여자라는 것은 확실히 잘못된 것이 아닙니다. 또한 대부분의 사람들은 착한 것이 문제라고 생각하지 않습니다. 그럼 '좋은 여자'가되는 게 뭐가 잘못된 건가요?
수년에 걸쳐 많은 심리학자와 저자들이 지적했듯이, 우리가 어린 소녀들에게 소중히 여기고 칭찬하는 자질-모든 사람에게 친절하고, 기분 좋고, 조용하고, 학교에서 만족하는 등- 그 소녀들이 자랄 때 거의 번역을 잘하지 못합니다 전문적인 성공을 추구합니다. 교육이 뛰어난 여성은 자신을 찾습니다 기쁘게하기에는 너무 열심 , 너무 무서워하는 깃털도 실패와 투쟁에 익숙하지 않은 처음에는 거칠고 험난한 비즈니스 세계를 처리합니다.
루이스 코로넬은 몇 살입니까
물론 친절 함은 남녀 모두에게 좋은 특성인데, 당신이 건강한 의미에서 좋은 사람인지 문제가있는 사람에서 좋은 여자인지 어떻게 알 수 있나요? 설립자이자 작가 인 Raluca Popescu는 최근 Medium에서이 중요한 질문에 대한 자신의 투쟁을 공유하면서 그녀를 고백했습니다. '좋은 여자 증후군'으로 고생 '그리고 그녀가 문제의 특징으로 인식하게 된 증상뿐만 아니라 이러한 각 행동을 극복하는 방법에 대한 제안을 요약합니다.
그녀가 식별하는 몇 가지 문제는 개인 생활 및 관계와 관련이 있지만 다음을 포함하여 그녀가 발견하고 직장에서 멈추는 법을 배운 다섯 가지 문제 행동을 설명합니다.
1. 사랑받는다고 생각하는 것은 착한 것에 달려있다
나이스 걸의 삶은 '사랑 받고 받아 들여지기 위해서는 모든 사람에게 친절해야한다는 생각'을 중심으로 전개됩니다. 이것은 기본적으로 '미션 불가능'이라고 Popescu는 설명하며,이 접근 방식은 종종 깊어집니다. '이 아이디어는'당신은 충분하지 않다 '는 더 깊은 아이디어를 기반으로합니다. 그래서 당신은 일을해야하고 특정한 방식으로 사랑을 받아야합니다. 따라서 그것을 뿌리 내리는 것은 도전이 될 수 있지만 첫 번째 단계는 인식입니다.
''나는 지금 나를 사랑하고 받아 들인다 '는 말부터 시작한다. 당신이 자신을 꾸짖는 것을 하루 종일 알아 차리고 그것을 멈추십시오. 그런 다음 꾸지람을 사랑스러운 생각으로 바꾸십시오. '라고 Popescu는 제안합니다.
2. 거절하기 위해 고군분투
이것은 두 성별 모두에게 공통적 인 문제입니다. Inc.com에서 이전에 여러 번 다루었습니다. . 남성과 여성 모두 경계 설정에 어려움을 겪을 수 있지만 이것은 나이스 걸 증후군으로 고통받는 사람들에게 심각한 문제입니다. 해결책은 무엇입니까? '당신이 원할 때마다 작은'아니오 '라고 생각하는 것으로 연습을 시작하십시오. 평소처럼 '예'라고 서두르 기 전에주의하고 몇 초 정도 걸립니다. 그러면 점차적으로 '아니오'를 더 추가 할 수 있다는 자신감을 얻게 될 것입니다 .``라고 Popescu는 제안합니다. 보다 실용적인 조언은 여기, 여기, 여기에서 제공됩니다.
3. 사람들을 화나게하는 것을 두려워 함
오믈렛을 만들기 위해 계란 몇 개를 깨야한다는 옛 표현을 알고 있지만, 전문적인 아침 식사를 할 때는 그렇게 할 수없는 것 같습니다. 익숙하게 들리면 나이스 걸 증후군의 고전적인 증상을 겪고있는 것입니다.
'이 행동의 배후에있는 아이디어는 다른 사람들의 감정에 책임이 있다는 것입니다. 그리고 첫 번째 바람이 불 때 깨질 깨지기 쉬운 크리스탈 유리처럼 취급합니다. '라고 Popescu는 말합니다. '갑작스런 정직함에 놀라는 사람도 있지만 그게 문제 다.
4. 영구 미소를 지으며
행복하고 유쾌한 것은 좋지만 솔직히 말해서 웃고 싶은 사람은 없습니다 모두 시간. 당신도 마찬가지입니다. '울고 싶은 기분이들 때도 웃는다. 알아. 포 페스 쿠는 미소를 멈출 수없는 사람들에게 '정말 기분이 좋지 않다면 의식적으로 미소를 짓지 않기로 선택하라'고 충고했다. 하루 동안 이것을하십시오. 그리고 당신이 용감하다면 일주일 이상 그것을하십시오. '
5. 비판이 세상의 종말 인 것 같은 느낌
우리 중 실제로 비판을 즐기는 사람은 거의 없지만, 나이스 걸 증후군 환자에게 부정적인 피드백을 듣는 것은 세상의 종말처럼 느껴집니다. 성능을 향상 시키거나 조금이라도 혁신적인 것을 시작하는 데 필요한 부분이라는 것을 합리적으로 알고 있더라도 말입니다.
엘리 자일러의 키는 얼마입니까
공포를 극복하려면 '소위 부정적인 특성을 정직하게 바라보기 시작하십시오. 그것들은 모두 여러분의 일부입니다. 가끔은 얄궂은 것이 유용하고 일을 완수하기 위해 강력하다는 것을 인정하십시오. 그들을 받아들이고 받아들이십시오. 그런 다음 변경하도록 선택할 수 있습니다. 그렇지 않으면, 'Popescu가 제안합니다. 저자 Tara Mohr는 또한 더 두꺼운 피부를 키우고 모든 부정적인 의견을 개인적으로 받아들이지 않는 방법에 대한 훌륭한 조언을 제공합니다.
자신의 문제를 어떻게 극복했는지 공유하고 싶은 나이스 걸 증후군의 회복중인 환자가 있습니까?
