성공은 주관적인 개념입니다. 그러나 단순함을 위해 더 높은 위치에 있다고 가정합시다. Maslow의 욕구 계층 , 더 잘하고 있습니다. Psych 101의 레벨을 기억하지 못하는 경우, 기본적으로 낮은 레벨의 욕구가 먼저 충족 될 때까지 사람들은 가능한 최선의 자아 (자아 실현)가 될 수 없습니다. 다시 말해서, 당신이 청구서를 지불 할 충분한 음식과 돈이 없거나 인간으로서 당신의 가치에 대해 기분이 좋을만큼 충분한 사랑과 존경심이 없다면 당신은 자신의 이상적인 버전이 될 수 없습니다. 그렇다면 피라미드 위로 올라 가기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
삶에서 더 많은 것을 성취하기 위해 무엇이 필요한지에 대한 빛을 비추는 여러 연구 결과를 확인하십시오.
조치를 취하여 자신감을 높이십시오.
Katty Kay와 Claire Shipman, 저자 신뢰 코드 ,에 대한 뛰어난 기사를 작성했습니다. 대서양 이 주제에. 남녀 사이에 넓은 신뢰 격차가 존재한다는 것을 발견 한 여러 연구를 강조하면서 그들은 성공이 능력과 마찬가지로 자신감에 달려 있다고 지적합니다. 그들의 결론은? 낮은 신뢰도는 활동하지 않게됩니다. '[T] aking action은 자신의 성공 능력에 대한 믿음을 강화합니다. '그러므로 자신감은 열심히 일하고 성공하고 심지어 실패를 통해서도 쌓입니다.'
진정성에 대한 정의를 넓히십시오.
진정성은 가장 많이 찾는 리더십 특성이며, 최고의 리더는 자기 공개하고, 자신에게 진실하며, 자신의 가치에 따라 결정을 내리는 사람들이라는 일반적인 생각이 있습니다. 그러나 최근에 하버드 비즈니스 리뷰 제목이 ' 진정성 역설 , 'Insead 교수 인 Herminia Ibarra가이 주제에 대한 흥미로운 연구에 대해 이야기하고 새로 승진 한 총지배인이 자신의 확장 된 역할에 대해 무서워했다고 인정하고 그녀의 성공을 도와달라고 요청한 부하 직원의 경고 이야기를 전합니다. '그녀의 솔직함은 역효과를 냈다'고 Ibarra는 썼다. '그녀는 책임을 맡을 자신감있는 리더를 원하고 필요로하는 사람들에게 신뢰를 잃었다.' 그러니 이것을 아십시오. 성공적인 리더의 자질을 모방하기 위해 연기하는 것은 당신을 가짜로 만들지 않습니다. 그것은 단지 당신이 진행중인 작업임을 의미합니다.
사회적 기술을 향상 시키십시오.
에 따르면 연구 캘리포니아 대학 산타 바바라 경제학자 캐서린 와인 버거가 실시한 가장 성공적인 사업가는인지 능력과 사회적 능력 모두에서 탁월합니다. 항상 사실은 아니 었습니다. 그녀는 1972 년과 1992 년의 청소년 기술과 성인 결과를 연결하는 데이터를 분석했고, 1980 년에 두 기술을 모두 갖는 것이 더 나은 성공과 상관 관계가 없다는 것을 발견했습니다. '영리하고 사회적으로 능숙한 사람들은 1980 년에 유사한 기부를받은 근로자보다 오늘날의 노동력에서 더 많은 수입을 올립니다.
만족을 미루도록 자신을 훈련하십시오.
