우리 각자는 평균적으로 27,000 일 . 잠자는 데는 1/3 정도를 빼고, 기억하지 못하고 통제 할 수없는 초기에는 또 다른 덩어리를 빼면 아주 끔찍할 정도로 낮은 숫자가 남습니다.
나는 당신을 우울하게하는 말이 아닙니다. 왜냐하면 위대한 철학자들이 우리에게 상기시켜 준 것처럼 삶의 부족을 기억하는 것은 우리 모두가 진정으로 살도록 자극하는 것입니다. 시간이 짧다는 사실을 인식하면 그 시간을 적절하게 평가합니다.
그리고 시간을 적절하게 소중히 여기면 낭비하고 싶지 않습니다. 자신의 삶이 얼마나 소중한 지 잘 알고 있다면, 너무 많은 TV 방송을하거나 자신이 적합하지 않다는 것을 알고있는 직업을 고수하는 것과 같이 시간과 년을 낭비하는 명백한 방법을 이미 피하려고합니다. . 그러나 삶이 당신을 지나갈 수 있도록하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 그 방법은 눈에 띄기 어렵고 따라서 더 위험합니다. 여기서 몇 가지를 반올림했습니다.
1. 잘못된 사람들과 함께하기
이 시점에서 '당신은 당신이 가장 많은 시간을 보내는 5 명의 평균이다'라고 말하는 것은 진부한 표현이지만,이 특정한 공식이 약간 남용 되더라도 그 이유는 사실이기 때문에 거의 확실합니다. 그것은 당신이 매일 내리는 가장 중요한 생산성, 행복 및 단순한 삶의 결정 중 하나와 함께 시간을 보내기로 선택한 사람을 만듭니다.
사람들이 잘못 될 수있는 몇 가지 명백한 방법이 있습니다 (예 : 조작자 그리고 나르시시스트), 그러나 가장 비참한 사람 중 하나는 친절과 낙관주의에 기반을두고 있기 때문에 가장 쉽게 빠지기 쉬운 것입니다. 상대방이 변할 것이라고 생각하기 때문에 어떤 종류의 관계를 고수합니다.
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많은 해설자들에 따르면 이는 엄청난 시간 낭비에 대한 확실한 레시피라고합니다. '관계는 유지가 필요하지만 좋은 관계를 유지하는 것과 시작하기에는별로 의미가없는 나쁜 관계를 강요하는 것에는 차이가 있습니다.' Lifehacker의 Kristin Wong을 지적합니다. . 누군가와 근본적으로 양립 할 수없는 경우 (비즈니스 또는 연애 중) 손실을 줄이거 나 제한된 시간을 너무 많이 낭비 할 위험이 있습니다.
2. 불평
당신의 문제에 대해 불평하는 시간을 보내는 것은 증기와 유대를 날려 버릴 수있는 결백 한 방법처럼 보일 수 있지만, 과학에 따르면 이런 종류의 머리 공간에 머무르는 효과는 잠재적으로 엄청납니다. 불평은 당신의 두뇌를 재조정합니다 더 빠르고 쉽게 부정을 볼 수 있습니다. 즉, 비관주의는 연습을 통해 더 쉬워집니다. (그 반대도 마찬가지입니다.)
그래서 그 모든 신음과 불평은 단지 당신의 시간을 먹는 것이 아닙니다. 그것은 또한 당신이 생산적이고 행복 해지는 것을 더 어렵게 만듭니다. 불평을 너무 바빠서 기회와 기쁨을 놓치는 것보다 시간을 낭비하는 더 좋은 방법은 무엇입니까?
3. 도움을 요청하지 않음
이것은 Wong이 경고하는 또 다른 엄청난 시간입니다. 물론 도움을 요청하면 멍청해질 수 있다고 그녀는 지적하지만 잔인하고 정직한 동료가 한때 그녀에게 '물어 보지 않아서받지 못하면 멍청 해 보인다'고 말했다.
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당신은 도움을 요청할 것인지에 대해 엄청난 양의 삶을 초조하게 낭비 할 수 있습니다. '그것을 보는 또 다른 방법이 있습니다. 도움을 요청하지 않는 경우, 자신에게 충분히 도전하지 않는 것입니다.'라고 Wong은 썼습니다. '우리가 도움을 요청하지 않는 데는 몇 가지 이유가 있지만, 보통 우리가 너무 자랑 스럽거나 무서워서, 앞으로 나아 가지 못하게하기 때문에 엄청난 시간 낭비입니다.'
