소년을 남성으로 바꾸는 10 가지 습관

우리 문화의 멸망은 무언가가 빨리 변하지 않으면 그 사람들의 죽음으로 인해 발생할 것입니다. 너무 많은 남자들이 방향을 잃고 황폐하고 겁에 질린 아이들로 남아 있습니다.

남성 자살률이 증가했습니다 여성 자살률보다 3 ~ 4 배 더 높습니다. 남자는 가능성이 두 배입니다 알코올 중독자가되는 여성으로서 과 수컷은 훨씬 더 가능성이 청소년 범죄를 저질렀습니다.

최근 몇 년 동안 남성과 소년의 도전에 대해 많은 말과 글이 쓰여졌습니다. 책 제목 샘플에는 다음이 포함됩니다.

공통된 주제는 남성과 소년이 사회에서 자신의 정체성과 역할에 대해 점점 더 혼란스러워 졌다는 것입니다. Kay Hymowitz, 저자 매닝 업, 이렇게 넣으십시오.

소녀는 단순히 육체적 성숙에 도달하여 여성이되었지만 소년은 시험을 통과해야한다는 것은 거의 보편적 인 문명의 규칙이었습니다. 그들은 용기, 신체적 능력 또는 필요한 기술에 대한 숙달을 보여 주어야했습니다. 목표는 여성과 어린이의 보호자로서의 능력을 증명하는 것이 었습니다. 이것은 항상 그들의 주요 사회적 역할이었습니다. 그러나 오늘날 여성이 선진 경제에서 발전함에 따라 공급자의 남편과 아버지는 이제 선택 사항이며 남성이 자신의 역할을 수행하는 데 필요했던 품격은? 조금 부끄럽기도합니다.

헐리우드 영화, TV 및 케이블 쇼, 심지어 광고에서도 남성을 무능하고 미성숙 한 사람으로 묘사하는 것이 일반적입니다. 이 근본적인 메시지는 파괴적인 영향으로 집단 무의식에 미묘하고 점점 더 영향을 미쳤습니다.

학문적으로 미국에서는 다음과 같이보고됩니다.

여학생은 초등학교부터 대학원까지 모든 수준에서 남학생을 능가합니다.
8 학년이되면 소년의 20 %만이 글쓰기에 능숙하고 24 %는 읽기에 능숙합니다.
2011 년 청년 SAT 점수는 40 년 만에 최저치를 기록했습니다.
국립 교육 통계 센터 (NCES)에 따르면 남학생은 여학생보다 고등학교와 대학을 중퇴 할 확률이 30 % 더 높습니다.
2017 년에는 여성이 학사 학위의 60 % 이상, 석사 학위의 63 % 이상을 받게됩니다.
특수 교육 교정 프로그램에 참여하는 학생의 3 분의 2는 남학생입니다.

여성은 점점 더 많은 성공을 거둘 자격이 있습니다. 그들은 억압당했습니다 멀리 너무 오래. 그들은 대부분의 남성보다 더 동기 부여되고 효과적입니다. 그리고 바라건대 사회는 그들이 마땅히 받아야 할 평등을 계속해서 허용 할 것입니다.

그러나이 기사의 초점은 어려움을 겪고 혼란스러운 청년을 돕는 것입니다. 사실, 많은 청년들은 책임을 회피하기위한 핑계로 사회의 불리한 신호를 받아들이고 결코 성장하지 않습니다.

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당신이 젊은이이고 어려움을 겪고 있다면 당신은 혼자가 아닙니다. 이 기사는 삶에 대한 전체 접근 방식을 재고하도록 도전하기위한 것입니다. 적용된다면, 이러한 습관은 당신을 썩어가는 규범과 근본적으로 구별 할 것입니다.

1. 자신을 넘어서 생각하십시오.

