대부분의 사람들은 당신이 기분이 좋기를 바라기 때문에 칭찬을합니다. 그러나 당신이 대부분의 사람들과 같다면 그 선의의 친절한 말은 때때로 듣기 어려울 수 있습니다.
제시카 비엘 생년월일
칭찬을 받아들이 기 어려운 네 가지 이유는 다음과 같습니다.
1. 자존감이 낮다
새로운 연구 연구 에 게시 Journal of Experimental Social 심리학 는 자존감이 낮은 사람들이 칭찬을 받아들이는 데 가장 어려움을 겪는다는 사실을 발견했습니다. 당신이 어떻게 든 결함이 있다고 생각하거나 당신이 충분하지 않다고 생각한다면, 다른 사람들이 당신에 대해 그런 친절한 말을 어떻게 할 수 있는지 이해하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
연구에 따르면 칭찬은 부정적인 자아상을 개선 할 가능성이 낮습니다. 더 나쁜 것은, 칭찬이 낭만적 인 파트너에게서 나온다면, 그 선의의 칭찬의 말은 실제로 당신의 관계를 손상시킬 수 있습니다. 파트너가 거짓말을하고 있다고 생각할 수 있으며 이로 인해 신뢰를 잃을 수 있습니다.
2. 자아상이 정렬되지 않는다
칭찬이 불편 함을 느낄 수있는 또 다른 이유는 당신이 듣는 말이 당신 자신을 보는 방식과 일치하지 않기 때문입니다. 로 지칭 인지 부조화 , 심리학자들이 불일치를 설명하기 위해 사용하는 문구입니다.
동료가 '당신은 정말 똑똑 해요. 당신은 항상 당신의 보고서에서 옳은 말을합니다. '
자신을 똑똑하고 유능한 사람으로 생각하지 않는다면, 그 말을 듣는 것은 당신을 뒤흔들 수 있습니다. 당신은 통찰력이 부족하거나 다른 사람이 판단력이 부족한지 궁금해 할 것입니다.
종종 이것이 사람들이 정당한 칭찬에 응답하는 이유입니다. '이번엔 운이 좋았어'와 같은 말은 누군가의 설명이 자신을 설명하는 방식과 일치하지 않을 때 생기는 불안감을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 당신은 큰 기대에 불편 함
연구 자존감 문제가있는 사람들이 기준을 낮게 설정하는 것을 선호한다는 것을 보여줍니다. 그리고 기대에 부응하면 깜짝 놀라게된다.
당신이 탁월 할 것으로 예상된다는 칭찬은 당신을 많은 압박에 빠뜨릴 것입니다. 상사가 '항상 마감일을 지키기 때문에이 프로젝트에 당신을 뽑았다'고 말한다면, 그런 친절한 말은 완전히 무섭다.
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다른 사람들이 당신을 존경하는 것처럼 느껴질 때 자기 의심 들어와 불안감을 느낄 수 있습니다. 누군가를 실망시키는 것은 시간 문제라고 생각할 수도 있습니다.
4. 당신은 겸손 해지고 싶어
누군가가 '당신은 최고의 보스예요', '당신은 놀라운 재능을 가지고있다'와 같은 찬사를 보내면 어떻게 반응할지 알기 어렵습니다. 'Yeah I know'라고 말하면 확실히 바보처럼 들릴 것입니다.
하지만 많은 사람들에게 단순한 '감사합니다'라는 말조차도 상당히 어색 할 수 있습니다. 결국 자랑은 매력적인 행동이 아닙니다.
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연구 겸손은 자제력 향상과 효과적인 리더십에 이르기까지 다양한 긍정적 인 결과와 연결되어 있습니다. 그러나 칭찬을 받아들이는 것은 때때로 우아한 인정 이라기보다 우월함으로 느껴질 수 있습니다.
칭찬을 우아하게 받아들이 기
칭찬을 받아들이는 데 문제가 있으면 근본적인 문제의 증상 일 수 있습니다. 자존감 문제를 다루거나 핵심 신념을 해결하면 칭찬이 더 편안해집니다.
칭찬을 받아들이는 것이 어색하더라도 행동이 어색해질 필요는 없습니다. 칭찬에 대한 가장 좋은 반응은 약간의 감사를 표시하는 것입니다.
간단한 '감사합니다'는 거의 항상 적절합니다. 자신을 비판하고 싶은 충동을 억 누르 되, 누군가가 당신의 성공을 도왔다면 각광을 공유하십시오.
