오늘날 가장 바쁜 전문가라면 전화기 화면에서 멀어지기 어려울 수 있습니다. 앱, 이메일, 소셜 미디어를 모두 손끝으로 사용하면 모바일 세상에 끊임없이주의가 산만 해집니다. 플러그를 뽑기 위해 앱을 사용하는 것은 직관에 반하는 것처럼 보일 수 있지만 스마트 폰을 거의 모든 용도로 사용하는 시대에는 불로 불을 끄는 것이 합리적입니다.
다음은 앱 사용을 중지하는 데 도움이되는 6 가지 앱입니다.
1. 오프 타임 (iOS, Android)
이 앱은 Facebook 및 게임과 같은 방해가되는 앱을 차단하고 커뮤니케이션을 필터링하여 사용자가 연결을 끊도록 도와줍니다. 여기에는 실제로 스마트 폰을 얼마나 많이 사용하는지에 대한 정보가 포함됩니다. Work, Family 또는 Me Time과 같은 맞춤형 모드를 선택하여 필요한 항목에 액세스 할 수 있지만 그렇지 않은 항목으로 인해 산만 해지지 않도록 할 수 있습니다. 휴대폰 및 앱 사용에 대한 분석은 중요한 모닝콜이 될 수 있으며 습관을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
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두. 순간 (iOS)
Moment는 장치 사용량을 추적하고 일일 한도를 설정할 수 있습니다. 초과하면 앱에서 알려줍니다. 화면 사용 시간을 늘리려 고 할 때 성가신 경고로 화면을 넘치게하여 휴대 전화에서 '강제'하는 설정을 사용할 수도 있습니다. Moment는 가족 용으로도 사용할 수 있으며 가족의 기기 사용을 자신의 휴대 전화에서 추적 할 수 있습니다.
삼. 브레이크 프리 (iOS, Android)
BreakFree는 많은 유사한 앱에서 볼 수있는 사용 추적 기능을 통합하지만 정보를 이해하기 쉬운 '중독 점수'로 분류한다는 점이 다릅니다. 또한 전화기 화면을 잠금 해제하는 빈도를 보여주고 하루 동안의 사용량을 종합적으로 기록합니다. 이 시스템은 목표를 설정하고 스스로 도전하는 것을 좋아하는 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 아이러니하게도, 중독 점수를 얼마나 낮출 수 있는지 확인하는 것은 거의 중독성이 될 수 있습니다.
네. 뒤집힘 (iOS, Android)
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플러그를 뽑는 데 더 적극적인 접근 방식이 필요하다고 생각되면 Flipd가 적합한 앱입니다. Flipd를 사용하면 일정 시간 동안 휴대 전화를 잠글 수 있으며 한 번 잠그면 되돌릴 수 없습니다. 휴대 전화를 다시 시작해도 앱이 비활성화되지 않으므로 속임수를 사용할 수 없습니다! Flipd는 한 사용자를 다른 사용자의 장치에서 원격으로 '뒤집기'하는데도 사용할 수 있으며, 이는 서로를 유지하려는 팀에게 유용합니다.
5. AppDetox (기계적 인조 인간)
모바일 게임에 푹 빠졌나요? Twitter 새로 고침을 멈출 수 없습니까? AppDetox는 앱이 크립토나이트 인 경우 제어 할 수 있도록 도와줍니다. 앱별로 고유 한 매개 변수를 설정하여 중단이 아닌 경우 액세스 할 수 있습니다. 자신의 규칙 중 하나를 어길 때마다 앱은 휴대 전화를 내려 놓으라고 알려줍니다.
6. 작업 유지 (기계적 인조 인간)
Stay on Task는보다 부드러운 방식으로 생산성을 지원합니다. 앱은 하루 동안 임의의 간격으로 여전히 작업 중인지 묻습니다. 당신이 쉽게 산만 해지는 사람이라면,이 앱은 당신의 마음이 방황 할 때 당신의 초점을 재조정하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
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