시도해 보셨습니까 불릿 저널링 아직? 저는 9 월 말부터 오늘까지 있습니다. 여기에 제가 배운 내용과이를 계속할 계획이 있습니다.
Bullet Journals에 대해 처음 들었을 때 저는 흥미롭고 회의적이었습니다. 사람들이 정말 좋아하는 것 같았 기 때문에 흥미를 느꼈고 나도 그럴지도 모른다고 생각했다. 나는 공책에 쓰는 것을 좋아하는 사람 중 한 명이다. 회의적인 이유는 체계적으로 유지하는 데있어 디지털의 힘을 좋아하기 때문입니다. 내 노트와 캘린더를 클라우드에 저장하면 언제 어디서나 찾아 볼 수 있고 내가 선택한 경우 다른 사람과 공유 할 수 있습니다.
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또한 저는 Bullet Journal과 같은 영역을 많이 다루는 것처럼 보이는 몇 가지 사례를 이미 가지고있었습니다. Google Keep을 사용하여 주차 공간, 흥미로운 이벤트를위한 전단지, Wi-Fi 비밀번호 등 기억하고 싶은 것을 빠르게 기록했습니다. 저는 Evernote를 사용하여 프로젝트 노트에서 청구서까지 제 인생의 모든 귀중한 정보를 추적했습니다. 저는 Evernote에 기록 된 Pomodoro 기술을 사용하여 사무실에서 제 작업을 계획하고 추적하고 즉각적인 마감일뿐만 아니라 열망적인 목표를 향해 작업하는 데 시간을 할애하고 있는지 확인했습니다. 또한 평생 손으로 일기를 쓰는 습관이 있었는데, 그곳에서 내 감정을 발산하고 내 희망과 두려움과 야망에 대해 글을 썼습니다. 이 모든 것에 Bullet Journal을 추가해야 했나요?
하지만 Bullet Journal의 발명가 인 Ryder Carroll의 간단한 소개 방법을 보았습니다. 비디오 , 시도해보고 싶다는 것을 인정해야했기 때문에 작은 공책을 골라 첫 번째 Bullet Journal을 시작했습니다. 한 달이 조금 지나서 나는 그 공책을 채우고 두 번째 공책으로 옮겼습니다. Bullet Journaling은 지금 제게 평생 습관이 될 수 있다고 생각합니다.
1. Bullet Journaling은 하나가 아닙니다.
지침을 따르고 Bullet Journal에 대해 배우고 싶다면 그렇게 할 수 있습니다. 그러나 당신은 그것을 당신에게 봉사하는 모든 것으로 바꿀 수 있습니다. 나는 그림과 화려한 글자와 시각적 인 요소로 가득 찬 아름다운 Bullet Journal을 만든 예술적인 경향이있는 여성의 비디오를 보았다. 그것은 결코 내가 아닐 것입니다. 내 노트북은 낙서가되어 있고 때로는 잉크로 얼룩 져 나만 읽을 수 있습니다. 내 Bullet Journal은 동일합니다. 나는 내 감정을 표현하고 뇌의 꼬임을 해결하는 방법으로 저널 쓰기를 좋아하기 때문에 어제의 작업을 검토 한 직후 Bullet Journal에서 바로 작업을 수행하여 어떤 작업이 완료되었고 어떤 작업이 여전히 목록에 있어야하는지 확인합니다. 그날의 이벤트와 할 일을 적어 두세요. 그것은 아마도 대부분의 사람들이 Bullet Journal을 사용하는 방식이 아닐 것입니다. 그것은 나를 위해 작동합니다.
Bullet Journal의 기술적 혁신은 다음과 같습니다. 일반 노트북에 순서에 관계없이 정보를 기록하고 나중에 빠르고 쉽게 찾을 수있는 방법을 제공합니다. (방법을 알고 싶다면 아래의 5 분 자습서를보십시오. Carroll이 제가 할 수있는 것보다 훨씬 더 잘 설명합니다.)
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Bullet Journal의 진정한 가치는 정신적이며 생산성 도구로 위장한 마음 챙김 실천이라고 불려 왔습니다. 한 가지는 시간과 정신적 대역폭을 차지하는 불필요한 작업을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 저에게 좋은 예는 구매 한 상자를 온라인 소매점에 다시 보내고 환불을 요청하려는 계획이었습니다. 오래 전에 그 기한을 놓쳤지만 제품에 결함이있어서 어쨌든 환불을해주어야한다고 생각했습니다. 나는 그 모든 것을 설명하는 명료 한 편지를 쓰고, 내 상자를 우편으로 보내고, 최선을 다하기를 희망했습니다.