아이들은 모든 답을 얻기 위해 부모를 찾습니다. 청소년이되면 모든 답을 알고 있습니다. 많은 사람들이이 단계에서 성숙하지 않고 믿을 수 없을 정도로 자기애 적입니다. 다음과 같은 방법 :

당신이 다른 사람보다 낫다고 믿습니다.
당신의 재능이나 은사를 과장;
지속적인 칭찬과 감탄을 기대합니다.
다른 사람의 감정이나 감정을 인식하지 못함;
열등 해 보이는 사람들을 경멸하는 표현;
건강한 관계를 유지하는 데 어려움을 겪습니다.
배울 것이없는 것처럼 행동합니다.

자의식을 넘어 서기 위해서는 전반적인 의식의 증가가 필요합니다.

의식 수준을 높이면 일반적으로 인류의 탁월함을 볼 수 있고, 다른 사람들과 더 깊은 관계를 맺고, 더 큰 기쁨을 경험하고, 선택한 운명을 나타내는 능력이 향상됩니다.

다음과 같은 의식 수준을 높이는 방법입니다.

자신의 감정을 차단하지 말고 경험하도록 허용하십시오. 명상은이를위한 유용한 방법입니다. 당신은 당신의 생각과 감정을 경험하고, 그들로부터 배우고, 그들을 놓아줍니다.
당신이되어야한다고 생각하는 것을 버리고 진정으로 받아들이십시오. 여행은 단순히 끝을 향한 수단이 아니라 끝입니다.
의미를 부여한 무의미한 것들을 식별하십시오. 행복과 안전은 외부에 의존 할 때 결코 경험할 수없는 것입니까?-? 그들은 내부적으로 만 달성 할 수 있습니다.
내면의 목소리를 믿기 시작하십시오. 일기 예보가 불필요하다고 나와도 우산을 가져 가고 싶으면 가져 오세요.
세계를 탐험하고, 새로운 문화를 경험하고, 패러다임을 흔들고 재구성하십시오.
자신의 의도와 동기에 대해 질문하십시오.
자신의 인간성에 대해 겸손하십시오.
사랑으로 행동하고 그렇지 않을 때 인식하십시오.

2. 비디오 게임을 중지합니다.

호스트가 있습니다 비디오 게임의 긍정적 인 효과와 부정적인 효과 모두 그러나 대략 미국 청소년의 15 % 비디오 게임에 건강에 해로운 중독이 있습니다. 보고 된 또 다른 연구 남성의 31 %와 여성의 13 %가 비디오 게임에 '중독'되었다고 느꼈습니다.

당연히 소년들은 성취와 도전에 대한 강한 욕구를 가지고 있습니다. 그러나 연구 제안 가장 인기있는 비디오 게임 중 일부는 소년들이 실제 세계에서 벗어나게합니다. 남학생들의 성취 욕구는 게임 내 '레벨 업'으로 충족되기 때문에 세상으로 나가 실제 문제를 해결해야 할 필요성을 느끼지 못합니다. 따라서 사회는 그들의 노력으로 봉사하지 않습니다.

게임은 종종 중요한 관계 나 의미있는 삶의 추구를 방해합니다. 이혼의 15 %가 제기 됨 남편이 자신보다 비디오 게임을 더 좋아하기 때문입니다.

이 점은 저에게 특히 중요합니다. 저는 중학교와 고등학교에서 월드 오브 워크래프트를 플레이하면서 많은 시간을 보냈습니다. 문자 그대로 수천 시간이 로그인하여 손실되었습니다.

지금은 20 대 후반과 30 대 후반의 고등학생 친구들과 가족들이 하루에 4 시간 이상 비디오 게임을 계속하는 것을 봅니다. 심지어 결혼하고 아이가있는 사람들도 마찬가지입니다.

비디오 게임을하는 것은 선전 현실에서 벗어나는 '건강한'방법으로. 그러나 다음과 같은 질문을해야합니다. 현실에서 벗어나는 것이 (특히 오랜 기간 동안) 건전한가?

성취와 도전에 대한 필요성은 실생활. 당신은 사회 문제를 동시에 해결하면서 진정한 당신을 '레벨 업'할 수 있습니다.

3. 건강한 환경에서 배우고 약을 끊으십시오.

