당신의 두뇌는 당신이 그것을 안전하게 플레이하도록 설득하려고 할 것입니다. 그것은 당신이 성공할 수 없거나 새로운 것을 시도하지 말아야한다는 것을 알려줄 것입니다.
그러나 이러한 생각이 합리적 근거가 없을 때에도 우리는 여전히 때때로 우리의 불안감이이기도록 허용합니다. 위험을 감수 할 때 어떤 일이 일어날 지 생각하는 대신 '만약?'에 집중합니다.
하지만 위험이 될 필요는 없습니다. 무모한 .
모든 위험을 피하는 것이 불안을 관리하는 현명한 방법처럼 보일 수 있지만 장기적으로는 작게 행동하는 것이 우울증을위한 완벽한 방법입니다.
문제는 우리가 종종 논리보다는 감정에 근거하여 결정을한다는 것입니다. 우리는 두려움 수준과 위험 수준 사이에 직접적인 상관 관계가 있다고 잘못 가정합니다.
그러나 종종 우리의 감정은 합리적이지 않습니다. 위험을 계산하는 방법을 진정으로 이해했다면 어떤 위험을 감수 할 가치가 있는지 알 수 있고 위험을 감수하는 것에 대해 훨씬 덜 두려워 할 것입니다.
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커리어에서 큰 도약을하는 것을 두려워하든, 커피를 위해 지인을 초대하는 것과 같은 작은 사회적 위험을 감수하는 것을 두려워하든, 건강한 위험을 감수하는 법을 배우면 새로운 문을 열고 삶을 개선 할 수 있습니다.
때로는 위험을 감수하고 자신에게 도전하고 더 강해지고 더 나아지고 싶다면 더 열심히 노력해야합니다.
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물론 모든 위험이 좋은 위험은 아닙니다. 당신은 당신의 삶을 진정으로 향상시킬 수있는 계산 된 위험만을 감수하기를 원합니다 (지금 기분이 좋아지는 위험뿐만 아니라).
건강하고 계산 된 위험을 감수하는 것을 두려워하는 경우 다음 두 가지 전략이 도움이 될 수 있습니다.
1. 감정과 논리의 균형을 맞 춥니 다.
너무 자주 우리는 두려움이 위험 수준과 직접적인 관련이 있다고 생각합니다. 무섭게 느껴질수록 더 위험해야합니다. 그러나 그것은 위험을 측정하는 정확한 방법이 아닙니다.
결국 차를 운전하는 것은 위험하다고 느끼지 않을 것입니다. 그러나 많은 군중 앞에서 연설하는 것은 엄청난 위험처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 무대 위에있을 때보 다 운전대를 잡을 때 부상이나 사망 가능성이 훨씬 더 높습니다.
따라서 위험하다고 느끼는 일을하지 않기 전에 자신이 맞닥 뜨리는 실제 위험 수준에 대해 몇 분간 생각하십시오. '내가 실제로 어떤 위험에 직면하고 있는가? 해결되지 않으면 어떻게 처리 할 수 있습니까? '
2. 성공 가능성을 높이기위한 조치를 취하십시오.
직면 한 위험을 줄이기 위해 취할 수있는 조치가 많이 있습니다. 연설하기 전에 연설을 연습하는 데 많은 시간을 할애하기로 결정할 수 있습니다. 이것은 당신의 성공 가능성을 높일 수 있습니다.
아니면 직장을 그만두고 기업가가되기 전에 부업이 지속적으로 수입을 올릴 때까지 기다리기로 결정할 수도 있습니다. 이것은 현명하고 계산 된 위험을 감수 할 수 있습니다.
따라서 위험에 대한 두려움을 줄이려고 시간을 소비하기보다 성공 가능성을 높이는 데 에너지를 투자하십시오.
도약 할 때 여전히 두려움을 느낄 수 있다는 사실을 받아들이십시오. 두려움에 직면하는 것은 정신력 개발 당신은 최고가되어야합니다.
정신 근육을 키워라
계산 된 위험을 감수하는 것은 정신력을 키울 수있는 좋은 방법입니다. 겁을주는 일을하는 것은 불확실성과 불안을 견디는 법을 배우는 데 도움이됩니다. 또한 기술을 연마하고 실수로부터 배울 수있는 기회를 제공합니다.
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연습을 통해 위험을 더 잘 계산할 수 있습니다. 그리고 당신이 발전함에 따라 당신의 성공 가능성이 급증 할 것입니다.
