'자신을 최대한 활용하십시오 .... 그게 당신의 전부입니다.' -랄프 월도 에머슨
우리 모두는 학교에서 누군가를 괴롭 히거나 작은 거짓말처럼 보이는 것을 말하는 것과 같이 우리를 최선의 빛에 정확하게 두지 않은 실수를 평생 동안 저질렀습니다. 그러나 상황 때문에 약간의 죄책감을 느끼고 성장했을 가능성이 있습니다.
나는 직장과 가정 생활에서 더 나아지려고 노력하는 평범한 사람입니다. 절대 완벽하지 않겠지 만 노력하지 않겠다는 뜻은 아닙니다.
한 사람으로 계속 성장하고 싶다면 자신을 최대한 활용할 수있는 15 가지 방법이 있습니다.
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1. 칭찬
매일 아침 일상을 시작하기 전에 몇 분 동안 자신을 칭찬하십시오. 자신의 옷차림, 이발 또는 최근에 자신의 고유 한 기술을 사용하여 작업을 완료 한 방법을 칭찬하든, 자신에게 약간의 감정적 부스트를 주면 행복해질 것입니다. 그리고 자신에게 만족할 때 그 감정은 주변 사람들에게 전염 될 수 있습니다. 영감을주는 연설가 인 Tony Robbins는 자신을 최고 성능 상태로 만들기 위해 대부분의 경우 자신에게 큰 소리로 말하는 만트라를 가지고 있습니다.
2. 변명하지 마십시오
배우자, 상사 또는 고객을 비난하는 것은 결실이 없으며 그리 멀지 않습니다. 개인 또는 직업 생활에서 행복하지 않거나 성공하지 못한 이유에 대해 손가락을 가리키고 변명하는 대신 실수를 소유하고 그로부터 배우십시오. 이렇게하면 더 나은 사람이 될 것입니다. 내가 개인적으로 실수와 몰락에 부응하기 시작했을 때, 내 삶은 스스로 돌아섰습니다. 나는 더 행복 해지고 건강 해졌고 아내와의 관계도 좋아졌습니다. 우리는 그 어느 때보 다 행복합니다.
3. 분노를 놓아 라
분노를 버리는 것은 말처럼 쉬운 일입니다. 분노는 지극히 정상적인 감정이지만, 분노를 훼손 할 수는 없습니다. 이런 일이 발생하면 현명하지 않은 결정을 내릴 수 있으며 더 중요한 것은 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 연구에 따르면 참을 수있는 분노는 소화 장애, 수면 장애, 심지어 심장병을 유발할 수 있다고합니다.
분노에서 벗어나도록 돕기 위해 Roya R. Rad, MA, PsyD는 자신의 감정을 적고,기도하거나 묵상하거나, 생각을 관리하기 시작할 것을 제안합니다.
4. 용서하기
LCPC의 Joyce Marter는 당신이 용서하고 분개를 놓아 줄 것을 제안합니다. 그녀는 '자신 외에 다른 이유가 없다면 과거의 부정적인 경험에서 벗어나지 않도록 용서하십시오. 시간을내어 명상하고 고통에서 얻은 지혜와 지식에 감사하십시오. '나는 당신을 용서하고 당신을 풀어줍니다'라는 진언을 연습하십시오.
5. 정직하고 직접적
사랑하는 사람이나 사업 파트너가 당신에게 거짓말을했다면 어떻게 느끼겠습니까? 당신은 그것을 당신의 신뢰를 위반하는 것으로 볼 가능성이 있습니다. 개인 생활이나 직업 생활에서 더 나은 사람이되고 싶다면 항상 진실을 말하고 전달하려는 내용을 가능한 한 명확하게 설명해야합니다. 개방적이고 정직한 방식으로 생각, 감정 및 아이디어를 표현하는 방법을 배우십시오.
6. 도움이 되십시오
지하철에서 노인에게 자리를 포기하든, 프로젝트에서 동료를 돕든, 배우자가 가게에서 돌아 왔을 때 식료품을 가지고 다니 든, 도움이되는 것은 가장 쉽고 효과적인 방법 중 하나입니다. 더 나은 사람. 나는 다른 사람들을 더 많이 도울수록 나 자신과 내 주변의 모든 사람들에 대해 더 잘 느끼게됩니다.
