당신은 부끄러워합니까 아니면 내성적입니까? 과학은 이것이 그들 사이의 차이점이라고 말한다

수줍음과 내향성은 오랫동안 혼동되어 왔습니다. 내향적인 어떤 사람들은 수줍음이라고 부르는 것에 분개하고 그 반대도 마찬가지입니다. 다른 사람들은 두 용어를 같은 의미로 사용합니다.

그러나 많은 심리학자들은 두 주 사이에 주요하고 강력한 차이가 있다고 주장합니다. McMaster University의 Child Emotion Laboratory 소장 인 Louis A. Schmidt에 따르면, '대중 매체에서는 종종 똑같이 여겨지지만, 우리는 과학계에서 개념적 으로든 경험적 으로든 관련이 없다는 것을 알고 있습니다.'

그렇다면 차이점은 무엇입니까? 그것은 선택과 관련이 있습니다.

Wellesley College의 심리학 교수 인 Jonathan Cheek 박사에 따르면 실제로 네 가지 유형의 수줍음이 있습니다. 많은 사람들이 스스로를 부끄러워한다고 부르지 만, 그 사람도 사회화 할 필요가있는 경우에만 문제가됩니다. Cheek의 연구에 따르면 수줍음의 네 가지 하위 범주는 다음과 같습니다.

Shy-Secure : 그들은 어느 정도의 사회적 불안을 가지고 있지만 많은 사회적 상호 작용이 필요하지 않습니다. Cheek은 다음과 같이 말합니다. '심리 실험실에 들어가 새로운 지인과 대화를 요청했을 때 그들은 매우 낮은 키였습니다. 반드시 그들을 흥미 롭거나 흥분시키는 것은 아니지만 그들은 침착했고 말을 할 것입니다. '
수줍어하는 :이 사람들은 사회적 상호 작용에 대해 더 불안합니다. 그들은 거절, 판단, 잘못된 말이나 행동에 대해 극도로 걱정합니다. 이 유형은 외로움에 취약합니다.
수줍음 의존 :이 그룹은 다른 사람들과 너무 많이 함께하고 싶어서 과잉 보상합니다. 그들은 수용하고 겸손하며 자신의 필요를 거의 전달하지 않습니다. 뺨이 말한다. 단기적인 사회 적응 프로필이 더 좋지만 장기적으로는 주니어 파트너가되기 위해 자원한다면 어떻게 상호 관계를 기반으로 관계를 구축 할 수 있습니까? '
부끄러워하는 갈등 :이 사람들은 사회적 접촉에 대한 강한 욕구를 가지고 있지만 그것에 대해 염려하기도합니다. 그들은 접근을 피하는 일을합니다. Cheek은 이렇게 말합니다. '그들은 자율성을 철회하거나 추구하는 것과 다른 사람을 향해 나아가는 것 사이에 갈등이 있습니다.' 그들은 또한 '예 기적 불안'을 경험하거나 사회적 접촉이 일어날 것이라는 것을 알면서 외출하는 것에 대한 두려움 / 불안 (즉, 사회화가 시작되기 전의 불안)을 경험합니다. Cheek은이 유형이 실제로 (수줍은 유형 중) 가장 많은 문제를 갖는 경향이 있다고 덧붙입니다.

그렇다면 수줍음과 내향성의 주요 차이점은 무엇입니까? 기본적으로 할 수 있는지 여부입니다. 고르다 (불안없이) 사회적으로.

내향적인 사람들은 사교적이고 다른 사람들과 상호 작용할 수 있습니다. 그들은 종종 원하지 않습니다. 수줍음의 정도에 따라 수줍은 사람들은 높은 비용 없이는 같은 선택을 할 수 없습니다. 그들에게 파티는 단순한 배수구가 아닙니다 (내향적일 수 있으므로). 그것은 투쟁입니다.

Sophia Dembling, 저자 내향적인 방법 과 내향적인 사랑 , 더 간결하게 설명합니다. '[내향성과 수줍음] 둘 다 사교 화와 관련이 있기 때문에 혼란스러워집니다.하지만 사교 화에 대한 관심 부족은 두려워하는 것과는 다릅니다.'

다시 말해, 내성적 인 사람은 파티를 건너 뛰고 책을 읽을 수 있지만, 사회화를 두려워해서가 아닙니다. 그들은 사람들과 거래하기를 원하지 않습니다. 수줍은 사람은 실제로 필요 사람들을 다루기 위해 너무 많은 불안을 경험하여 그들은 전혀 파티에 가지 않거나, 가서 아무에게도 두려워서 말하지 않습니다.

미국 불안 및 우울증 협회 (ADAA)에 따르면 1,500 만 명의 미국인이 사회 불안 장애 (많은 사람들이 수줍음의 끝이라고 주장 할 것임)의 영향을 받고 있습니다. 좋은 소식은 사회적 불안을 극복하는 것이 할 수 있는 . 많이있다 똑똑한 창의적 거기에 도착하는 방법 , 그리고 그것이 당신의 삶에 제한적인 방식으로 영향을 미친다면 그것은 현명한 목표입니다. 결국, 자유롭게 사교 할 수 있다는 것은 개인적인 삶 이상에서 당신에게 도움이됩니다. 네트워킹은 지속적으로 다른 사람들과 성공적으로 상호 작용할 수있는 능력에 달려 있습니다.

또한 사회적 불안의 아이러니는 당신이 긴장을 느끼는 유일한 사람이라고 생각할 때 일반적으로 틀렸다는 것입니다. 부끄러워 보이는 다른 사람을 돕는 것이 실제로 당신을 자신의 껍질에서 벗어날 수 있다는 것입니다.