인생은 우여곡절로 가득 차 있습니다. 그리고 때로는 그러한 우여곡절이 당신을 즐거운 곳으로 이끌지 못합니다.
내 인생에서 이것이 더 분명 할 수없는 순간이 두 번 있었다. 첫 번째 사례는 건설 사고로 인해 다시 걸을 수 없을 뻔한 때였습니다. 두 번째는 성공적인 사업이 Amazon에 의해 중단되었을 때였습니다.
둘 다 감정적으로나 육체적으로 너무 지쳐서 내 인생에서 가장 어두운시기로 이끌었습니다. 고맙게도 저는 의욕을 유지하고이 틀에서 벗어날 수있었습니다. 오늘, 나는 당황한 가족과 새로운 사업이 있습니다.
쉽지는 않았지만 이러한 전술을 따름으로써 앞으로 나아갈 수있었습니다.
문제가 있다는 것을 부정하지 마십시오.
당신은 당신의 마음이 상할 것입니다. 실패 할 사업이있을 것입니다. 그것은 우리 모두가 겪어야 할 삶의 경험입니다. 이 고통을 부인하는 대신 그것이 진짜임을 인정하십시오. 빨리할수록 더 빨리 진행할 수 있습니다.
Organize.com을 종료해야했을 때 저는 매우 충격적이었습니다. 저는 최근에 결혼을했고 제가 가진 가장 놀라운 직원들을 보내야했습니다. 나는 사실을 받아들이고 단 6 주 만에 백만 달러 이상을 잃었다는 것을 깨달아야했습니다. 확실히 내 최고의 시간은 아니었다.
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이 모든 분노, 슬픔, 슬픔의 감정을 가득 채우는 대신, 나는 내가 어떻게 느꼈는지 인정하고 언젠가는 '연민 파티'를 열었습니다. 나는 또한 아내와 함께 디즈니 랜드로 여행을 계획했다. 그래서 우리는 단지 우리 자신에 대해 미안하다고 느끼지 않고 앉아 있었다. 그리고 수년이 지난 지금도 Organize.com의 실패에 대해 공개적으로 논의합니다. 여전히 내가 환기하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
내가 실패했음을 깨달았을 때 나는 앞으로 나아갈 수 있었다. 내가 겪었던 고통을 부인하는 대신 사업이 실패한 이유를 반성하고 그 지식을 다음 사업 벤처에 사용하는 방식으로 수용했습니다.
긍정적 인 점에 집중하십시오.
'한 문이 닫히면 다른 문이 열린다'는 진부한 표현을 들었을 것입니다. 당신이 그것을 믿지 않거나 현재 그렇게 느끼지 못할 수도 있지만 그것은 사실입니다.
위에서 언급했듯이, 가장 어두운 시간에있을 때는 시간을내어 무엇이 잘못되었는지 반영하고 분석해야합니다. 저에게는 '왜 회사가 실패 했나요?'와 같은 질문을했습니다. 그리고 '내가 그것을 구할 수있는 방법이 있었나요?'
이러한 질문에 답한 후에는 사용할 수있었습니다. 결국 나는 여전히 지불해야 할 청구서와 돌볼 가족이 있었기 때문에 슬픔이 나를 압도하지 못했습니다. 그래서이 문제를 해결하기 위해 컨설팅 사업 인 Adogy를 시작했습니다. 믿거 나 말거나 이것은 또한 저를 감정적으로 도왔습니다.
이것은 실제로 대학에서 건설 작업을하는 동안 사고를 당하고 몇 년 전에 배운 전술이었습니다. 내 다리는 큰 미끄럼틀에 휩쓸려 심하게 손상되었습니다. 앞으로 6 개월 동안 침대에 누워 있었기 때문에 이번에는 온라인 마케팅에 대해 배울 수있는 모든 것을 배웠습니다. 이것이 내 경력의 시작이었습니다. 그 이후로 저는 여러 회사를 온라인으로 구매, 시작, 성장 및 판매했습니다.
무언가를 시작하십시오.
소비에트 심리학자 Bluma Zeigarnik의 연구를 기반으로 한 Zeigarnik Effect라는 것이 있는데, 일단 목표를 시작하면 목표를 완료하고 싶다고 말합니다. 이것은 두 명의 심리학자에 의해 1992 년에 확인되었습니다.
내가 가장 낮았을 때 목표를 설정하는 것이 최고의 동기 중 하나라는 것을 알았습니다. 예를 들어, '오늘은 디즈니 여행을 예약하고 내일은 샌프란시스코 주변의 집을 찾을 것입니다.'라고 말합니다. 그것들이 완성 된 후, 나는 하루에 두 시간 씩 Adogy를 짓는 것과 같은 픽업에, 하루에 한 시간은 운동에, 30 분은 영감을주는 책을 읽는 데 바쳤습니다. 별로 보이지 않을 수도 있지만, 할 일 목록에서 항목을 삭제하기 시작하면서 기분이 좋아지기 시작했습니다. 결국 이것은 더 도전적인 목표를 세우도록 동기를 부여했습니다.
