IRL. 14 년 전 소셜 미디어가 탄생하기 전에는 필요하지 않았던 약어입니다. IRL은 In Real Life를 의미합니다.
소셜 미디어는 인류가 넓히다 도달 범위, 네트워크 및 연결. 트위터와 페이스 북과 같은 플랫폼을 통해 사람들은 금기시되고 수십 년 동안 숨겨져 있던 토론을 시작할 수있었습니다. 온 세상이 당신의 친구가 될 수 있고 당신의 믿음을지지 할 수 있다는 것을 아는 확실한 위안이 있습니다.
케이크, 아이스크림, 명성 및 부와 같은 좋은 일과 마찬가지로, 방종에 빠져 자신을 잃지 않도록주의를 기울이는 것이 중요합니다.
요즘에는 IRL보다는 온라인에 더 많은 사람들이 존재하는 것 같습니다. 눈치 채지 못한 채 자신을 숨기고 해로운 습관을 만들 수있는 좋은 방법입니다.
다음은 소셜 미디어가 우리 모두에게 만들 수있는 나쁜 습관의 형성을 해킹하는 세 가지 팁입니다.
1. 트 위치를 피하고 집중할 수있는 여지를 만드세요
무언가를 찾기 위해 화면을 지속적으로 새로 고침하면 자극, 뉴스, 흥분, 가십 등주의를 산만하게하는 모든 것이 장기적인 트 위치로 발전 할 수 있습니다.
코니 스미스의 키는 얼마입니까
'트 위치'의 느낌은 다음과 같습니다. 공허한 초, 때로는 마이크로 0.5 초도 참을 수 없게됩니다. 매 순간을 채워야하며 한 가지 작업에만 집중할 수는 없습니다. 멀티 태스킹에 대한 끊임없는 요구가 있습니다. 이것은 '경련'입니다. 이제 '트 위치'를 인공적이고자가 활성화 된 ADD로 생각할 수 있습니다.
해결책: 확인해야 할 때와 트 위치가있을 때만 소셜 미디어 (또는 이메일)를 확인하십시오. 조만간 소셜 미디어 계정을 1 분에 한 번이 아닌 하루에 한두 번 확인하면 실제로 많은 것을 놓치는 일이 없다는 것을 알게 될 것입니다.
사실, 매일 독특한 아이디어와 창의력으로 이어질 수있는 자신의 생각에 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다. 이것은 생산성을 높이고 스트레스와 안절부절 못함을 줄입니다.
2. 외부 칭찬을 버리고 내부 검증을 개발하십시오
우리 각자는 미끄러운 것들이 우리 자신의 가치에 부정적인 영향을 미칠 수있는 균열이 있습니다.
얼마 전, 제가 함께 일하는 한 여성은 페이스 북의 기억이 그녀의 피드에 올라 와서 작년에 그녀가 어디에 있었는지 상기시켜 주었기 때문에 매우 슬펐습니다. 그녀가 연애 상실을 애도하고있는 지 1 년이되었고 이제 페이스 북이 그녀를 상기시키기 위해 여기에있었습니다 (다시 한숨).
마리아 바르티로모 순 가치 2015
내가 아는 너무 많은 사람들이 팔로워, 좋아요, 개인 소셜 미디어 프로필 참여에 집착하고 있습니다. 사람들이 소셜 미디어에서 다른 사람들과 연결을 유지할 수있게 해주는 바로 그 기능은 이유없이 자신을 내려 놓을 수있는 수단이 될 수도 있습니다.
해킹 : 눈에 띄기 위해 무언가를 게시하는 첫 순간부터 시작됩니다.
좋아요를받는 대신 자신을 공유하고 싶은 곳에서만 게시하기로 선택하면 온라인 칭찬에 덜 의존하고 실생활에서 매 순간 자신의 경험에 더 의존한다는 것을 알게 될 것입니다 ( IRL).
시간이 지남에 따라 자신의 마음을 소스로 삼고 온라인 존재에 대한 애착이 덜한 내부 검증에 대한 깊은 감각을 갖게 될 것입니다.
3. 인생은 짧지 않고 길다. 현명한 결정을 내리십시오
FOMO (실종에 대한 두려움) 또는 YOLO (한 번만 산다)의 장소에서 결정을 내릴 수 있으며 잠시 동안은 기분이 상쾌 할 수도 있습니다. 한 번만 산다는 것과 실제로는 짧지 않고 길다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
로코 리치 키가 몇이야
지금부터 5 년 또는 10 년 후에도 게시물을 공유하는 것이 자랑스럽지 않은지 자문 해보십시오. 미래의 자녀 나 손자가 여러분이 게시하는 내용을 읽고 볼 수 있기를 원하는지 자문 해보십시오. 피드에서 다른 사람들과 교류 할 때 불타고 있거나 다리를 건설하고 있습니까?
고용주가 귀하가 활동중인 모든 플랫폼에서 귀하의 소셜 미디어 프로필을 검토해야한다면 같은 사람을 보게됩니까? 인생은 너무 길어서 여러 인격을 유지할 수 없습니다. 스스로 함정을 만들지 마십시오.
충동적인 행동과 온라인 사회적 경계의 부족은 실생활에서 대인 관계 기술을 약화시킬 수 있습니다. 의미 있고 친밀한 관계 없이는 인생이 너무 길다.
실생활에 기반을 둔 상태에서 소셜 미디어에 참여하면 나쁜 습관을 덜어주는 것이 아니라 삶의 모든 사람에게 호의를 베푸는 것입니다. 당신의 삶의 사람들은 당신의 온전히, 산만하지 않고 바로 여기, 실생활에서 당신과 함께 있기를 원합니다.