산업 교실 모델이 우리 아이들을 죽이고 있습니다. 그것은 그들에게 건강한 환경이 아닙니다. 어린 소년들은 더 많은 신체적 자극이 필요합니다.

그 결과 ADHD는 많은 사람들에서 부적절하고 게으르게 진단됩니다. 그들의 자연적인 특성, 감정, 열정 및 선물은 약물에 의해 억제되고 있습니다.

대중적인 개념은 아니지만 소년과 소녀는 다르게 연결됩니다. 소녀들은 종종 칭찬에 의해서만 동기를 부여받습니다. 그들은 눈치 채기 위해 필기를 완성 할 것입니다.

반면에 소년은 종종 실제 생활과 관련된 유형의 경험에 의해 동기를 부여받습니다. 따라서 많은 소년들은 언젠가 타이핑하는 데 시간을 할애한다면 필기를 잘하는 데 아무런 의미가 없다고 생각합니다. 그들은 다른 사람들의 생각만큼 신경 쓰지 않습니다. 그들은 단지 도전 받고 싶어합니다.

4. 집중적 인 신체적 자극을 받으십시오.

짧고 집중적 인 학습 분출 엄격한 육체적 자극이 뒤 따른다 소년과 남성이 배울 수있는 강력하고 긍정적 인 방법입니다. 러프 앤 텀블 플레이는 행동을 조절하는 데 사용되는 뇌의 전두엽을 발달시키는 데 도움이됩니다. 안타깝게도 많은 공립학교가 체육 수업과 쉬는 시간을 없애고 소년들의 문제를 더욱 악화시키고 있습니다.

최근 책에서 Spark : 운동과 뇌의 혁신적인 새로운 과학 , 저자 John J. Ratey와 Eric Hagerman이 놀라운 과학과 이야기를 공유합니다. 예를 들어, 많은 학교의 커리큘럼에서 체육 수업이 제거 되었음에도 불구하고 다른 사람들은 그것에 더 집중하고 놀라운 결과를 발견했습니다. 아이들이 아침에 운동을하면 훨씬 더 잘 배웁니다. 사실, 그들은 삶의 모든 영역에서 향상됩니다. 인간은 전체 론적입니다. 당신의 두뇌, 감정, 관계는 모두 하나로 묶여 있습니다.

남자로서 앉아있는 생활을하고 있다면 필요한 자극을받지 못하고 있습니다. 연구 결과 남성이 운동 감각적 학습 환경에서 번성한다는 것은?-? 움직임을 통한 학습.

테스토스테론

단거리 달리기 나 무거운 역도 (긴 휴식 시간이 뒤 따르는)와 같은 집중적 인 신체 활동은 남성에게 신체적 자극이 필요한 좋은 출구입니다. 더욱이, 이러한 집중적 인 신체 활동은 건강한 수준의 테스토스테론을 활성화시켜 다음과 같은 많은 긍정적 인 효과를 만들어냅니다.

지방 감량;
근육 증가;
건강한 골밀도;
정상화 된 혈압;
낮은 가능성 비만 과 심장 마비 ;
에너지 증가;
직업과 가족의 더 많은 즐거움;
더 젊고, 강하고, 더 섹시하고, 더 건강한 느낌;
건강한 성욕.

연구 결과 건강한 테스토스테론 수치는 남성의인지 능력에 영향을 미치며 집중력, 동기 부여 및 기억력을 향상시킬 수 있습니다.

육체적 고통의 필요성

흥미롭게도 소년과 소녀는 고통을 다르게 경험합니다. 소년의 경우 육체적 고통은 정신적 명료 함을 높이는 자극제가 될 수 있습니다. 반면에 소녀의 육체적 고통은 마약이 될 수있어 흐릿하고 혼란스러워집니다.

나는 이것을 직접 보았다. 나의 가장 큰 통찰력 중 일부는 뜰 작업을하거나 운동을하는 동안 자신을 극도로 밀어 붙이는 동안 나왔습니다. 이 현상은 한 번에 여러 시간 동안 고통을 겪는 지구력 운동 선수들에게도 나타납니다.

5. 당신의 삶에 대한 책임을지고 당신의 기준을 높게 설정하십시오.

