약 1 년 전, 보건 당국이 모든 사람에게 군중을 피하고 집에 있으라고 경고하기 시작했을 때 내성적 인 사람들은 확실히 응원하지 않았지만, 적어도 우리 중 몇 명은 '좋아, 이걸 가지고있다'고 생각했습니다. 혼자 집에서 시간을 보내는 사람들보다 날씨가 더 잘 폐쇄되는 사람은 누구입니까?
1 년이 지난 지금, 우리는 내향적인 사람들이 전염병을 전혀 좋아하지 않지만 그들의 성격이 매우 어려운시기를 견뎌내는 데 도움을 주었다는 내향적인 직감이 옳았는지에 대한 데이터를 얻었습니다. 직감이 정확히 거꾸로 된 것으로 밝혀졌습니다. 새로운 연구에 따르면 올해의 많은 제한에 더 잘 대처 한 사람은 실제로 외향적이었습니다.
죄송합니다, 내성적 인 분들
최근 대화에서 , De Montfort University의 심리학자 Lis Ku는 대유행 기간 동안 다양한 성격 유형이 어떻게 지 냈는지에 대한 최근 연구를 정리했으며,이 모든 과학적 요점을 한 방향으로 이야기 한 것에 따르면 외향적 인 사람들이 많은 사람들 (아마도 꽤 많은 사람들을 포함하여 외향적) 예상.
'최근 연구에 따르면 내향성은 예측 적이었다 대유행으로 인한 상황 변화 이후 더 심한 외로움, 불안 및 우울증의 한편 외향성은 낮은 수준과 관련이있었습니다. 불안의 경험할 가능성이 낮습니다. 정신 건강 문제 폐쇄 중에 'Lu가 요약합니다.
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그리고 내향적인 사람들은 외향적 인 사람들의 기분이 처지는 동안 자신의 기분이 약간 개선되었다고보고했지만, 외향적 인 사람들은 평균 수준의 쾌활함에서 큰 이점으로 시작했습니다. '그들은 여전히 내향적인 동료들보다 전반적으로 더 긍정적 인 기분을보고했다고 Ku는 말합니다.
외향적 인 사람들이 더 탄력적 인 이유
왜 외향적 인 사람들은 그들이 번창하는 데 필요한 사회적 연결을 많이 잃어 버렸음에도 불구하고 놀랍도록 유쾌한 상태를 유지했을까요? Ku는 몇 가지 이론을 제공합니다. 하나는 직관에 반하는 발견을 설명 할뿐만 아니라 고립으로 고군분투하는 사람들이 더 잘 대처하는 방법을 배울 수있는 방법을 제안합니다.
첫째, 봉쇄는 종종 내향적인 사람들이 처음 꿈꾸던 즐거운 고독으로 이어지지 않았습니다. 많은 사람들은 가족과 함께 집에 갇혀있는 것이 평안하거나 생산적이지 않다는 것을 금방 깨달았습니다.
모든 사람을 함께 묶어 두는 건강 제한에 대해 개인이 할 수있는 일은 많지 않지만, 외향적 인 사람들의 탄력성에 대한 Ku의 다른 설명은 더 실용적인 테이크 아웃을 제안합니다. 그녀는 일반적으로 스트레스에 대처할 수있는 외향적 능력에 대한 연구를 통해 '외향성은 정서적 지원을 찾는 것과 같은 더 많은 문제 해결 전략과 관련이 있음을 발견했다'고 지적했다.
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위기에 직면했을 때, 외향적 인 외향적 인 사람들은 다른 사람들에게 다가 갈 가능성이 더 높습니다 (또한 운동과 같은 다른 건강한 대처 전략을 선택할 가능성도 더 높습니다). 즉, 전염병이 닥치고 우리 사이의 사회적 나비가 앞으로의 도전 과제의 전체 범위를 깨달았을 때 그들은 초조해하지 않고 친구와 원격 해피 아워를 설정하거나 달리기를 갔다는 것을 의미합니다.
Ku는 외향성-내향성은 성격의 한 측면 일 뿐이며 위기에 대한 개인의 반응은이 한 가지 특성만으로는 예측할 수 없다고 강조합니다. 그것은 사실이지만, 대유행 동안 내향적인 사람과 외향적 인 사람의 일반적인 차이점은 그럼에도 불구하고 유용합니다. 성격은 우리가 시련에 얼마나 잘 견뎌내 는가에 중요하지만 대부분 행동의 예측 자입니다. 외향적 인 사람들은 그들이 사용한 대처 전략과 누구나 사용할 수있는 대처 전략 때문에 올해 더 잘했을 것입니다.
따라서 내향성 또는 외향성의 근본적인 수준이 도전에 직면했을 때 저주 나 선물이라고 생각하는 실수를하지 마십시오. 중요한 것은 당신이하는 일입니다. 심리적 인벤토리에서 어떤 상자를 선택하는지 . 그리고 내향적인 사람들은 행 아웃을 구성하기 위해 더 많은 노력을 기울여야 할 수도 있습니다. 인상 , 우리가 그렇게한다면 외향적 인 것뿐만 아니라 위기를 극복 할 수 있습니다.