24 시간 규칙을 준수하십시오.
나는 이것을 일찍이 언급했었다. 오랫동안 동정 파티를 열지 말라. 24 시간 동안 자신의 고통 속에 머물고 앞으로 나아 가기 시작하십시오. 나는 이것이 모든 것을 해결할 것이라고 말하거나 다음날 기분이 나아질 것이라고 말하는 것이 아닙니다.
하루 종일 슬픔을 느낀다면, 내가 Adogy를 시작할 때했던 것처럼 스스로 일어나서 움직 이도록 강요합니다. 이 펑크에서 벗어나는 데는 여전히 시간이 걸렸습니다. 하지만 하루에 최소한 두 시간 씩 일어나서 일하도록 강요하는 것이 도움이되었습니다. 결국 약간의 견인력을 가지고 발전을 시작하자 더 낙관적이고 생산적이되었습니다.
나는 전설적인 Miami Dolphins의 Don Shula 코치로부터 자신과 그의 코치진, 그리고 그의 선수들이 24 시간 동안 축하하거나 번식 할 수 있도록 허용 한이 트릭을 배웠습니다. 24 시간이 지난 후, 다음 경기를 준비하는 데 집중할 시간이었습니다. Shula의 철학은 '실패와 승리를 관점에서 유지하면 장기적으로 더 잘할 수 있다는 것'이었습니다.
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에너지를 다른 곳으로 보내십시오.
알겠습니다. 모든 것이 당신에 대해 쌓여있는 것처럼 보일 때 당신이 원하는 유일한 일은 기어서 숨어있는 것입니다. 그러나 당신은 그 에너지를 다른 곳으로 보낼 수 있고 또해야합니다. 저는 운동을 더 시작했습니다. 그것은 내 다리에 도움이 될뿐만 아니라 방금 쌓인 스트레스를 모두 줄여주고 분노, 좌절, 슬픔의 배출구를 제공했습니다.
나는 블로깅을 시작했고 나의 실패에 대해 이야기했다. 저는 Open to Hope 자선 단체에서 매일 자원 봉사를 시작했습니다. 이것은 내 투쟁을 원근법으로 만들고 내 영혼을 고양시키고 삶에 더 큰 것이 있음을 깨닫도록 도와주었습니다. 그리고 전에 여러 번 말했듯이 새로운 사업을 시작했습니다.
지원 시스템에 의존하십시오.
펑크에있을 때는 배우자, 가장 친한 친구, 부모 또는 멘토와 같은 긍정적 인 사람들과 함께해야합니다. 그들은 당신의 영혼을 고양시킬뿐만 아니라, 당신이 환기시키고 조언을 구할 사람들이 될 것입니다. 그들은 당신이 가야 할 곳으로 당신을 밀어 붙일 수있는 사람들이거나, 정말 힘든시기에 당신의주의를 산만하게하는 사람들 일 것입니다.
강력하고 신뢰할 수있는 지원 시스템이 없었다면 Organize.com의 실패를 극복하기가 매우 어려웠을 것입니다.
또한이 지원 시스템이 항상 가장 가까운 시스템 일 필요는 없다는 점을 추가해야합니다. 제 경우에는 아버지가 저의 가장 가혹한 비평가였습니다. 그러나 그의 정직함과 피드백은 내가 듣고 싶지 않은 일인 경우에도 저를 근거리에 집중하고 동기를 부여했습니다.
마을에서 나가.
때때로 슬럼프에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 그냥 도망가는 것입니다. 제가 제일 먼저 한 일 중 하나는 디즈니 랜드에가는 것이 었습니다. 집에 돌아 오자 아내와 나는 실제로 우리가 가진 모든 것을 팔고 베이 지역으로 이사했습니다.
도시를 벗어나는 것은 산만했고, 배터리를 재충전하고 집중력을 회복하는 데 도움이되었습니다. 게다가 내 소유물을 파는 것은 치료법이었습니다. 책의 한 장을 마치고 다음 장으로 페이지를 넘기는 것과 같았습니다. 새로운 집을 찾고 새로운 마을을 탐험하는 흥분은 저를 미안하다고 느끼는 대신 집안을 돌아 다니는 대신 안락한 지대를 벗어나 새로운 환경을 감상하도록 강요했습니다.
결론.
심각한 슬럼프에 빠진 후 모조를 되 찾을 올바른 방법은 없습니다. 저에게는 제 느낌을 인정하고, 강력한 지원 시스템을 갖고, 말 그대로 계속 나아가고, 목표를 설정하고, 긍정적 인 것을 향해 제 에너지를 전달하는 것이 었습니다. 그 경험이 없었다면 나는 오늘 내가있는 곳으로 갔을 것입니다.
여정은 당신에게 다를 수 있지만, 자신에게 동기를 부여하고 느끼는 고통에서 벗어나기 시작할 수 없다면, 몇 가지 대처 기술과 기술을 듣고 공유 할 수있는 전문가와 이야기하고 싶을 수 있습니다.
인생의 어두운시기에 어떻게 동기를 부여 할 수 있었습니까?
