하면 육포는 엄청나게 건강합니다. 지방이 적은 단백질 (포만감을 더 오래 유지)이 높고 인슐린 수치를 높이 지 않습니다 (체중 감량에 좋습니다). 새로운 장인 품종은 프리미엄 육류를 사용하고 충전제, 방부제 및 기타 인공 첨가물을 사용하지 않습니다.
추천 : Field Trip Jerky
9. 요거트
단백질이 당신이 추구하는 것이라면 요구르트보다 훨씬 더 잘할 수 없습니다. 6 온스 1 회 제공량에는 칼슘, 비타민 B12, 칼륨 및 마그네슘의 상당량은 물론 약 9g이 포함되어 있습니다. 물론 요구르트에는 좋은 소화기 건강을 유지하는 데 도움이되는 유익한 프로바이오틱스가 포함되어있는 것으로 유명합니다.
추천 : siggi 's
8. 트레일 믹스
트레일 믹스는 섬유질, 지방 및 단백질이 풍부한 음식을 하나의 맛있는 스낵 경험으로 결합합니다. 이것은 당신이 더 오래 포만감을 느끼고 더 낮은 순 탄수화물을 먹을 것이라는 것을 의미합니다. 그러나 다른 팝 음악의 걸작과 마찬가지로 올바른 믹스를 얻는 것이 중요합니다. 사탕이나 초콜릿 조각이 아닌 천연 원료에서 단맛을 얻도록하십시오.
추천 : Bearclaw Kitchen
7. 스트링 치즈
치즈는 칼로리와 지방 함량이 높기 때문에 약간 나쁜 평가를 받지만 비타민 D, 칼슘 및 단백질의 훌륭한 공급원이기도합니다. 적당히 연습하는 것을 잊지 말고 모든 치즈가 똑같이 만들어지는 것은 아닙니다. 유기농은 항상 더 나은 선택입니다. 처리량이 적을수록 좋습니다.
권장 사항 : Horizon Organic
6. 크래커
크래커는 식사 사이의 식욕을 만족시키는 데 도움이되며 튀김 요리보다 훨씬 더 나은 선택입니다. 여기서도 처리량이 적을수록 좋습니다. 100 % 통 곡물이고 포화 지방이 포함되지 않은 크래커를 찾으십시오.
추천 : Cello Whisps
캐시 사빈의 키는 얼마입니까
5. 다크 초콜릿
다크 초콜릿은 항산화 제의 훌륭한 공급원이며 심장 건강 개선, 콜레스테롤 감소,인지 능력 향상, 심지어 암 예방과 관련이 있습니다. 초콜릿이 어두울수록 더 좋습니다. 왜냐하면 이러한 품종은 설탕을 덜 첨가하고 항산화 제가 풍부한 코코아를 더 많이 함유하고 있기 때문입니다.
권장 사항 : TCHO
4. 칩
적절한 양과 올바른 방법으로 만든 칩은 확실히 건강한 간식입니다. 요즘 장인이 만든 브랜드는 해바라기 기름, 아보카도, 코코넛 기름으로 칩을 요리하고 있습니다. 그리고 가장 좋은 형태의 운동이 여러분이 할 운동 인 것처럼, 가장 건강한 간식은 실제로 먹을 것입니다. 칩을 좋아한다면 식단을 방해하지 않고 갈망을 만족시킬 수있는 더 나은 칩 옵션이 많이 있습니다.
추천 : Deep River
3. 단백질 바, 과일 및 너트 바 또는 에너지 바
미국이 술집 혁명의 한 가운데에있는 것처럼 보인다면 그것은 우리가 있기 때문입니다. 바는 균형 잡힌 휴대용 영양을 제공하고 한 번에 몇 시간 동안 활력을 불어 넣을 수 있기 때문에 매우 인기가 있습니다. 몇 가지 재료와 최소한의 가공으로 건강하고 맛있는 바를 제공하는 수십 개의 훌륭한 바 메이커가 있습니다.
권장 사항 : RXBAR
2. 견과류
견과류는 주로 건강한 지방 (오메가 -3 지방산 포함), 단백질 및 섬유질을 포함하고 있기 때문에 훌륭한 간식이됩니다. 하지만 정말 맛있기 때문에 훌륭합니다.
권장 사항 : AgStandard 아몬드
1. 과일 또는 말린 과일
과일은 콤팩트하고 휴대 가능하기 때문에 사무실 용 간식으로 아주 좋습니다. 사과와 오렌지와 같은 평범한 과일이 지루해지면 일일 복용량을 얻기 위해 많은 종류의 말린 과일 씹기가 있습니다.
권장 사항 : 베어 스낵
