최근에 나는 땅콩 버터 한 병을 끝내고, 짧은 버터 나이프로 병의 측면을 긁어 내고, 유리 용기에 손가락을 두드리며, 집중력으로 끙끙 거리며 마지막 남은 온스를 추출하는 전형적인 일상을 겪었습니다. -평생 해왔 던 것처럼.
침착 함을 유지하기 위해 고군분투하는 동안 어린 아들이 고무 주걱 서랍에서 '이거 먹어봐.' 그것은 훌륭하게 작동했고, 나는 같은 활동을 그렇게 수년간 수행 한 후에도 이전에이 놀라운 해결 방법을 생각하지 못했다는 사실에 약간 당황했습니다.
저는 여러분 중 많은 분들이 몇 년 동안 규칙적인 일과에 종사하면서 비슷한 깨달음의 순간을 가졌을 것이라고 확신합니다.작업을 완료하거나 문제를 해결하는 새롭고 더 나은 방법.
그의 책에서 Peak : 새로운 전문 기술 과학의 비밀 , Anders Ericsson은 이러한 '아하'순간을 얻는 데있어 가장 큰 장애물 중 하나는 항상성 , 우리가 가장 편안하다고 생각하는 것을 기본값으로 사용하는 경향. Malcolm Gladwell의 책에서 대중화 된 '10, 000 시간 규칙 '의 원조 사상가였던 Ericsson은 특이 치 : 성공 사례 , 수년간의 경험을 가진 일부 분야의 의사는 여전히 새롭고 혁신적인 기술과 관행을 배우고 열려있는 젊은 동료보다 자격이 부족한 것으로 판명된다는 점에서 이러한 현상의 예로 의사를 계속 사용합니다.
Ericsson은 항상성에서 벗어나 새롭고 창의적인 아이디어를 장려하기 위해서는 우리의 안락한 영역에서 벗어나기 만하면된다고 강조합니다. 이것이 보이는 것만 큼 어렵지 않고 끔찍하지 않다는 것이 밝혀졌습니다.
자신에게 도전하십시오.
나는 죄책감에 빠진다 안락 지대. 나는 능력이 떨어지는 것보다 내가 더 잘하는 활동에 참여하는 것을 즐긴다. 이것은 합리적으로 보일 수 있지만 뇌에 도전하지 않고 새로운 연결을 강요하지 않는다면 성장하지 않을 것입니다.
'분기 별 해상도'설정을 고려하십시오. 매 분기 (또는 야심이 있다면 한 달까지) 새로운 것을 정말 잘 배우는 목표를 설정하십시오. 요즘 YouTube 동영상으로 거의 모든 것을 배울 수 있으므로 시간과 의지 만 있으면됩니다. 올해 초에 마침내 배우고 해결하기 시작했습니다. 루빅스 큐브 -지금 가장 좋은 시간은 1:55입니다.
시드니 크로스비에게 아내가 있습니까?
일상을 깨십시오.
의심 할 여지없이 일상은 훌륭합니다. 특히 자다 . 그러나 때때로 일상에서 벗어나 정신적으로 활동에 집중하도록 뇌를 강요하면 새로운 아이디어 나 창의적인 생각을 촉발 할 수 있습니다.
영향을 미치기 위해 중요한 습관을 깰 필요는 없습니다. 직장에 다른 경로를 취하거나, 다른 운동 루틴 (또는 일반적인 운동)을 사용하거나, 새로운 식사를 요리하십시오. 평범한 일과를 깨고 자신이하는 일에 집중해야하는 모든 것은 뇌가 일하고 배우도록합니다.
익숙하지 않은 주제를 배우십시오.
오늘날 온라인에는 수많은 학습 기회가 있습니다. Udemy ...에 훌륭한 코스 , 주제 수에 관계없이 여러 코스를 제공합니다. 또한 수많은 비즈니스에서 역사, 문화에 이르기까지 모든 것을 다루는 팟 캐스트.
익숙한 주제에 대한 내용을 듣지 말고 아무것도 모르는 주제를 다루는 것을 고려하십시오. 미국은 19 세기 후반에 어떻게 지어 졌습니까? 끈 이론이란 무엇입니까? Reiki는 무엇입니까?
소설 책 읽기.
우리는 콘텐츠, 뉴스 및 정보가 너무 많아 창의력을 향상시키기보다는 실제로 방해 할 수 있습니다. 평범한 읽기 (또는 오디오 북)로 정신적 갈증에서 벗어나면 두뇌가 상상력있게 생각하게됩니다.
전화 알림을 끄고, 이메일을 무시하고, 일상 생활과 아무 관련이없는 책을 마음껏 즐길 수 있도록 매일 밤 또는 일주일에 이틀 밤 (예, 일상적인) 시간을 따로 두십시오. 내가 즐기고있는 것, 지하 철도 : 소설 , 콜슨 화이트 헤드.
아이들과 교류하십시오.
나는 아이들의 아이디어가 종종 얕고, 믿을 수 없을 정도로 순진하고, 때로는 끔찍하게 무섭다는 것을 인정하는 첫 번째 사람이 될 것입니다 (내 친구들의 아이디어와 크게 다르지 않습니다). 아이들이 제공하는 것 그러나 미리 결정된 패러다임이나 기대에 의해 변경되지 않은 신선한 아이디어입니다. 이러한 아이디어 중 상당수는 시작하는 Crayola 스케치보다 크지 않을 수 있지만 단순한 문제를 해결하는 데 필요한 것일 수 있습니다.
스탠 리는 아이가 있습니까
이러한 모든 활동의 요점은 자신을 편안한 영역에서 벗어나게하고 뇌가 생각하도록하는 것임을 기억하십시오. 그렇게함으로써, 당신이 익숙하지 않거나 심지어 완전히 무지한 영역과 주제에서, 당신의 마음은 서로를 형성하는 연결과 패턴을 만들기 시작할 것입니다. 궁극적으로 이러한 연결이 고유 한 아이디어 또는 효과적인 새 솔루션으로 이어질 수 있습니다.
아니면 단순히 부엌 서랍에있는 고무 주걱을 소개받을 수도 있습니다.