그의 책에서 표류 소년, Leonard Sax는 소년들이 필요한 것 ?-? 원하지 않습니까?-? 책임감. 필요하지 않으면 번성하지 않습니다.

남자들은 필요하지 않으면 물러납니다. 그리고 남성이 더 이상 필요하지 않다는 사회의 메시지 때문에 많은 사람들이 부모의 지하실에 머물고 있습니다.

대부분의 남성은 도전과 책임을지기 위해 자신의 길을 떠나지 않을 것이지만, 성공하려면 이것이 바로 그들이해야 할 일입니다. 실제로 지각 뒤에는 자기 성취 예언의 형태로 육체적 경험이 뒤따른다는 것은 상식이되고 있습니다. 성공할 것이라고 믿는다면 자주 그렇게합니다.

인생에서 시야를 높이면 놀라운 일을 성취 할 수 있습니다. 이를 위해 더 이상 피해자를 상황에 처하게 할 수 없습니다. 세상, 부모, 학교 또는 인생에서 직면 한 도전을 비난하는 것은 문제를 해결하지 못할 것입니다. 그것은 당신을 꼼짝 못하게하고 쓴 상태로 유지할 것입니다.

대신, 당신의 이상적인 삶을 상상하고 정신적으로 창조하는 시간을 가지십시오. 정신 창조 항상 물리적 창조보다 우선합니다.

당신은 당신이 이루고 싶은 삶을 창조 할 수있는 내면의 힘을 가지고 있습니다. 당신이해야 할 일은 의도적으로 그 세계를 만드는 데 시간을 보내는 것입니다. 인생에서 원하는 것을 정확히 적어 두십시오. 표준 설정 말도 안되게 높은. 아무것도 주저하지 마십시오.

당신의 야망을 자주 읽고, 다시 쓰고, 다시 읽으십시오. 이들은 곧 잠재 의식을 소모하여 뇌에 새로운 패턴을 생성합니다. 결국, 당신은 당신이 창조해온 세계를 머릿속에 드러내게 될 것입니다.

6.기도, 묵상, 일지 쓰기.

기독교, 유대교, 이슬람교, 불교, 힌두교 및 기타 모든 종교 및 영적 전통은 정기적 인기도의 중요성을 강력하게 강조합니다. 연습의 형태는 다를 수 있지만 목적은 동일합니다.

감사;
영감;
자기 실현;
신 / 존재에 대한 깊은 연결;
인류 전체의 향상.

기도 (및 명상 및 감사 일지와 같은 수정)는 정기적으로 발견 육체적 정신적 웰빙을 증가시킵니다.

저에게 저는 종종 명상의 한 형태로 일지 쓰기와기도를 결합합니다. 나는 영감, 방향, 고조된 관점, 감사를 구합니다.

과학적으로 지원되는 이점 기도의 내용은 다음과 같습니다.

향상된 자기 통제;
더 좋은 성격;
더 관용적 인 성향;
신뢰 수준 증가;
스트레스의 건강에 미치는 부정적인 영향을 줄였습니다.

사람들은 종종기도에 의해 외면을 당하고 그것이 엄격한 '종교적'관행이라고 믿습니다. 조직 된 종교가 당신의 것이 아니더라도기도와 긍정적이고 건강한 관계를 가질 수 있습니다.

7. 좋은 친구를 얻으십시오.

당신은 당신 자신을 둘러싼 사람입니다. 주위에 방법이 없습니다. 현재 상태를지나 진화하고 싶다면 인생의 부정적인 힘에서 자신을 제거해야합니다. 이것은 쉽지 않을 것입니다. 불행은 회사를 사랑합니다.

그러나 부정적인 사람들로부터 자신을 제거하기로 결정하고 대신 당신을 고양시키고 영감을주는 사람들과 함께 둘러싸고있을 때 당신의 삶은 극적으로 향상 될 것입니다.

도약하십시오. 친구들을 초대하여 함께 가십시오. 그들이 당신에게 필요한 진화를 이해하지 못한다면 친절하게 그들에게 사랑의 작별을 고하십시오.

