사이코 패스는 슬래셔 영화의 악당이 아닙니다. 월스트리트 도덕 이야기 . 그들은 매일 사무실에서 우리 사이를 다니며 처음에는 평범한 동료처럼 나타납니다. 한 연구에 따르면 작지만 상당한 부분의 비즈니스 리더 (3 ~ 4 %)가 사이코 패스의 임상 적 정의를 충족합니다.
자기애 주의자들도 마찬가지입니다. 과학은 나르시시즘이 실제로 비즈니스 성공에 도움이 될 수 있음을 보여줍니다. 그러나 일의 세계에서 아무 시간을 보내면 일부 전문가가 자기애를 열광하게 만드는 것을 빠르게 발견 할 수 있습니다.
장단점은 이것입니다. 정상적인 비즈니스 경력 과정에서 당신을 학대하고 조종하려고 시도하는 진정으로 독성이 강한 나르시시스트와 사이코 패스를 만나게 될 것입니다. 무엇을 만드는가 매우 심도있는 생각 카탈로그 기사 으로 샤 히다 아라비 너무 귀중한 주제에.
독성이있는 사람들이 원하는 것을 얻기 위해 사용하는 무려 20 가지 기술을 제시 할뿐만 아니라 조작에 대응하는 방법에 대한 제안도 제공합니다. 아래의 발췌 내용은 광범위 해 보일 수 있지만이 10 개의 짧은 요약은 실제로 다음에서 사용할 수있는 조언의 일부에 불과합니다. 전체 게시물 .
1. 가스 라이팅
'가스 라이팅은'그건 일어나지 않았어 ','상상 했어 ','미쳤어? '라는 세 단어의 다양한 변형으로 설명 할 수있는 조작 전술입니다. ' 가스 라이팅 그것은 아마도 당신의 현실감을 왜곡하고 침식시키기 때문에 가장 교활한 조작 전술 중 하나 일 것입니다. 그것은 당신 자신을 신뢰하는 당신의 능력을 앗아 가고, 학대와 학대를 부르는 정당한 감정을 불가피하게 방해합니다. '
어떻게 맞서 싸울 수 있습니까? '자신의 현실에서 자신을 둘러보세요. 때때로 상황을 적어 두거나 친구에게 말하거나 지원 네트워크에 경험을 반복하면 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가스 라이팅 효과 , 'Arabi의 포스트는 제안합니다.
2. 투영
유독 한 사람들이 자신을 둘러싼 모든 불쾌 함이 자신의 잘못이 아니라 당신의 잘못이라고 주장하는 것을 알고 있습니까? 이를 투영이라고합니다. 우리 모두는 조금씩하지만 자기애 주의자와 사이코 패스는 많이합니다. '투영은 자신의 부정적인 행동과 특성에 대한 책임을 다른 사람에게 귀속시키는 데 사용되는 방어 메커니즘입니다.'라고 Arabi는 말합니다.
해결책? 아라비는``독한 사람에게 자신의 연 민감이나 공감을 '투사'하지 말고 독성 사람의 예측도 소유하지 마십시오. '우리 자신의 양심과 가치 체계를 다른 사람에게 투사하는 것은 더 많은 착취를 당할 가능성이 있습니다.'
3. 일반화
동료가 때때로 특정 재정적 결정의 장기적인 결과를 고려하지 않는다고 말했습니다. 사무실 사이코 패스는 당신이 그를 '느슨한 대포'라고 불렀다고 주장합니다. X, Y 및 Z 조건이 발생하면 거래가 남쪽으로 갈 수 있음을 언급했습니다. 당신의 자기애 적 동료는 당신이 거래가 '재앙'이라고 말했다고 상사에게 말합니다.
무슨 일이야? 당신의 적들이 당신이 말한 것을 이해하지 못한 것은 아닙니다. 그 또는 그녀는 이해에 관심이 없었습니다.
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``악의적 인 자기애 주의자들이 항상 지적인 주인은 아닙니다. 많은 사람들이 지적으로 게으르다. 시간을 들여 다른 관점을 신중하게 고려하는 대신, 그들은 당신이 말하는 모든 것과 모든 것을 일반화하고, 당신의 주장의 뉘앙스를 인정하지 않거나 당신이 경의를 표한 여러 관점을 고려하지 않는 포괄적 인 진술을합니다. '라고 Arabi는 말합니다. ,이 동작을 요약합니다.
이에 대응하려면 '진실을 붙잡고 진술이 사실상 흑백 비논리적 사고의 형태임을 깨닫고 일반화 진술에 저항하십시오.'
4. 골 포스트 이동
'학대적인 나르시시스트와 소시 오 패스는'라고 알려진 논리적 오류를 사용합니다. 골대 이동 '그들이 당신에 대해 끊임없이 불만족 할 모든 이유를 가지고 있는지 확인하기 위해. 이것은 당신이 당신의 주장을 입증하기 위해 세계의 모든 증거를 제공했거나 그들의 요청을 충족시키기 위해 조치를 취한 후에도 그들이 당신에 대한 또 다른 기대를 설정하거나 더 많은 증거를 요구하는 경우입니다. '라고 Arabi는 말합니다.
