자기애 주의자, 소시 오 패스 , '네거티브 넬리'및 기타 유독 한 사람들은 항상 의식적으로 또는 악의로 그렇게하는 것은 아니지만 다른 사람들의 삶을 천천히 빨아들입니다. 결과적으로 즐겁고 목표를 달성한다는 것은 종종 그들이 당신을 폐쇄하는 미묘한 방법을 끝내는 것을 의미합니다. 독성이있는 사람들이 사용하는 인기있는 조작 전술은 다음과 같습니다.
1. 가스 라이팅 -독성이있는 사람은 '너무 예민해'또는 '그런 식으로 일어나지 않았습니다'와 같은 문구를 사용하여 자신을 의심하고 자신이받을 자격이 있는지 질문합니다.
2. 정교함 -독성이있는 사람은 당신보다 더 똑똑하거나 더 능숙 해 보이기 위해 엄청난 반응을 보이지만 그들이 말하는 것은 관련성이 부족하거나 지점에서 지점으로 돌아 다닐 수 있습니다.
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3. 톤 메시징 -독성이있는 사람이 말하는 것은 단어 나 문구 측면에서 완벽하게 받아 들여지지 만, 그 단어와 문구가 어떻게 말하는가는 상처를주는 것을 전달합니다.
4. 다운 사이딩 -긍정적 인 태도를 취하거나 자신에게 일어난 좋은 일에 대해 이야기 할 때마다 유독 한 사람이 퍼레이드에 비를 내리고 '예,하지만'고려 사항을 지적하거나 '확실합니까 ...'라고 대답합니다.
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5. 정체성 수치 -유독 한 사람은 당신이 좋아하거나 행동하는 것에 대해 부정적인 말을 계속해서 떠올려 결국 당신을 만드는 것이 부끄러워합니다.
6. 일반화 -유독 한 개인은 사실을 파악하고 논쟁을 더 복잡하게 만들 수있는 모든 미묘한 점을 인정하는 데 시간을 투자하기보다는 일반적으로 비난 적이거나 판단적인 방식으로 합리화에 반하는 포괄적 인 진술을합니다. 그들은 '절대'와 '항상'을 좋아하는 단어로 취급합니다.
7. 180 편향 -유독 한 개인은 책임을지고 어려운 대화에 직면하기보다 당신이 한 일에 초점을 맞추려고하거나 다른 '실제'문제에 초점을 맞추려고합니다.
8. 목표 이동 -독성이있는 사람은 지속적으로 새로운, 종종 예상치 못한, 관련없는 기대에 부응하여 발전했는지 또는 충분히 좋은지 결코 알 수 없도록 요구합니다.
9. 밀고 당기기 -독성이있는 사람은 당신의 반응이 어떻게 될지보기 위해 당신이 설정 한 한계를 뛰어 넘습니다. 그런 다음 선물, 약속 또는 기타 달콤한 이야기로 그들을 용서하게합니다. 일단 그들이 당신을 그들에게 끌어 당기면, 그들은 새로운 경계를 더 확장하기 위해 다시 밀어 붙이고 당신의 자존심과 통제력을 천천히 앗아갑니다.
10. 압력 밸브 -독성이있는 사람은 '스트레스 해소'를 위해 특정 작업이나 작업을 처리 할 것을 제안합니다. 그런 다음 해당 작업 또는 작업에 대한 정보를 보관하여 더 이상 독립적으로 접근 할 수 없게하거나, 자신을 위해 작업을 '필요'하다고 말하면서 능력에 대해 잽싸게 만듭니다.
누군가가 이러한 유형의 행동으로 당신의 삶을 오염시키고 있다면 학대를 용납하지 마십시오. 스트레스는 말 그대로 당신의 두뇌와 건강을 해칠 수 있습니다. 'I feel'진술을 사용하고, 사실을 강조하고, 자신에게 보상하고, '아니오'라고 말하고, 경고 된 결과를 따르고, 해결책에 집중하고, 단순히 떠나는 것은 모두 당신이 사업을 의미하는 독성 사람을 보여주는 유효한 방법입니다.
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