고전적인 마시멜로 실험 1972 년에는 연구원이 15 분 동안 방에서 나가는 동안 어린 아이에게 마시멜로를 두 번째로 마시멜로를 놓아 두었다. 이후 40 년 동안의 후속 연구에 따르면 마시멜로를 먹고 싶은 유혹에 저항 할 수 있었던 아이들은 더 나은 사회적 기술, 더 높은 시험 점수, 약물 남용 발생률이 낮은 사람들로 성장했습니다. 그들은 또한 덜 비만하고 스트레스에 더 잘 대처할 수 있음이 밝혀졌습니다. 그러나 건강한 대안을 구할 수 없을 때 정크 푸드를 먹는 것과 같은 일을 지연시키는 능력을 향상 시키거나 그냥 멈추고 싶을 때 러닝 머신에 머무르는 능력을 향상시키는 방법은 무엇입니까?
작가 James Clear는 작게 시작하여 매일 점진적으로 개선 할 일을 선택하고, 식사 후 설거지하거나 과일을 먹기 위해 일하는 것과 같이 2 분도 채 걸리지 않는 일을 밀지 않기로 약속합니다. 더 건강한 식생활의 목표. 매일 무언가를하기 위해 노력하는 것도 효과가 있습니다. '선수, 음악가, CEO, 예술가 등 모든 분야에서 최고의 공연자들은 모두 동료들보다 일관 적입니다.' 쓰다 . '그들은 날마다 나타나서 배달하는 반면, 다른 사람들은 일상의 긴급함에 갇혀 미루는 것과 동기 부여 사이의 끊임없는 싸움을 벌입니다.'
장기적인 목표에 대한 열정과 인내를 보여줍니다.
심리학자 Angela Duckworth는 수년 동안 어린이와 성인을 연구 해 왔으며 한 가지 특징이 성공의 중요한 예측 요인 인 그릿을 발견했습니다. '그릿은 체력을 가지고 있습니다. 그릿은 당신의 미래, 하루 종일, 일주일뿐만 아니라 한 달 동안뿐만 아니라 수년 동안 계속해서 그 미래를 현실로 만들기 위해 정말 열심히 노력하고 있습니다. TED 토크 주제에. '그릿은 스프린트가 아니라 마라톤처럼 사는 삶입니다.'
브랜디 맥시엘 키와 몸무게
'성장 마인드'를 받아들입니다.
스탠포드 심리학자 Carol Dweck이 수행 한 연구에 따르면 사람들이 자신의 성격을 보는 방식은 행복과 성공을위한 능력에 영향을 미칩니다. '고정 된 사고 방식'을 가진 사람들은 성격, 지성, 창의성과 같은 것은 변하지 않는다고 믿고 있으며, 실패를 피하는 것은 기술과 똑똑 함을 증명하는 방법입니다. 그러나 '성장 마인드'를 가진 사람들은 실패를 성장의 방법으로보고, 따라서 도전을 수용하고, 좌절에 인내하며, 비판으로부터 배우고, 더 높은 수준의 성취에 도달합니다. '이 마음가짐을 가진 사람들은 누구든지 무엇이든 될 수 있고, 적절한 동기 나 교육을 가진 사람은 누구나 아인슈타인이나 베토벤이 될 수 있다고 믿습니까? 아니오, 그러나 그들은 사람의 진정한 잠재력이 알려지지 않았다고 믿습니다. 수년간의 열정과 수고와 훈련으로 무엇을 이룰 수 있을지 예견하는 것은 불가능합니다. ' 쓰다 .
관계에 투자하십시오.
1938 년부터 1940 년까지 268 명의 하버드 학부생의 삶을 수십 년 동안 추적 한 후, 정신과 의사 인 George Vaillant는 여러분이 이미 알고있을만한 결론을 내 렸습니다. 사랑은 행복의 열쇠입니다. 남자가 일에 성공하고 돈을 모으고 건강을 경험하더라도 사랑의 관계 없이는 행복하지 않을 것이라고 Vaillant는 발견했습니다. 세로 연구 행복은 두 가지에 달려 있다는 것을 보여 주었다. '하나는 사랑이다'라고 그는 썼다. '다른 하나는 사랑을 밀어 내지 않는 삶에 대처하는 방법을 찾는 것입니다.'
