때때로 당신의 성공에 가장 큰 장애물은 당신 자신이라는 것은 근본적인 진실입니다. 시도하지 않거나 재능이 없거나 성공할 자원이 없다는 것이 아닙니다. 자기 제한적 사고 방식은 당신이 깨닫지 못하는 사이에 당신의 세계관에 스며 들어 도달 할 수없는 지평선에서 당신의 목표를 영원히 성취 할 수 있다는 것입니다.
과학이 도움이 될 수 있습니다.
특히,인지 심리학자 인 아만다 크로 웰은 자신이 무언가를 성취하고 싶을 때 일어나는 '방어 실패'에 대한 인식을 제공하고 끊임없이 생각하지만 그렇게하지 않습니다. 그것은 당신이 게 으르거나 의지력이 부족하기 때문이 아니라 종종 대신에 Crowell이 말했듯이 '수비 실패의주기에 갇히게하는 세 가지 강력한 사고 방식 블록'에서 비롯됩니다.
주제에 대한 Crowell의 TEDx 강연이 있습니다.
다음은 Crowell이 식별하는 세 가지 멘탈 블록과이를 극복하는 방법입니다.
1. '내가 할 수 없을 것 같아.'
성공을 시각화하는 것은 성공을 달성하는 데 도움이되는 것으로 입증되었으며 그 반대도 마찬가지입니다. 당신이 그것을 할 수 없다고 믿는다면, 당신이 시도 할 수 없거나,하지 않거나, 심지어 시도조차하지 않을 가능성이 훨씬 더 높습니다. 그리고 실제로 실패 할 수있는 유일한 방법은 그만두거나 개선하지 않거나 시도하지 않을 때입니다.
당신이 무언가를 할 수 없다는 믿음은 종종 당신의 머릿속에만 존재하는 잘못된 가정이나 제한적인 시나리오를 포함합니다. Crowell이 밝힌 것처럼 : '어떤 사람들은이 일을 할 수있는 재능이나 유전학이 있다고 생각하지만, 그렇지 않습니다. 성공의 핵심이 재능과 유전학이라고 믿는다면이 신인 실수는 매우 중요합니다. 필요한 것을 가지고 있지 않다는 증거입니다. '
그리고 그것은 당신이 절망적으로 벗어난 곳입니다. 마침내 당신이 ... 그냥 ... 할 수 없다는 증거를 찾았을 때 (당신이 찾고 있다는 것을 의식적으로 몰랐습니다).
Crowell은 이러한 정신적 장애를 극복하기 위해 실수가 절대 시도해서는 안된다는 증거가 아니라는 것을 알고 있다고 말합니다. 그들은 단지 당신이 배우고 성장하는 데 도움이되는 좌절 일뿐입니다.
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나는 내가 경험하는 모든 실패가 발생한다는 것을 스스로 상기시키고 싶다. ...에 대한 나 말고 ...에 나를. 내가 '현실 저장소'라고 부르는 것을 그릴 수도 있습니다. 원래는 할 수 있다고 믿지 않았던 다른 일들을 생각해보세요. 그것은 당신을 대담하게 만들 것입니다.
마지막으로, 당신이 직면 할 수있는 모든 좌절은 당신이 이미하게 될 진전에 비해 창백해질 것이라고 스스로에게 말하십시오.
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2.‘나 같은 사람은 이걸 잘 못해요.’
저는 처음 기업가가되었을 때이 정신적 장애에 빠졌습니다. 저와 같은 사람들 (기술에 능숙하지 않은)은 결코이 분야에 능숙하지 않을 것이라고 확신했기 때문에 소셜 팔로어를 구축하고 다운로드 가능한 코스를 디자인하는 데 시간이 걸렸습니다. 나는 또한 내가 연설자 / 작가 / 코치로서 자신을 파는 것을 짜증나게 생각했고 시도하는 생각을 좋아하지 않았다.
Crowell은 여기서 해결이 놀랍도록 쉽다고 말합니다 (그리고 그녀가 맞습니다. 당신과 같은 사람을 찾고, 당신이하고 싶은 일을하고, 그들과 이야기하십시오.
나는 동료 전문 연사들에게 다가가 '그냥 나 자신을 극복'한다면 자신을 판매하는 것이 여러 가지 좋은 방법으로 이루어질 수 있다는 것을 알게되었습니다. 마찬가지로 동일한 사람들이 기술 노하우가 전혀없는 상태에서 시작 했음에도 불구하고 소셜에서 번창하고 비디오 코스를 가지고 있습니다.
이런 사람들을 찾은 것은 저에게 자신감을주었습니다. 이제 저는 실질적인 소셜 팔로어를 갖게되었고 제가 직접 만든 비디오 스튜디오에서 개발 한 영감을주는 리더십에 대한 온라인 코스를 제공합니다.
3. '내가이 일을해야 할 것 같은데 정말하고 싶지 않아.'
Crowell이 말했듯이, '비밀히, 당신은 그것을 원하지 않습니다. 당신은 당신을 생각합니다 할까요 하고 싶다. 당신은 잘못된 이유로 그것을 평가합니다. '
나는이 정신적 장애를 지나서 많은 것을지도 해왔다. 그들은 다른 사람의 꿈을 쫓고, 다른 사람의 이야기를 살아가며, 그들이 기대했던 것을 달성하려고 노력했습니다.
깊이 말하면, 정말로하고 싶은 일이 없다면하지 않을 것입니다 (또는 적어도 고뇌와 비효율로 그렇게 할 것입니다). a) 당신이 정말로 원하지 않는 일을 성취하기위한 한 걸음을 내딛거나 b) 할 수있는 선택에 직면한다면 아무것도 그렇지 않으면 전자에 대한 충동이 충분히 강하지 않기 때문에 후자가 매번 이길 것입니다. 이 모든 것이 당신이 미루는 사람이거나 실패하거나 더 나쁘게 느껴지게 만듭니다. 악순환.
여기서 해결하기 위해서는 당신이 진정으로 성취하고 싶은 것이 무엇인지, 그리고 그 이유에 대해 스스로에게 솔직 해져야합니다. 그 이유에 대한 내재적 인 이유를 찾은 다음 Crowell이 제안한 것처럼이를 개인 에너지 원으로 사용하여 그 목표를 실현하는 방향으로 계속 나아가십시오.
따라서 여기의 조언을 사용하여 이러한 정신적 블록을 미래의 성공을위한 빌딩 블록으로 전환하십시오.
