어떤 날은 잘못 시작됩니다.
깨어 난 순간부터 계획 한대로 진행되는 것은 없습니다. 가장 단순한 것조차도 멈추고 어려움을 일으키는 것처럼 보입니다. 집에 가서 침대에 기어 가서 하루라고 부를 수 있다고 생각합니다. 또는 아래에서 제가 사용하는 팁 중 하나를 시도해 볼 수 있습니다. 하루를 긍정적 인 방향으로 되 돌리는 데는 한두 번 정도 걸립니다.
1. 축복을 세십시오. 무언가를 성취 한 날짜, 좋은 아이디어, 영감을주는 인용문과 같은 긍정적 인 것을 적는 작은 공책을 보관하십시오. 참조 할 수 있도록 근처에 보관하십시오. 그런 다음 기분이 우울하거나 답답할 때 그것을 꺼내 웃을 수 있습니다.
2. 중요한 작업 하나를 완료하십시오. 실패의 추세를 멈추십시오. 자신을 위해 정의 된 작은 작업 하나를 설정하고 완료하십시오. 완성의 만족과 함께 오는 기분 향상을 과소 평가할 수 없습니다.
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3. 미리 알림을 설정합니다. 전화, 컴퓨터 또는 시계를 사용하고주의를 끌기 위해 시간별 톤을 설정합니다. 그것이 터지면, 몇 가지 행복한 생각을 생각하고, 몇 분 동안기도를하거나, 또 다른 긍정적 인 행동에 참여하십시오.
4. 아름다움을 찾으십시오. 음악, 예술, 공원이나 정원 산책, 아름다운 비디오 서핑 등의 긴장에서 벗어나 휴식을 취하십시오. 당신의 미적 감성을 자극하는 무언가를 경험하십시오.
5. 더 나은 미래를 시작하십시오. 인생을 바꾸는 결정을 향한 첫 걸음을 내 딛으십시오. 20 분 동안 항상 성취하고 싶었던 3 ~ 4 가지를 적어보세요. 그런 다음 웹을 검색하고 프로세스를 시작하는 방법을 찾으십시오. 아마도 당신은 항상 유럽을보고 싶었을 것입니다. 오늘 여행을 예약하세요.
6. 새로 연결합니다. 실망스러운 작업을 제쳐두고 만날 가치가있는 사람들을 위해 LinkedIn 목록을 정렬하세요. 여러 사람에게 다가가 새로운 동료, 멘토 및 친구들과 대화를 시작하십시오.
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7. 영감을주는 것을보십시오. 종종 좌절감은 거의 성공하지 않고 같은 방식으로 일을 할 때 발생합니다. 새로운 방법론을 찾으십시오. 인터넷은 하루를 긍정적으로 되돌릴 수있는 영감을주는 자료로 가득 차 있습니다. TED 강연, Gazelles 전문가 또는 최고의 날을 만드는 놀라운 통찰력을 줄 수있는 다른 사고 리더를 선택하십시오.
8. 새로운 기술을 배우기 시작합니다. 배움에는 항상 흥분이 있습니다. 새로운 언어를 배우기 시작할 때이거나 코딩 방법을 항상 알고 싶었을 수도 있습니다. 시작은 약속과 기회로 가득 차 있습니다. 오늘 유망한 것을 시작하십시오.
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9. 감사함을 보여주십시오. 아마도 당신의 업장이 오늘 당신의 최선을 다하고있을 것입니다. 돌려보세요. 누군가에게 감사의 짧은 메시지 (이메일, 문자, 메모, 전화)를 보냅니다. 당신이 그들을 얼마나 즐기고 감사하는지 말하십시오. 그런 다음 조명이 어떻게 켜지는지 경험하십시오. 즉시 기분이 나아지고 이제 하루가 올바른 방향으로 향할 것입니다.
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