멋진 한 주를 보내는 비결은 두뇌와 신체가 재충전 할 수있는 편안한 주말을 보내는 것입니다. 일이 붐비는 일주일 후, 마지막으로해야 할 일은 일과 관련된 사고와 의사 소통의 주말을 통해 힘을 얻는 것입니다. 물론 주말은 상대적인 용어입니다. 많은 사람들이 토요일과 일요일에 운영해야하는 사업에 종사하고 있습니다. 하루에 관계없이 각 사람은 업무를 중단 할 시간을 만들어 다시 시작할 때 신선하고 집중할 수 있도록해야합니다.
다음은 주말이 저를 더 나은 사람으로 만드는 데 유용한 7 가지 팁입니다.
1. 작업 종료 시간을 설정하십시오.
Workday 크리프는 모든 좋은 주말의 킬러입니다. 저는 항상 특정 한도를두고 금요일을 계획합니다. 그 시간을 정하지 않으면해야 할 일을 계속 찾고 있고 곧 토요일이됩니다. 늦어도 상관 없지만 그 시간은 내가 하루 일정을 잡는 방법을 안내해야한다. 시간이되면 최대한 빨리 마무리하고 하루라고 부릅니다.
2. 느슨한 끝을 모두 닫습니다.
금요일에 마음 속에 미완성 된 것은 주말 내내 당신을 갉아 먹을 것입니다. 모든 작업을 완료 할 필요는 없지만 매달려있는 문제를 해결하고 싶습니다. 월요일에 처리하겠다고 말하더라도 항상 모든 수신 이메일에 응답했는지 확인합니다. 나는 항상 일주일 동안의 일정과 할 일 목록을 검토하여 아무도 또는 주요 교수형을 남기지 않았는지 확인합니다. 이것은 내가 마음의 평화로 쉴 수 있도록 도와줍니다.
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3. 훌륭한 식사로 시작하십시오.
음식은 인생에서 가장 단순하고 가장 큰 즐거움 중 하나입니다. 주말은 맛있는 식사로 안내 할 가치가 있습니다. 비싸거나 화려할 필요는 없지만 얼굴에 미소를 지을 필요가 있습니다. 요리를 통해 기쁨을 얻거나 다른 사람이 레스토랑에서 요리하여 휴식을 취하고 식사를 할 수 있습니다. 그리고 당신을 행복하게 해줄 친구 나 가족들과 공유 할 수 있다면 더 좋습니다.
4. 안식일을 존중하십시오.
제가 유대인으로 자라면서 얻은 많은 축복 중 하나는 안식일을 지키는 것입니다. 나는 전자 제품이나 요리를 사용하지 않는 사람들의 엄격한 캠프에 있지는 않지만 휴식과 휴식의 시간을 지정하는 데 확고한 신념을 가지고 있습니다. 재미있는 것을 읽거나 좋아하는 프로그램을 볼 수도 있습니다. 활동에 관계없이 업무와 관련이 없어야합니다. 그리고 나는 소음을 줄이기 위해 그 시간 동안 적어도 몇 시간 동안 전자 장치에서 분리합니다.
5. '나'시간을 계획하십시오.
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일과 사람의 부담이없는 주말은 당신에게 집중할 수있는 완벽한 시간입니다. 자기 반성, 명상, 운동을하거나 언어를 배울 수도 있습니다. 당신을 더 나은 사람으로 만드는 데 도움이되는 일을하십시오. 월요일을 시작하는 것은 자신이 그 어느 때보 다 더 강하고 세상을 다룰 준비가되어 있다는 느낌을받습니다.
6. 사교 시간을 보내십시오.
인간으로서 우리는 사회적 상호 작용을 통해 번창합니다. 혼자만의 시간은 훌륭하고 필요하지만 다른 사람들과 즐거운 시간을 보내야합니다. 집 친구도 직장 친구라면 괜찮습니다. 비 근무 시간을 사교와 유대감으로 보내는 것은 여전히 상쾌합니다. 긴 수다스러운 점심조차도 과도한 스트레스를 방출하는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 다음 주를 위해 준비하는 시간을 보내십시오.
다음 주에해야 할 일과 약속을 정하십시오. 떠나기 전에 금요일에하는 것이 가장 좋지만, 주말 동안 일어나는 생각과 아이디어가있을 것이므로 일요일에 20 분 동안 추가하면 월요일에 출근 할 때 갈 준비가되고 갈망하는 모든 것에 추가 할 수 있습니다. .
