수많은 연구 낮잠이 당신의 태도와 성과를 향상 시킨다는 것을 보여주십시오. 불행히도 대부분의 기업 문화는 낮잠을 찌푸리게합니다. 걱정할 필요 없어요. 회사에서 일할 때 열을받지 않고 매일 낮잠을자는 방법을 생각했습니다.
분명히, 창문이없는 잠금 문이있는 개인 사무실이 있다면 (매드 맨처럼), 너무 크게 코를 골지 않는 한 원할 때 언제든지 낮잠을 잘 수 있습니다. 슬프게도 그러한 사무실은 점점 더 드뭅니다. 옵션은 다음과 같습니다.
1. 차에서 낮잠.
항상 통행이 가장 적은 장소에 사무실에서 최대한 멀리 차를 주차하십시오. 왜 이렇게 멀리 주차했는지 묻는 사람이 있으면 운동이 필요하다고 말하십시오.
사무실에 주차장이있는 경우 뒤쪽 구석에 주차하십시오. 사무실에서 주차 구조물을 사용하는 경우 사무실에서 보이지 않는 한 지붕에 주차하세요.이 경우 한 수준 아래에 주차하세요.
오후 2시에 낮잠이 필요하다고 느끼면 책상에 그럴듯하지만 모호한 메모를 붙여 왜 거기에 있지 않은지 설명하십시오. 예 : '3까지 회의 중' 차에 가서 좌석을 내리고 전화 알람을 설정하고 낮잠을 자십시오.
2. 회의실에서 낮잠.
대부분의 사무실 건물에는 회의를 예약 할 수있는 여러 회의실이 있습니다. 사무실과 달리 회의실에는 종종 창문이없는 문이 있습니다. 그렇다면 가장 작은 회의실에서 회의를 예약하되 아무도 초대하지 마십시오.
퍼기는 몇 살입니까 2015
'회의'에 가서 문을 닫고 회의 테이블에 몸을 놓고 의자에서 잠을 자십시오. 회의실 문 가까이에 앉아 누군가가 문을 열면 즉시 깨어납니다.
대부분의 경우 사람들은 회의가 진행되고 있다고 가정하고 문을 열지도 않습니다. 그러나 누군가가 그것을 열면, 앉아서 다른 누군가를 기대하는 것처럼 그 사람을 바라보고 다음과 같이 말합니다. 더 이상 여기서 기다리지 않습니다. '
그런 다음 회의장에서 한숨 돌리십시오.
3. 화장실에서 낮잠.
모든 사무실 건물에는 일반적으로 자주 사용하지 않는 화장실이 있습니다. 일반적으로 건물 뒤쪽이나 인구가 적은 바닥에 있습니다.
서류 가방 (아직 사용하는 경우), 큰 노트북 컴퓨터 (있는 경우) 또는 큰 문서를 가지고 작업 공간을 남겨 두십시오. 또한 마닐라 폴더 몇 개를 가지고 다니면 어딘가에서 큰 회의에 참석하는 것처럼 보입니다.
문에서 가장 먼 가판대에 몸을 주차하고 서류 가방 / 컴퓨터 / 문서를 무릎에 놓고 팔꿈치에 몸을 얹고 가십시오. 이것은 어렵게 들리지만 일단이 자세에서 수면을 취하도록 훈련했다면 매우 쉽습니다.
4. 책상에서 낮잠을 자십시오.
일반적인 교통 흐름에서 벗어난 큐비클 또는 워크 스테이션에 책상을 배치하십시오. 어차피 산만 함이없이 생산성을 높일 수 있기 때문에 이것은 좋은 생각입니다.
등이 복도를 향하도록 의자를 돌립니다. 클립 보드 나 폴더 등을 무릎에 놓고 마치 무언가를 쓰려는 것처럼 오른손에 연필을 잡습니다.
전화를 기대하는 것처럼 왼손을 전화기에 대십시오. 몸통이 머리를 받쳐 주도록 균형을 잡으십시오. 다시 말하지만, 이것은 약간의 연습이 필요하지만 생각보다 쉽습니다.
리사 엘드리지가 몇 살이야
누군가 책상 옆으로 걸어 가면 바쁘고 전화를 거는 것처럼 전화를받을 수있을만큼 충분히 깨어납니다. 아무도 당신이 낮잠을 자고 있다고 의심하지 않을 것입니다.
나, 그게 누구야. 그리고 당신도 약간의 연습으로 할 수 있습니다.
5. 책상 밑에서 낮잠을 자십시오.
한 Seinfeld 에피소드에서 George Costanza라는 캐릭터는 그 안에 침대가있는 맞춤형 책상을 만들어 직장에서 잘 수있었습니다. 그것은 과잉이지만, 나는 당신의 책상 아래에서 잘 수 있다고 100 % 권위로 말할 수 있습니다.
제임스 머레이 비현실적인 조커 시대
내가 그렇게했기 때문에 여러 번.
이것은 복도에서 책상 아래 공간이 보이지 않는 큐비클이나 사무실에있는 경우에만 작동합니다. 책상이 문이나 칸막이 입구를 향하도록 책상을 향합니다. 데이 팩이나 접힌 재킷은 멋진 베개를 만듭니다.
물론 누군가가 당신의 사무실에 와서 당신이자는 것을 발견 할 위험이 있습니다. 그러나 문이나 큐비클 입구에 화이트 보드와 줄에 펜을 걸어 위험을 최소화 할 수 있습니다.
나는 위의 방법이 약간 미친 것처럼 들리지만 사무실에서 꼭 필요한 낮잠을 자기 위해 위의 모든 것을 여러 번 개인적으로 수행했음을 확신합니다.
정말 미쳤던 것은, IMHO, 단순히 내 두뇌가 최고의 성능을 발휘하도록 유지하기 위해 그렇게 터무니없는 길이로 가야했다는 것입니다. 사실 제가 회사를 그만 둔 이유 중 하나는 제가 필요한 모든 것이 잠깐 낮잠 만 자고있을 때 번거 로움에 지 쳤기 때문입니다.
자작 수백만 장자 인 삼촌은 '당신이 원할 때마다 낮잠을 잘 수 있다는 것은 성공이다'라고 저에게 말하곤했습니다. 그래서 나는 말합니다 : 약간의 성공을 얻고 절실히 필요한 zzzzz를 얻으십시오.
