현재 환경에서 뉴스를 최신 상태로 유지하면 말 그대로 귀하의 생명이나 비즈니스의 생명을 구할 수 있습니다. 우리 모두는이를 따르기 위해 최신 건강 지침을 알아야합니다. 그리고 귀하의 비즈니스를위한 도움에 접근하는 것에 대한 올바른 정보는 생존과 영영 폐쇄의 차이를 의미 할 수 있습니다.
그러나 정보를 유지하는 것은 필수적이지만 헤드 라인을 지속적으로 스크롤하면 득보다 해를 끼칠 수 있습니다.
최근 한 연구에 따르면 우울한 시간은 5 분 밖에 걸리지 않습니다. 아침 뉴스 8 시간 후에 사람들을 상당히 더럽게 만들었습니다. 다른 연구에 따르면 부정적인 뉴스에 몰두하면 PTSD와 유사한 증상을 일으킴 . 미디어 연구자들은 나쁜 소식은 실제로 우리를 덜 친절하게 만듭니다 도움이됩니다.
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정보를 지속적으로 유지하면서 제정신을 유지하는 방법
정보를 계속 알아야하지만 제정신이 있어야합니다. 해결책은 무엇입니까? UC Berkeley의 Greater Good 과학 센터는 최근 다양한 전문가를 대상으로 설문 조사를 실시했습니다. 완전한 조각 전체를 읽어 볼 가치가 있지만 빠르고 더러운 테이크 아웃을 찾고 있다면 다음과 같은 핵심 제안 사항이 있습니다.
헤드 라인 이외의 다른 것에 일어나십시오. 우리 모두는 앞으로 몇 주 동안 헤드 라인이 암울해질 것이라는 것을 알고 있습니다. 여기에 언급 된 첫 번째 연구에주의를 기울이고 광적인 뉴스 소비 이외의 다른 것으로 하루를 시작하십시오. 있습니다 백만 가지 더 나은 방법 그날 더 긍정적 인 마음의 틀에 몸을 맡기십시오.
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전반적인 뉴스 소비를 제한하십시오. 저는 개인적으로 이것이 매우 어렵다고 생각하지만 전문가들은 그것이 필수적이라고 주장합니다. 재난에 대한 뉴스 보도를 연구하는 연구원 인 Alice Holman은 Greater Good에 '컴퓨터 앞에 앉아서 계속해서 화면을보고 화면을 새로 고치지 마십시오. '상황은 빠르게 변하고 있지만 우리가해야 할 일을 이미 알고 있습니다.'
연결을 위해 뉴스가 아닌 소셜 미디어를 사용하십시오. 스탠포드 미디어 전문가 인 Jeff Hancock은 '소셜 미디어의 뉴스 매체로부터 뉴스를 얻는 것은 문제가됩니다. 온라인에서 평판이 좋은 출처와 평판이 좋지 않은 출처를 구분하는 데 여전히 어려움을 겪고 있기 때문입니다.' 다음과 같은 신뢰할 수있는 출처를 찾으십시오. 질병 통제 예방 센터 과 WHO 중요한 사실을 알고, 사랑하는 사람과 계속 연락하기 위해 사회에 의지합니다.
행복한 소식을 믹싱하세요. 지금은 나쁜 소식을 피할 수 없지만 더 고양 된 이야기로 미디어 식단을 조율하기로 의식적으로 결정할 수 있습니다. 배우 John Krasinski에는 좋은 소식을 전하는 YouTube 채널이 있습니다. , Greater Good은 솔루션 저널리즘 네트워크 의 섹션뿐만 아니라 뉴욕 타임즈 그리고 보호자 긍정적이고 건설적인 이야기에 집중했습니다.
편견을 파악하십시오. 우리 모두는 아무리 똑똑하더라도 편견으로 가득 찬 두뇌를 가지고 돌아 다니고 있습니다. 우리는 우리에게 나쁜 일이 일어날 가능성을 과소 평가하고 (낙관적 편향), 기존 견해와 일치하는 정보 (확인 편향)에 더 많은 비중을 두며, 좋은 것보다 나쁜 것에 더 많은주의를 기울여야합니다 (부정적 편향). ). 이러한 편견에 대해 아는 것만으로도이를 찾아 내고 잠재적으로 수정할 수 있습니다.
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이 모든 것이 앞으로 몇 주 동안 뉴스를 계속 접하게 될까요? 아무도 그것을 약속 할 수 없습니다. 그러나 미디어 습관에 대해 신중하게 생각함으로써 적어도 현재 세계가 우리에게 던지고있는 모든 어려움을 처리 할 수있는 최상의 마음가짐을 보장 할 수 있습니다.