나는 정말로 원하지 않았다. 이 작업을 다음 날, 그 다음 날, 다음 주까지 처리하겠다고 약속 한 날부터 Bullet Journal에 계속해서 작업을 '마이그레이션'하면서 그 점이 점점 분명해졌습니다. 이렇게하지 않으면 어떻게 될지 스스로에게 물어 보게 된 이유는 무엇입니까? 별거 없어서 건너 뛰기로했습니다. 캐롤은 당신이나 당신이 사랑하는 사람에게 필수적이지 않고 중요하지 않은 모든 작업은 필요하지 않다고 말하며 Bullet Journal은 그러한 작업을 식별하는 데 도움이 될 것입니다.
Bullet Journal의 진정한 목적은 글을 적어 마음을 정리하는 것이며, 저에게는 어쨌든 그 목적을 정말 잘 수행합니다. 어느 날 Bullet Journal에 글을 쓰고 있었는데, 그날 나중에 기억하고 싶었던 일이 머릿속에 떠 올랐을 때 무언가에 대한 감정적 반응을 빠르게 적어 두었습니다. 내 할 일 목록을 넘기고, 항목을 적고, 거의 비트를 놓친 내 진심 어린 폭언으로 돌아가는 데 몇 초 밖에 걸리지 않았습니다. 그 순간 Bullet Journaling에 빠진 것 같아요.
2. Bullet Journal은 당신의 삶과 일에 대한 전체적인 관점을 제공 할 수 있습니다.
Carroll은 종종 두 개의 Bullet Journal을 가져야하는지 질문을받는다고 썼습니다. 하나는 업무용이고 다른 하나는 평생 동안 사용할 수 있습니다. 모든 것과 마찬가지로 그의 대답은 개별 사용자에게 달려 있지만 자신이 모든 것을 한곳에 보관할 수 있도록 하나의 저널을 선호한다는 것입니다.
나는 동의한다. 저에게있어 제 삶의 여러 부분을 하나로 모으는 것은 Bullet Journal을 갖는 것이 Evernote에서 메모를 작성하는 것보다 개선 된 한 가지 방법입니다. 책상에 앉거나 모바일 앱을 열 필요가 없기 때문에 직장에 없을 때 Bullet Journal에 쉽게 글을 쓸 수 있습니다. 이번 주에 내 작업 목록에는 회의에서 발표 및 후속 메모를 보내는 것뿐만 아니라 고양이를위한 수의사 약속을하고 이번 겨울 아시아 여행을위한 조사를하는 것과 같은 항목이 포함됩니다. 내가 계획하고 바라며해야 할 일과 열망하는 모든 것이 한 곳에서 이루어집니다.
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3. Bullet Journal은 매우 유용한 기록이 될 수 있습니다.
당신이 어디에 있었는지, 무엇을하고 있었는지, 3 년 전 임의의 날에 무엇을 생각하고 있었는지 기억할 수 있습니까? 시도해야한다면 캘린더, 일기, 블로그를 살펴보면서 여러 가지를 하나로 모 으려고했습니다. 하지만 몇 년 전 첫 결혼에 대한 회고록을 쓰기 시작했을 때 배웠고 당시의 대부분의 일기가 그다지 유용하지 않다는 사실을 알게 되었기 때문에 그것은 나에게 명확한 그림을 제공하지 못할 수도 있습니다. 그때만해도 Bullet Journal을 보관 했더라면.
오늘은 지난 9 월 21 일 남편의 새 밴드 메이트를 처음 만났고 그날 저녁 다른 친구의 공연에 갔는데 여행을 많이했던 오랜 친구와 시간을 덜 보내는 것이 슬펐습니다. , 그리고 다음날 내가 바랬던 것처럼 마당에서 일하기에는 따뜻했지만 비가 너무 많이 내렸다. 언젠가 내 인생의이 부분을 기억하고 싶다면, Bullet Journals는 내가했던 일뿐 만 아니라 주어진 시간에 내 마음 속에 있던 맥락, 감정 및 생각을 상기시켜 줄 것입니다.
그러나 그것은 언젠가는 이익입니다. 현재 Bullet Journal은 내 마음을 비우고 중요한 것에 집중하는 데 유용하고 즐거운 방법입니다. 그리고 그것은 그것을 계속하는 좋은 이유입니다.
