행복하고 건강하며 성공한 사람들의 8 가지 습관

하버드 심리학자에 따르면 숀 Achor , 행복과 성공은 직접 추구 할 수 없습니다. 대신, 이러한 것들은 품질의 유기적 부산물입니다 습관과 비전. 아리스토텔레스가 말했듯이 '훌륭해 지려면 단순히 훌륭하다고 생각하거나 느끼는 것이 아니라 훌륭하게 행동해야합니다.'

방법은 다음과 같습니다.

1. 아침, 정오, 밤에기도하거나 묵상하십시오.

'사다리가 오른쪽 벽에 기대어 있지 않으면 우리가 취하는 모든 단계는 우리를 잘못된 곳으로 더 빨리 이동시킵니다 .'-- Stephen R. Covey

올바른 방향으로 가고 있는지 어떻게 판단합니까?

기도와 중재를 소홀히한다면 당신이 얼마나 똑똑하고 생산적인지는 중요하지 않습니다. 존재 생산적인 잘못된 일에는 도움이되지 않습니다. 명확성을 확보하여 수행하는 단계가 올바른 방향으로 진행되도록합니다.

2. 일주일에 한 권의 책을 읽거나 듣습니다.

평범한 사람들은 오락을 추구합니다. 비범 한 사람들은 교육과 배움을 추구합니다. 세계에서 가장 성공한 사람들이 매주 최소한 한 권의 책을 읽는 것이 일반적입니다. 그들은 끊임없이 배우고 있습니다.

3. 하루에 5 분씩 일지를 작성하십시오.

저널링 행복과 성공을 촉진하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 과학에 따르면 매일 감사하는 세 가지를 적어두면 뇌가 긍정적 인 기회를 인식하도록 화학적으로 변화합니다.

저널링은 또한 학습 한 내용을 종합하고 목표를 명확히하는 데 도움이됩니다. 매일 몇 분 이상하지 마십시오.

4. 당신을 두렵게하는 일을 매일하십시오.

'인생의 성공은 일반적으로 불편 함의 숫자로 측정 할 수 있습니다.
그 또는 그녀가하고 싶은 대화. '? -? 팀 페리스

그러나 끊임없이 두려움과 싸울 필요는 없습니다. 사실은, 대런 하디 99.9305556 % (정확히 말하면)는 당신이 겁쟁이가 될 수 있다고 말했습니다. 한 번에 20 초만 용기를 내면됩니다.

20 초의 두려움 만 있으면됩니다. 매일 20 초 동안 용감하게 두려움에 맞서면 알기도 전에 다른 사회 경제적, 사회적 상황에 처하게 될 것입니다.

전화하세요.

그 질문을하십시오.

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그 아이디어를 제시하십시오.

그 비디오를 게시하십시오.

당신이하고 싶다고 느끼는 것이 무엇이든, 그것을하십시오. 이벤트에 대한 기대는 이벤트 자체보다 훨씬 더 고통 스럽습니다. 그러니 그냥하고 내적 갈등을 끝내십시오.

5. 지금부터 관심이없는 사람, 의무, 요청 및 기회는 거절하십시오.

'더 이상 예. HELL YEAH입니다! 아니면 아니. '?-? Derek Sivers

매일 20 초 동안 용기를내는 데는 중요하지 않은 것에 대해 거절하는 일이 지속적으로 포함됩니다. 하지만 원하는 것이 무엇인지 모른다면 어떻게 특정 기회를 거절 할 수 있습니까? 당신은 할 수 없습니다. 대부분의 사람들과 마찬가지로, 당신은 주변에서 가장 좋은 것에 매료 될 것입니다. 아니면 다른 사람들의 의제 아래서 무너질 것입니다.

당신이 원하는 것을 안다면, 당신은 훌륭한 기회조차도 지나칠 용기와 예지력을 갖게 될 것입니다. 왜냐하면 궁극적으로 그들은 당신의 비전에서 산만하기 때문입니다. Jim Collins가 말했듯이 좋은 것 , '일생에 단 한 번의 기회'는 잘못된 기회라면 부적합하다. '

6. 버킷리스트를 작성하고 적극적으로 항목을 두 드리십시오.

대부분의 사람들은 그것을 거꾸로 가지고 있습니까?-? 그들의 야망을 중심으로 그들의 삶을 디자인 .

죽기 전에 반드시해야 할 일은 무엇입니까?

거기에서 시작하십시오.

그런 다음 그러한 것들을 중심으로 인생을 설계하십시오. 또는 Covey가 설명했듯이 매우 효과적인 사람들의 7 가지 습관 , '끝부터 명확하게 시작하세요.'

7. 주 1 회 24 시간 모든 음식과 칼로리 음료를 금식합니다.

하루 (24 시간) 식품 단식은 건강과 활력을 유지하는 인기있는 방법입니다. 금식은 인체의자가 치유 특성을 활용합니다. 근본적인 건강 개선은 소화 시스템이 휴식을 취하고 장기가 스스로를 고치고 치유 할 충분한 시간을 가질 때 발생합니다.

정기적으로 금식 할 수있다:

소화 효율 향상
정신 선명도 증가
육체적, 정신적 활력 증가
독소 제거
시력 향상
일반적인 웰빙 느낌을줍니다.

다른 모든 습관과 마찬가지로 금식은 연습으로 더 쉬워집니다. 나는 수년 동안 금식을 해왔고 그것은 내 건강을 위해 내가 한 최고의 일 중 하나입니다.

금식은 또한 종교 및 영적 관행에서 가장 잘 알려진 기술 중 하나입니다. 나는 또한 금식을 사용하여 영적 명확성과 세련미를 얻습니다.

8. 뉴스를 보거나 신문을 읽지 마십시오.

인간의 손에 의한 전쟁과 죽음의 양은 전 세계적으로 감소 , 방송 된 뉴스를 보거나 뉴스를 읽는 메시지를받지 못합니다.

반대로 이러한 매체에는 의제가 있습니다. 그들의 목표는 극단적 인 경우를 부풀려서 당신의 두려움에 호소하는 것입니다. 그렇게하지 않으면 시청률이 떨어질 것입니다.

이것이 바로 기업가 정신과 혁신의 미래에 대한 세계 전문가 중 한 명인 Peter Diamandis가 'TV 뉴스 시청을 중단했습니다. 그들은 내게 충분한 돈을 지불 할 수 없었습니다. '

Google 뉴스에서 선별 한 고품질 뉴스를 얻을 수 있습니다. 공개 뉴스 인 유독성 오물을 해독하면 세계관이 훨씬 더 낙관적이되어 놀라게 될 것입니다. 객관적인 현실이 없습니다. 대신, 우리는인지 된 현실에 살고 있으므로 우리가 채택하는 세계관에 대한 책임이 있습니다.