어렸을 때 배웠습니다 징계 . 어른이 저에게 말을했을 때 '예, 선생님', '예 부인'과 같은 말을 배웠습니다. 저는 높은 목표를 설정하도록 훈련 받았습니다. 매일 성취 한 모든 것이 성공으로가는 길을 따라 한 걸음 더 나아가는 것임을 알게되었습니다. 그런 다음 다시, 나는 팔 굽혀 펴기를 할 수있는 유일한 방법이 내 손가락 관절에 있다고 생각하면서 자라났습니다. 그리고 그때 그게 아팠습니다. 사실 잔인하고 특이하다고 생각했던 기억이납니다.
그럼에도 불구하고 나는 어렸을 때 제 경력에 그렇게 강력한 영향을 미칠 것이라는 것을 깨닫지 못했던 다른 것을 배웠습니다. 어려운 일을하라는 도전을 받았을 때 꾸준히 인정 받았습니다. 그리고 성공했을 때 큰 칭찬을 받았습니다.
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내가 이상하게 엄격한 부모와 함께 자랐다 고 생각할 수도 있습니다. 사실은 안 했어요. 나의 부모님은 여전히 매우 양육하고 사랑스러운 사람들이었습니다. 그럼에도 불구하고 어린 시절의 무술 강사들은 그렇게 달콤하지 않았습니다. 11 살짜리 버전이 '너클이 아파요'라고 말했을 때 그들은 움찔하지 않았습니다. 사실 그들은 '아파야한다'고 말했다.
그들은 또한 내 손을 내 얼굴 앞에 두라고 지시하는 것이 아니라 그렇지 않으면 머리를 거꾸로 때릴 것입니다. 그것도 아파요. 이 선생님들이 저를 밀었습니다. 그들은 저에게 도전했습니다. 솔직히 그들은 종종 나를 무서워했습니다. 하지만 내가 옳은 일을했을 때 그들은 내 상상을 넘어서 나를 칭찬했다.
고맙게도 킥과 펀치를 배우는 것은 성인 생활에서 거의 목적이 없었지만, 무술에서 배운 자신감은 오늘날의 제가 가장 중요하다고 생각합니다. 약간의 고통을 기꺼이 견디는 사람들이 나머지 사람들보다 강해질 것이라는 것을 알고 나는 여전히 매일 살고 있습니다. 그리고 항상 경계를 유지하는 것이 얼굴을 떨어 뜨리는 것보다 덜 때리는 것을 허용한다는 것을 알고 있습니다.
그러나이 기사의 요점은 무술에 관한 것이 아닙니다. 대신 진정한 자신감이 기술이라는 것을 깨닫는 것입니다. 배우고 배울 수 있습니다. 그리고 그것은 우리 모두가 미래를 위해 습득해야 할 하나의 기술입니다.
자신감을 어떻게 마스터합니까? 자신을 위해 배우고 다른 사람들에게 가르치십니까? 쉽지 않습니다. 하지만 시작하는 데 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다.
1. 기본에 집중하십시오.
점프 스피닝 훅 킥이 멋져 보입니다. 그러나 우리 중 많은 사람들은 삶과 직장에서 너무 많은 시간을 보내고 정말 인상적인 일을 꿈꾸며 기본을 진정으로 습득하는 것이 의미하는 가치를 간과합니다. 기본을 반복적이고 절대적으로 정확하게 수행하는 데 집중하세요. 왜냐하면 이러한 작은 움직임은 결국 제 2의 자연이되기 때문입니다. 그리고 무언가가 당신에게 두들겨지면 실제로 자신감이 부족하기가 어렵습니다.
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2. 친근한 스파링을 초대합니다.
무술에서의 스파링은 마치 꼬리표를 연주하는 것과 같습니다. 예, 펀치와 차는 방법을 배웁니다. 그러나 더 중요한 것은 압력을받는 방법을 배우는 것입니다. 당신은 모든 것이 괜찮을 것이라는 것을 배웁니다. 그리고, 당신은 고압 상황에서 평온함을 개발합니다. 동료에게 아이디어에 도전하도록 요청하십시오. 팀원의 아이디어에 도전하세요. 그리고 누군가가 당신의 방어력을 떨어 뜨린 채 당신을 붙잡 으면 그들을 칭찬하십시오. 그것은 자신과 그들에 대한 자신감을 쌓을 것입니다.
3. 당신의 목표를 아십시오.
무술에서 목표는 분명합니다. 가장 간단한 목표는 다음 색상 벨트입니다. 삶과 직장에서 항상 그렇게 분명하지는 않습니다. 그래서, 그것을 분명히하십시오. 처음에는 이상하게 느껴질 수 있지만 목표를 명확하게 정의하고 목표를 달성하기 위해 취할 조치 단계를 명확하게 정의하면 목표를 달성하는 데 필요한 것이 무엇인지 정확히 알고 있기 때문에 자신감이 커집니다.
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4. 노력을 인식하고 결과를 보상하며 경력을 축하합니다.
자신감이 일종의 성격 특성 인 것처럼 보일 수 있지만 그만두고 진정으로 평가하면 그것이 배운 것임을 금방 이해하게 될 것입니다. 목표 달성을위한 노력을 인식 할 때 우리 자신과 다른 사람들에게 가르치는 것입니다. 그런 다음 결과가 보상과 칭찬을받을 때 자신감이 커집니다. 우리는 멋진 일을 성취 할 수 있다는 것을 깨닫습니다. 그러나 우리가 오늘날의 사람이되기 위해 한 사람이 만든 모든 작은 단계, 작은 목표 및 헌신을 인식 할 수있을 때 자신감이 커집니다.
지금까지도 무술을 연습하고 있습니다. 내 킥이 그렇게 높지 않습니다. 내 속도가 그렇게 빠르지 않습니다. 그리고 삶의 특정 도전이 극복하기 불가능 해 보일 때 여전히 겁이납니다. 하지만 저의 강사는 지난 밤에 그가 초보 학생에게 '블랙 벨트는 그저 그만 두지 않는 화이트 벨트 일뿐'이라고 말하는 것을 들었을 때 자신감을 가장 잘 요약했을 것입니다. 그것은 단순한 지혜입니다. 그리고 그것은 우리가 무엇을 이루고자하는지에 상관없이 우리 모두에게 쉬운 처방이되어야합니다.
