행복한 결혼 생활이나 장기적인 관계를 유지하려면 무엇이 필요합니까? 1 년 또는 5 년이 아니라 평생? 제 19 주년을 앞두고 7 주가 지난 지금 몇몇 전문가들의 말을 살펴 보았습니다. 그것의 대부분은 남편과 내가 그 과정에서 경험 한 것과 비슷하며 할리우드, 로맨스 소설 또는 유명 잡지에서 묘사하는 것처럼 결혼과는 완전히 다릅니다.
다음은 절대적으로 알고 자하는 사람이라면 누구나 알아야 할 장기적인 관계에 대한 몇 가지 사항이며 이러한 출처 중 어느 것에서도 배울 수 없습니다.
1. 그 이후로 그런 것은 없습니다.
'... 그리고 그들은 행복하게 살았다'는 당신이 어렸을 때 수백 번 읽고 수많은 영화의 끝에서 본 가장 큰 거짓말입니다. 영화에서 거의 보여주지 않는 내용과 전문가들은 말한다 대부분의 사람들은 알지 못합니다. 좋은 결혼이든 나쁜 결혼도 시간이 지남에 따라 변하지 않는다는 것입니다. 오랫동안 커플 치료사 인 Liberty Kovacs는 자신이 여섯 단계의 결혼 모든 것이 장밋빛 인 신혼 여행을 시작으로 타협과 권력 투쟁을 이어가고, 운이 좋으면 협력과 협력으로 진행한다.
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여기서 가장 중요한 점은 최고의 관계조차도 수십 년 동안 행복하지 않다는 것입니다. 그들은 모두 갈등, 불행, 의심의시기를 겪습니다. 내가 아는 가장 강력한 결혼 중 일부는 수십 년 전에 한 파트너 또는 다른 파트너가 다른 사람과 사랑에 빠졌을 때 거의 무너졌습니다. 양측에 불충실하지 않더라도 가족의 죽음과 같은 인생 사건은 파트너를 잠시 동안 서로 멀어지게 할 수 있습니다. 내것의 대체로 매우 행복한 결혼 확실히 격변과 비참한시기가있었습니다.
때때로 당신이 불행 할 때, 당신이 해결해야 할 나쁜 패치를 쳤는지 또는 그것을 그만두는 것이 더 나을지 여부를 알기가 어려울 수 있습니다. 그러나 당신이 미친 듯이 사랑에 빠졌고 함께 인생의 매일을 섬뜩하게 행복하기를 기대하지 않는다면 사물을 명확하게 보는 것이 더 쉬울 것입니다.
2. 사람은 변하지 만 변경할 수는 없습니다.
연애중인 사람을 바꿀 수 없다는 말을 한 번 이상 들었을 것입니다. 이것은 완전히 사실이 아닐뿐만 아니라 몇 년 동안 누군가와 함께 있으면 불가능합니다. 기피 그 사람을 바꾸는 것. 내가 남편을 만났을 때의 사람은 그의 영향력 때문에 지금의 내가 누구인지 알지 못했을 것이고, 나는 그가 똑같이 말할 것이라고 확신합니다.
그러나 느긋한 소파 감자를 고의로 바꾸거나 흡연자를 비 흡연자로 바꾸거나 바닥에 옷을 쌓아 놓은 사람을 깔끔하게 접는 사람으로 바꾸려는 경우는 사실입니다. 그들을 버리면 실망하기 쉽습니다. 변화는 매우 점진적으로 예상치 못한 방향으로 발생하며 확실히 계획 할 수 없습니다.
3. 당신이 주장하는 방식이 관계의 질을 결정합니다.
사실, 흥미로운 실험이 보여 주듯이 그것의 수명도 결정합니다. 전문가들은 논쟁을하지 않는 부부가 건강한 관계에 있는지 여부에 동의하지 않습니다. 대부분의 사람들은 그 부부가 갈등을 전혀 다루지 않는다는 것을 의미하는 반면, 일부는 고도로 진화 된 부부가 할 수 있다고 주장합니다. 그들의 모든 갈등을 침착하게 논의하다 .
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그렇다면 남편과 나는 그 고귀한 진화 상태에 도달 한 적이 없습니다. 우리는 여전히 때때로 서로에게 소리를 지르고 있습니다. 그러나 중요한 것은 싸우는 동안에도 우리가 함께 있다는 것을 기억하고 큰 그림을 의식하는 것입니다. 남편과 나는 한때 친구와 점심을 먹기 위해 집을 떠날 때 싸움을하고 있었다. 내가 밟 혔을 때, 남편은 내가 향하던 식당에서 신용을 얻었다 고 회상했고, 내가 그에게 화가 났을 때 그의 신용을 요구하지 않을 것임을 알만큼 나를 잘 알고 있었다. 그래서 그는 실제로 식당 주인에게 전화를 걸어 점심 값을 지불하지 않았는지 확인했습니다. 그날 그는 나보다 큰 그림을 더 잘 볼 수있었습니다.
4. 문제 해결에 관한 것입니다.
행복한 결혼 생활에서 가장 자주 일어나는 것으로 과학적으로 밝혀진 활동은 무엇입니까? 당신은 섹스를 추측 할 수 있지만 실제로는 Duke의 임상 교수 인 Florence Kaslow가 인용 한 공동 문제 해결 방법입니다. 그녀는 만족도가 높은 커플의 70 %가이를 요인으로 언급 한 반면 불만족 커플의 1/3만이 그랬다는 것을 발견했습니다. 에 따르면 오늘날의 심리학 , 공동 문제 해결은 결혼에 대한 '거의 모든'종단 적 연구에서 나타난다.
그것은 확실히 제 결혼 생활의 한 요소였습니다. 남편과 나는 결코 함께 행복하지 않으며, 문제를 해결하고 도전을 만나기 위해 함께 일할 때와 같이 동기화되지 않습니다. 목표에 도달합니다. 우리가 그것을 사용하는 것을 기억할 때, 문제 해결 접근법 우리가 가장 위험한 갈등을 극복하는 데 도움이되었습니다. 그것은 당신에게도 효과가 있습니다.