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7. 다른 사람의 말을 들어라
Jeet Banerjee가 Lifehack에 대해 언급했듯이 '사람의 말을 듣고 모든 사람에게 목소리를내는 것은 당신이 할 수있는 가장 큰 일 중 하나입니다.' 그는 '가장 놀라운 사람들을 만나고, 가장 큰 거래를 성사시키고, 사람들의 말을 듣는 데 시간을 할애했기 때문에 평생 지속될 인맥을 쌓을 수있었습니다. 잘 듣는 것은 긍정적 인 방식으로 당신의 삶을 바꿀 수 있습니다. '
8. 현지에서 행동
큰 문제처럼 보이지 않을 수도 있지만, 지역 활동을 지원하거나, 옷을 기부하거나, 지역 농산물 직판장이나 사업체에서 구매하는 것은 특정 지역을 도울 수있는 간단한 방법입니다. 당신은 세상을 구할 수 없을지 모르지만 당신은 숲의 목에 변화를 줄 수 있습니다. 지역 사회에 대해 알고 관심을 가지십시오.
9. 항상 예의 바르게
'감사합니다'라고 말하거나 누군가를 위해 엘리베이터 문을 열어 두려면 얼마나 많은 노력이 필요합니까? 전혀. 그러나 이러한 친절한 행동은 누군가의 하루를 만들 수 있습니다. 나는 몇 년 전에 누군가가 매우 무례하거나, 겸손하거나, 더 나쁜지 상관 없다고 결정했습니다. 다른 사람의 행동 방식은 나의 행동.
10. 자신이 되어라
Tiffany Mason은 Lifehack에서 자신이되어야하는 5 가지 이유를 가지고 있습니다. 여기에는 자신의 가치와 신념에 부합하고, 정체성을 확립하고, 용기를 구축하고, 경계를 만들고, 초점과 방향을 찾을 수있는 능력이 포함됩니다.
11. 변화에 개방하라
새로운 식당을 가거나, 세계의 알려지지 않은 지역으로 여행하거나, 항상 당신을 두렵게하는 일을 할 때, 당신은 항상 변화에 열려 있어야합니다. 새로운 것을 경험하기 때문에 성장할 수 있습니다. 변화를 경계하지 않으면 높은 기능과 자신감을 갖도록 도와줍니다.
12. 존중하라
방금 집을 청소하고 누군가가 들어 와서 진흙을 추적했다면 어떤 느낌이 들까 요? 당신은 아마 그들이 신발을 벗지 않았다는 것에 약간의 틱을 할 것입니다. 이 사고 방식을 일상 생활에 적용하십시오. 예를 들어, 다른 사람이 청소할 것이라고해서 쓰레기 나 담배 꽁초를 공중 화장실이나 보도 바닥에 버리지 마십시오. 다른 사람의 시간, 생각, 생각, 생활 방식, 감정, 일 및 기타 모든 것을 존중하십시오. 당신이 그것에 동의 할 필요는 없지만 사람들은 그들의 의견에 대한 권리가 있으며 당신의 의견이 반드시 정확하지는 않습니다.
13. 빈손으로 나타나지 마십시오
이번 주말에 친구 집에서 파티에 가나 요? 빈손으로 도착하지 않도록하십시오. 충분한 음식과 음료가있을 것이라고 확신 했더라도초대받은 것에 대해 감사를 표하는 약간의
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14. 스스로 교육하라
한 나라가 다른 나라를 침략하는 이유를 이해하지 못한다면 시간을내어 현재 이벤트에 대해 교육하십시오. 이벤트와 밀접하게 관련된 사람에게 자신의 생각을 물어보십시오. 우리는 모두 서로 연결되어 있으며 서로 다른 문화, 서로 다른 사람들, 그들의 삶이 어떤 것인지를 인식하면 더 다재다능한 개인이 될 수 있습니다. 이것은 또한 자신과 다른 관점을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
15. 놀라운 사람들
누군가를 웃게 만드는 것이 얼마나 기분이 좋습니까? 기분이 꽤 괜찮죠? 사랑하는 사람이나 동료를 놀라게하거나, 선물로, 밤을 보내거나, 그들이 사용할 수 있다는 것을 알고있을 때 도움을 제공하여 놀라게하십시오.
더 나은 사람이되는 것은 하룻밤 사이에 일어나지 않지만 가능합니다. 자신을 믿고 가능하다는 것을 아십시오!
더 나은 사람이되는 데 도움이되는 다른 팁은 무엇입니까?