그 게임을하지 마십시오. '자신을 확인하고 승인하십시오. 당신이 충분하다는 것을 알고 어떤 식 으로든 지속적으로 부족하거나 무가치하다고 느끼도록 만들 필요는 없습니다. '라고 Arabi는 조언합니다.
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5. 주제 변경
대화 주제를 바꾸는 것은 무해한 것처럼 들리지만 마스터 조작자의 손에있는 주제 변경은 책임을 회피하는 수단이됩니다. '자아 도취 주의자들은 당신이 그들에게 어떤 것에 대한 책임을 묻는 주제에 있기를 원하지 않기 때문에 그들은 그들에게 이익이되도록 토론 경로를 변경할 것입니다.'라고 Arabi는 말합니다.
이런 종류의 일은 당신이 방치하면 영원히 계속 될 수 있으며, 관련 문제에 실제로 관여하는 것을 불가능하게 만듭니다. 반격하기 위해 '깨진 기록 방법'을 시도해보십시오. '주의를 산만하게하지 않고 계속해서 사실을 진술하십시오. '그건 내가 말하는 게 아니에요. 진짜 문제에 계속 집중합시다. ' 그들이 관심이 없다면, 좀 더 건설적인 일에 당신의 에너지를 투자하세요. '
6. 이름 부르기
첫 번째 놀이터 괴롭힘을 만난 이후로이 문제를 다루었다고해서 덜 파괴적이지는 않습니다 (그리고 분명히 그것은 대통령 정치까지 계속됩니다).
단순히 그것을 용납하지 마십시오. '이름 부르기로 구성된 상호 작용을 끝내고 용납하지 않을 것임을 전달하는 것이 중요합니다.'라고 Arabi는 말합니다. '내면화하지 마십시오 : 그들이 더 높은 수준의 방법이 부족하기 때문에 이름을 부르는 것에 의지하고 있다는 것을 깨달으십시오.'
7. 번짐 캠페인
'독성 유형이 당신이 자신을 보는 방식을 통제 할 수 없을 때, 그들은 다른 사람들이 당신을 보는 방식을 통제하기 시작합니다. 그들은 당신이 유독 한 것으로 분류되는 동안 순교자를 연기합니다. 스미어 캠페인은 귀하의 평판을 파괴하고 귀하의 이름을 비방하는 선제 적 공격입니다. '라고 Arabi는 설명합니다.
때로는 진정한 사악한 천재가 분열하고 정복하여 두 사람 또는 그룹을 서로 대결시킵니다. 그들이 성공하지 못하게하십시오. Arabi는 '모든 형태의 괴롭힘을 문서화하십시오.'라고 조언하고, 미끼에 손을 대지 않도록하고 그 사람의 끔찍함이 당신에게 잘못 기인 한 일종의 부정적인 방식으로 행동하도록 유도하십시오.
8. 평가 절하
동료가 당신의 직책을 맡은 마지막 사람을 공격적으로 비난하면서 당신을 사랑하는 것처럼 보일 때 조심하십시오. '자기애 적 학대자들은 항상 이런 일을합니다. 그들의 exes를 평가 절하 그리고 결국 새로운 파트너는 자기애 주의자의 전 파트너와 같은 종류의 학대를 받기 시작합니다. '라고 Arabi는 말합니다. 그러나 이러한 역동 성은 개인뿐 아니라 전문 분야에서도 발생할 수 있습니다.
현상에 대한 단순한 인식이이를 대응하는 첫 번째 단계입니다. '사람이 다른 사람에 대해 대우하거나 말하는 방식이 미래에 당신을 대할 방식으로 잠재적으로 번역 될 수 있다는 사실에주의하십시오.'라고 Arabi는 경고합니다.
9. 공격적인 농담
문제는 당신의 유머 감각이 아니라 그 절제된 농담의 숨겨진 의도입니다. 'Covert narcissists는 당신의 비용으로 악의적 인 발언을하는 것을 즐깁니다. 이들은 보통 '그냥 농담'으로 차려 입고 끔찍한 말을하지 않고 청순하고 멋진 태도를 유지합니다. 그러나 무감각하고 가혹한 발언에 분노 할 때마다 유머 감각이 없다는 비난을받습니다. '라고 Arabi는 말합니다.
사무실 학대자가 모든 것이 순진한 재미라고 생각하게해서는 안됩니다.
10. 삼각 측량
진정으로 유독 한 사람들이 자신의 불쾌 함에서주의를 분산시키는 가장 현명한 방법 중 하나는 다른 사람의 위협에주의를 집중하는 것입니다. 이것을 삼각 측량이라고합니다. '나르시시스트들은 다른 사람들이 당신에 대해 말하는 것에 대해 거짓을'보고하는 것을 좋아합니다 '라고 Arabi는 경고합니다. 전술에 저항하려면 드라마의 제 3 자도 조종 당하고 있다는 사실을 깨달아야합니다. 그 또는 그녀는 적이 아닌 또 다른 희생자입니다.
'역 삼각 측량'또는 '자아 도취 자의 영향을받지 않는 제 3 자로부터 지원 받기'를 시도 할 수도 있습니다.
이러한 조작 기술을 개인적으로 경험 한 적이 있습니까?