4. 다른 사람들이 어떻게 살아야하는지 알려주기
수천 명의 환자의 말을 들었던 호스피스 간호사 Bronnie Ware에 따르면, 피할 수없는 삶의 종말을 생각하는 것은 다른 어떤 것보다 더 많이 떠오르는 한 가지 후회가 있습니다. 사랑을 잃거나 경력 기회를 놓친 것과 같은 극적인 것이 아닙니다. 대신, 그것은 우리 대부분이 매일 직면하는 투쟁입니다. 당신 자신의 진정한 욕망보다는 다른 사람들의 기대에 따라 당신의 삶을 사는 것입니다.
'이것은 가장 흔한 후회였습니다.'라고 그녀는 말합니다. '사람들이 자신의 인생이 거의 끝났다는 것을 깨닫고 그것을 명확하게 되돌아 보면 얼마나 많은 꿈이 이루어지지 않았는지 쉽게 알 수 있습니다.'
마찬가지로 작가 Ivan Chan이 Self Stairway에 대해 경고합니다. 다른 사람들이 당신에게 사는 방법을 알려주는 것은 당신의 삶을 낭비하고 있다는 확실한 경고 신호입니다. ``많은 사람들이 당신의 삶을 사는 방법을 말해 주려고 노력할 것입니다. 들어 줄래? ' 그는 묻는다. '당신의 삶이고 살 기회는 단 한 번 뿐이니 다른 사람의 명령에 의존해서 살면서 낭비하지 마세요.'
5. 의미보다는 순간적인 행복을 추구
과학에 따르면 실제로 두 가지 종류의 행복이 있다고 내 Inc.com 동료 인 Abigail Tracy가 설명했습니다. '유다 이모 닉 웰빙'으로 알려진 첫 번째 유형은 삶의 목적 또는 의미와 관련된 행복입니다. 두 번째는 쾌락 적 웰빙으로, 욕망을 충족시킬 때 얻을 수있는 멋진 빛입니다 (예 : 초콜릿 바를 스 카핑하거나 새 TV를 구입).
스낵과 소비주의는 즉각적으로 기분이 좋아 지지만, 사업을 시작하거나 철인 3 종 경기를위한 훈련을 통해 더 깊은 목적을 추구하는 것은 확실히 모든 미소가 아닙니다. 그러나 항상 쾌락 적 행복을 추구하고 유대 적 웰빙에 대해서도 생각하지 않는다면 잠재력을 완전히 낭비하고있을 가능성이 높습니다. (연구는 또한 당신이 행복하기보다는 불안하게 만들 것이라고 제안합니다.) 결국 진정한 만족과 기쁨은 공허한 즐거움이 아니라 의미에서 나옵니다.
그리고 당신은 그것에 대해 내 말을 받아 들일 필요가 없습니다. 이 두 가지 행복의 풍미와 각각의 추구가 우리의 기분과 삶에 대한 전반적인 평가에 어떤 영향을 미치는지에 대한 많은 과학이 있습니다. 다음을 통해 연구에 깊이 빠져들 수 있습니다. 이 Science of Us 게시물 관심이 있다면.
6. 자신의 감정에서 벗어나기
당신의 인생을 낭비하는이 발견하기 어려운 모든 방법들이 하나의 공통된 특징을 공유한다면 그것은 우리가 좋은 의도로 그것들을 추구한다는 것입니다. 우리는 환기에 불평합니다. 우리는 다른 사람들이 존중과 관심 (그리고 두려움)으로 무엇을해야하는지 알려주도록합니다. 우리는 다른 사람의 변화 능력에 대한 사랑과 낙관주의에서 나쁜 관계를 고수합니다.
마찬가지로,이 여섯 번째 방법은 현명한 전략처럼 들릴 수 있습니다. 인생은 롤러 코스터이므로 감정에서 벗어나는 것이 잠재적 인 고통을 조절하는 합리적인 방법처럼 보일 수 있습니다. 그러나 그것은 또한 지구에서 시간을 낭비하는 엄청나게 좋은 방법입니다.
상황 마이크 키가 몇이야
'당신은 자신을 둔감하게함으로써 당신의 삶을 망친다.' 생각 카탈로그에 Bianca Sparacino주의 . '우리는 너무 많이 말하고, 너무 깊이 느끼고, 사람들이 우리에게 의미하는 바를 알리는 것을 두려워합니다. 돌보는 것은 미친 것과 동의어가 아닙니다. '
감정을 음소거하여 자신을 보호하려는 충동은 이해할 수 있지만 대안은 훨씬 더 풍부합니다. '당신이 당신에게 중요한 사람들에게 정직하고 벗겨 질 때 발생하는 작은 마법의 순간에 숨이 멎을 정도로 아름다운 것이 있습니다. 그 소녀가 당신에게 영감을 준다고 알려주세요. 친구 앞에서 어머니에게 사랑한다고 말하십시오 ... 자신을 열고 세상에 굳게 서지 마십시오. '라고 Sparacino는 지시합니다.
사람들이 깨닫지도 못한 채 삶을 낭비하는 다른 방법이 있습니까?
