수요일이고 우리 모두 그게 무슨 뜻인지 압니다. 주 초의 초기 급박함은 사라졌고 금요일 밤은 최고 효율을 유지해야 할 이유가 충분하지 않습니다. Hump Day의 슬러지와 그 이후에도 어떻게 생산성을 유지합니까?
1. 화요일 밤에 충분한 수면을 취하십시오.
조금이라도 피곤하다면 눈을 뜬 채로 유지하는 것은 거의 불가능할 것입니다. 수요일 오후 점심 식사 후 당밀에 걸리지 않기 위해서는 화요일에 숙면을 취하는 것이 절대적으로 중요합니다.
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정기적으로 카페인을 섭취한다면, 에너지를 높이기 위해 낮에 커피 나 차를 마시십시오. 그렇지 않은 경우 점심 식사 후 점핑 잭을 사용하거나 블록 주위를 빠르게 산책하여 혈액을 움직이십시오. 피곤함을 느끼지 마십시오. 그날은 당신이 깨닫지 못한 채 지나갈 것입니다.
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2. 퇴근 후 활력을 되 찾는 활동을하십시오
긴 하루를 보낸 후 우리는 지치고 지쳐있을 수 있습니다. 그리고 남은 한 주 동안의 준비와 그날의 미완성 과제가 여전히 우리 머리에 걸려 있기 때문에 우리는 너무 빡빡해서 일을 계속할 수 없다고 느낄 수 있습니다.
휴식 시간을 만들어 피로를 해소하십시오. 당신의 몸과 마음이 감사 할 것입니다. 눈을 감고 잊어 버린 오래된 재즈 레코드를 들어보세요. TV 채널을 탐색합니다. 그 단단한 햄스트링을 펴십시오. 다음 프로젝트를 시작하기 전에 유휴 상태를 유지하고 재치를 되 찾을 시간을 남겨 두십시오. 필요할 가능성이 있습니다.
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3. 주말에 재미있는 것을 계획하십시오
동기 부여를 높이는 데 일할 무언가를 찾는 것보다 더 좋은 방법은 무엇입니까? 가족 및 친구와 함께 해변으로 즉석 여행을 계획하십시오. 멋진 여름 일몰 동안 공원에서 피크닉을 준비하세요. 흥미 롭다고 생각되는 갤러리 쇼에 참석하거나, 항상 시도하고 싶었던 레스토랑으로 여행을 떠나거나, 아무 것도하지 않고 오후를 떠나십시오.
우리가 앞을 내다 볼 수있는 모든 것은 우리가 계속 나아가도록 격려합니다. 계속 일할 동기를 찾는 것이 Hump Day를 통과하는 열쇠입니다. 우리가 선호하는 휴식의 형태가 무엇이든, 우리는 금요일이 너무 멀지 않다는 사실을 상기해야합니다.
