Amy Cuddy는 슈퍼맨 포즈의 챔피언으로 알려져 있습니다.
그녀 2012 년 TED 토크 거의 5,200 만 조회수를 기록했습니다. 교육 개혁에 대한이 이야기 . 이후 그녀는 존재 , 및 더 많은 과학적 연구를 통해 그녀의 과학적 발견에 대한 부정적인 언론과 싸웠습니다. .
그러나이 강연에서는 슈퍼맨이 지나가는 모습 만 언급합니다. (나는 바디 랭귀지가 뜨거운 주제 였을 때 2015 년에 그것에 대해 썼습니다.) 그녀의 강연은 다른 팁으로 가득 차 있습니다. 직장이나 생활에서 적용 할 수있는 가장 좋은 방법은 다음과 같습니다.
1. 1 초만에
Cuddy는 단 몇 초 만에 신체 언어를 읽는 방법을 언급합니다. 바디 랭귀지가 더 모호하거나 읽기 어렵다고 생각하거나 분석하는 데 시간이 걸린다고 생각하는 사람들에게는 이것이 중요합니다. 나는 누군가가 짜증을 내면 즉시 알 수있는 회의에 참석했습니다. 아내는 내 스트레스를 쉽게 읽을 수 있습니다.
2. 바디 랭귀지는 열려 있거나 닫히는 것에 관한 것입니다.
우리의 바디 랭귀지는 메시지를 보내지 만 때로는 그 메시지가 그렇게 긍정적이지 않습니다. Cuddy는 부정적인 신체 언어가 얼마나 중요한지, 우리가 누군가에게서 멀어 지거나 팔을 접을 때 불쾌감이나 짜증을 전달한다는 점에 대해 이야기합니다. 자세를 편안하게하고, 팔을 펴고, 열린 표정을 보여주세요.
3. 당신은 칭찬하고 있으며 항상 좋은 방식은 아닙니다.
'보완'은 당신이 보는 것을 미러링한다는 것을 의미하며, 이것이 항상 좋은 것은 아닙니다. 누군가 팔짱을 끼고 서서 당신도 똑같이한다면, 당신은 당신이 아이디어에 닫혀있는 모든 사람들에게 보여주고있는 것입니다.
4. 파워 포즈는 당신이 위험을 감수하게 만든다
슈퍼맨 포즈는 회의에서 새로운 사람들을 만날 때 도움이됩니다. 하지만 조금 더 자신감이 있기 때문에 더 많은 위험을 감수하는데도 도움이됩니다. 나는 기업가 적 성격에 대해 전에 썼고, 슈퍼맨 포즈는 모두 그것의 일부입니다.
5. 바디 랭귀지는 대부분 당신이 당신에게 말하는 것입니다.
나는이 점이 가장 흥미 롭다는 것을 알았다. 비언어적 빈도로 다른 사람들과 의사 소통을하는 경우 우리 스스로 . 우리는 자신감을 키우고 특정 분위기를 내고 감정을 드러내고 있습니다.