8. 누군가에게 전적으로 헌신하십시오.

Ryan Holiday는 '우리는 인간 관계가 사람들을 묶어 놓고 창의력과 야망에 대한 죽음의 결점이라고 믿어야합니다. 무의미한 말.'

오늘날 전 세계에서 진행되는 모든 생산성 및 성공 조언을 통해 거의 기록되지 않음 당신을 지원하고 당신을 더 나아지게 해줄 배우자를 찾는 것의 이점에 대해.

요즘 사람들이 어떤 것 또는 다른 사람에게 헌신하는 것은 매우 드뭅니다. 수많은 아버지없는 자녀들이 있습니다. 많은 사람들이 자신의 진정한 정체성을 드러내고 대면하기를 너무 두려워하고 공허함의 내부 구덩이가 뒤 따르는 쉬운 성적 먹이를 찾습니다.

연구 결과 헌신적 인 관계는 질병의 가능성을 줄이고 수명을 늘릴 수 있습니다. 관계에 대한 장기적인 약속의 다른 이점은 다음과 같습니다.

더 큰 삶의 만족감;
증가 된 행복;
공유 자산 및 자녀와 같은 많은 실질적인 혜택;
가능성 감소 물질 남용 ;
우울증과 건강 소홀의 가능성 감소.

'당신의 사랑을 선택하고, 당신의 선택을 사랑하십시오'라고 토마스 몬슨은 말합니다.

저는 24 세에 결혼했습니다. 그 결정에 제지 된 적이 없었습니다. 나는 단지 해방되었다고 느꼈다. 이제 29 살인 우리에게는 세 명의 위탁 자녀가 있습니다. 대부분은 우리의 자유에 큰 타격을 줄 것입니다.

이것은 내 경험의 진실에서 멀어 질 수 없습니다. 대신 매일 더 나은 사람이 되라는 도전을 받고 있습니다. 내 필요 이상으로 생각하고 인내, 겸손, 사랑을 배워야합니다.

기도, 금식, 묵상, 일기없이 부모가되거나 결혼하는 것과 같은 기념비적 인 결정을 내리지 않을 것입니다. 명확한 상태에있을 때 직관을 따르고 지속적으로 좋은 결정을 내릴 수 있습니다. Malcolm Gladwell이 설명하는대로 힐끔 보다, 스냅 결정은 잘 생각한 결정보다 더 정확합니다.

물론 결혼은 쉽지 않습니다. 내가 해본 것 중 가장 어려운 일입니다. 그러나 왜 쉬운 길을 선택합니까? 사람으로서 도전과 책임은 번성하는 데 꼭 필요한 것입니다.

9. 배움과 사랑에 빠지십시오.

평범한 사람들은 오락을 추구합니다. 비범 한 사람들은 교육과 학습을 추구합니다. 우리는 이제 더 이상 교육을 받기 위해 대학 (또는 고등학교)에 갈 필요가없는 세상에 살고 있습니다. 여러분의 손끝에는 무제한의 정보가 계속해서 증가하고 있습니다. 당신은 무엇이든 전문가가 될 수 있습니다.

세계에서 가장 성공한 많은 사람들은 자신의 성공을 배움에 대한 사랑으로 돌립니다. 그들은 종종 일주일에 한 권 이상의 책을 읽습니다. 몇 권의 책을 통해 부, 건강한 관계 및 꿈의 삶을 구축하는 방법을 배울 수 있습니다.

더 많은 정보와 교육을 통해 더 나은 생활 방식을 선택할 수 있습니다. 파괴적인 중독과 무지한 결정을 내릴 가능성이 적습니다.

당신은 뛰어난 사람들과 함께 자신을 둘러싸고, 새로운 언어를 배우고, 세상을 탐험하고, 세상의 문제에 대한 해결책을 제시하고, 삶에 대한 열정과 열정을 가질 가능성이 더 높아질 것입니다.

게임을 중지하고 읽기를 시작하십시오. 그만큼 레알 세상이 기다립니다. 그리고 그것은 놀랍습니다.