연구에 따르면 인구의 약 15 ~ 20 %가 매우 민감하다고합니다. 그러나 많은 사람들은 매우 민감한 사람이된다는 것이 무엇을 의미하는지 모릅니다.
내향성과 관련이 있지만 매우 민감한 사람이되는 것은 동일하지 않습니다. 매우 민감한 사람들은 통증에서 카페인 섭취에 이르기까지 다양한 자극에 과민 반응을 보입니다. 결과적으로 매우 민감한 사람들은 구체적이고 관찰 가능한 행동을 보입니다.
Aron과 Aron에서 각색 매우 민감한 사람 척도 , 다음은 매우 민감한 사람들이하는 9 가지 작업입니다.
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1. 할 일이 많으면 압도됩니다.
고도로 민감한 사람들은 여러 가지 할 일이있을 때 일을 계속하기 위해 고군분투합니다. 그들은 눈에 띄게 불안해하고 스트레스 수준이 높아질수록 생산성이 더 어려워집니다.
2. 그들은 시끄러운 환경이 혼란 스럽다고 생각합니다.
매우 민감한 사람들은 열린 사무실에서 잘 작동하지 않습니다. 그들의 감각은 주변에서 윙윙 거리는 광경, 소리, 냄새 및 활동에 의해 과도하게 운전됩니다.
3. 그들은 '배고프다'.
매우 민감한 사람들이 배가 고프면 화가납니다. 그들은 기능하는 데 어려움을 겪고 종종 가장 가까운 사람들에게 좌절감을 느낍니다.
4. 관찰 중일 때 질식합니다.
매우 민감한 사람들은 사적으로있을 때 최고의 성능을 발휘합니다. 상사가 자신의 판매 피치를 관찰하는 것과 같이 위험이 큰 상황에 처하게하면 압력으로 인해 질식 할 수 있습니다.
5. 그들은 예술에 깊은 감명을받습니다.
뮤지컬에 참석하든 미술관을 방문하든 매우 민감한 사람들은 예술에 감사합니다. 그들의 감정은 자극을 받고 깊은 감정을 느낍니다.
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6. 그들은 다른 사람들의 불편 함을 인식합니다.
매우 민감한 사람들은 다른 사람이 조명을 어둡게하거나 음악을 꺼야 할 때를 인식합니다. 한마디도 말하지 않고 다른 사람의 감각이 과부하되는 것을 쉽게 감지 할 수 있습니다.
7. 상황이 너무 복잡해지면 후퇴합니다.
긴 하루나 바쁜 한 주를 보낸 후 매우 민감한 사람은 재충전을 위해 조용한 시간이 필요합니다. 어두운 침실은 회복하기에 완벽한 공간을 제공 할 수 있습니다.
8. 시끄러운 소리가 나면 불편 해집니다.
시끄러운 록 콘서트와 시끄러운 불꽃 놀이는 일반적으로 매우 민감한 사람들에게는 그다지 재미가 없습니다. 나머지 인구에 비해 소음 임계 값이 낮습니다.
9. 폭력적인 매체를 피합니다.
폭력적인 영화를 보거나 그래픽 비디오 게임을하는 것은 매우 민감한 사람들에게 너무 많을 수 있습니다. 그러니 그들이 당신과 함께 공포 영화를 보는 것을 거부하더라도 놀라지 마십시오.
고도로 민감한 사람의 장단점
많은 사람들이 우울증과 불안에 대한 위험이 증가하는 것과 같이 매우 민감한 사람의 위험에 대해 경고했지만, 예민함이 모두 나쁜 것은 아닙니다.
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매우 민감한 사람들은 더 성실합니다. 그들은 다른 사람들이 간과 할 수있는 특정 세부 사항을 알아 차리고 매우 창의적 일 수 있습니다.
매우 민감한 사람이라고해서 고쳐야 할 장애가 있다는 의미는 아닙니다. 대신 단순히 감각 데이터를 더 깊이 처리한다는 의미입니다. 당신이 매우 민감한 사람이라는 것을 인식하면 자신과 당신의 필요에 대한 더 나은 인식을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.
