아마도 당신의 삶은 균형이 맞지 않을 것입니다.
기업가는 특히 일상 생활에 어려움을 겪습니다. 그것은 당신이 모든 것에 '예'라고 말하도록 격려한다는 의미에서 라이프 스타일의 본질입니다. 사실 후에 어떻게해야할지 알아낼 것이라고 가정합니다. 그러나 이러한 접근 방식의 문제는 끊임없이 뒤쳐진 것처럼 느끼는 것입니다. 자신의 일정을 감사하기 전에 약속을합니다. 당신은 당신의 책임을 진정으로 의심하지 않고 책임을집니다. 그리고 무엇보다도 자신보다 먼저 다른 사람을 우선시합니다.
악명 높은 진부한 표현은 무엇입니까? 가족, 친구, 피트니스, 일, 수면-세 가지를 선택하십시오.
균형을 유지하는 열쇠는 주어진 순간에 얼마나 균형이 맞지 않는지 항상 한 눈에 주시하는 것입니다. 우리 모두는 우리 삶의 측면이 우선시되는 조수와 변화를 겪습니다. 중요한 것은 이런 일이 발생했을 때이를 인식하고 매우 빠르게 중앙으로 돌아갈 수 있다는 것입니다.
그렇다면 삶 (또는 삶의 한 측면)이 균형이 맞지 않는다고 어떻게 말합니까?
다음 7 가지 사항에주의하십시오.
1. 몇 주 동안 운동을하지 않았습니다.
체육관에 간 지 일주일 이상 지났거나 심지어 산책을 갔다면 무언가 꺼져 있습니다.
운동 자체는 슬라이딩 스케일로 존재합니다. 어떤 사람들은 역도를 좋아하고 다른 사람들은 수영을 좋아합니다. 요가, 테니스, 레크리에이션 농구가 있으며 운동 옵션은 무한하며 각각 다른 사람들에게 잘 작동합니다.
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중요한 것은 당신이 어떤 것 신체 활동을 유지합니다. 이것이 당신의 삶이 균형을 이루지 못하는 중요한 지표 인 이유는 당신의 몸이 잠재 의식 경보 시스템이기 때문입니다. 신체적 활동을 시작하자마자 자신이 어디에 있는지 즉각 얼마나 피곤한지, 몸이 아픈지 등을 알게됩니다.
신체와 연결을 유지하려면 이러한 순간이 필요합니다.
2. 평소보다 더 많은 돈을 지출하고 있습니다.
솔직히 말해서 그들은 그것을 '소매 치료'라고 부르지 않습니다.
과도하게 지출하고, 자신을 대하고, 멋진 저녁을 먹거나, 사업에 많은 투자를 할 시간과 장소가 있지만, 구매 패턴이 어디에서 오는지 항상 고려할 가치가 있습니다.
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우리가 그것을 인정하든 원하지 않든, 쇼핑과 과다 지출은 인생의 다른 탈출구만큼이나 강력한 대처 메커니즘이 될 수 있습니다. 따라서 이러한 습관이 증가하기 시작하면 잠시 멈추고 이것이 진정으로 필요한지 아니면 더 깊은 무언가의 결과인지에 대해 질문 할 가치가 있습니다.
3. 당신은 사람들과 함께 있기 위해 고군분투합니다.
저녁 식사 중에 불안해? 항상 전화와 이메일을 확인하십니까?
이것은 당신이 스트레스를 받고 있다는 작은 신호이며 당신의 마음은 다른 곳에 있습니다. 더 이상 존재하지 않고 함께있는 사람들과 시간을 즐길 수있을 때 자신을 감사하고이 스트레스의 원인이 무엇인지 물어봐야합니다.
특히 기업가는 휴대폰에 집착하는 나쁜 습관을 가지고 있습니다. 그리고 그 사이클에 나 자신을 붙잡 았기 때문에, 나는 항상 그것이 조급함과 걱정에 뿌리를두고 있음을 발견했습니다. 그러나 시간을내어 그러한 감정이 어디에서 오는지 생각해 본다면 거의 항상 자신이하는 일임을 깨닫게됩니다.
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4. 당신은 잘 먹지 않거나 더 나쁘게 먹고 있습니다.
일 중독자들은 일이 강박적인 우선 순위가되는 순간 수면과 건강한 식사와 같은 것들을 버리는 경향이 있습니다.
무엇을 먹고 얼마나 자주 먹고 있는지는 남은 인생의 상태와 균형이 맞지 않는지에 대한 좋은 지표입니다. 예를 들어, 단단한 아침 식사를 할 시간이 있어야합니다. 점심을 먹으려면 30 분 정도 시간이 필요합니다. 좋은 저녁을 먹을 시간이 있어야합니다. 그런 일이 일어나지 않으면 일상에서 근본적인 문제를 다루고있는 것입니다.
5. 당신은 당신의 인생에 당신이 다시 전화하지 않은 수십 명의 사람들이 있습니다.
저를 믿으세요. 모든 사람을위한 시간을 만드는 것은 쉽지 않습니다.
하지만 여러 사람이 모두 음성 메일을 남기기 시작하자마자 '이봐, 어, 이제 3 주말 연속으로 전화를 걸었습니다. 다시 전화주세요. '문제가 있습니다.
하루가 끝날 무렵, 사업에서 아무리 많은 것을 성취하더라도 그러한 영예는 인생에서 사람들과 맺은 실제 관계를 결코 대신하지 않을 것입니다. 따라서 자신의 삶의 목표를 달성하는 과정에서 이러한 관계를 손상시키지 않도록 기억하는 것이 중요합니다.
주변 사람들과 당신에 대한 그들의 반응은 당신이 어디에 있는지, 최근에 얼마나 바빴는지에 대한 훌륭한 지표가 될 수 있습니다.
6. 몇 년 동안 휴가 나 긴 주말을 보내지 않았습니다.
저는 단지 이메일과 고객 전화보다 삶에 더 많은 것이 있다고 말합니다.
내 여자 친구는 최근 내 삶의 스트레스가 심한 기간에 이것을 상기시켜주었습니다. 나는 그녀에게 긴 주말은 말할 것도없고 휴가 할 시간이 없다고 말했고, 그녀는 '몇 달 전에 아팠는데 며칠 동안 아무것도 할 수 없었던 때를 기억하니?'라고 말했습니다.
나는 그녀의 요점을 보지 못하고 말했다.
'모든 것이 무너 졌습니까? 돌아 왔을 때 모든 것이 그대로 있었습니까? '
'그래 ...'나는 이제 이해하고 다시 말했다.
'휴가를 할 시간이 있습니다. 괜찮을 겁니다.'
그녀가 옳았다.
7. 사람들이 좋아하는 일에 대해 이야기하면 방어 적이됩니다.
이것은 아마도 가장 간단한 방법으로 드러나기 때문에 내가 가장 좋아하는 지표 일 것입니다.
트로이와 제이콥은 여전히 함께
주변 사람들이 비치 발리볼 그룹과 같은 것에 대해 이야기하기 시작하거나 물에서 휴식을 취한 날에 대해 이야기하기 시작하면 삶이 균형을 잃고 있다는 것을 알고 있습니다. 당신의 내부 반응은 '예, 당신 때문입니다.' 게으르고 목표가 없습니다. '
그런 종류의 강력한 반응은 거의 항상 당신이 본격적인 '성취 모드'에 있고 삶의 다른 측면과 균형을 이루는 가치를 잃어버린 적신호입니다.
여기서 다시 반복하고 싶습니다. 'go-go-go'모드에있는 것이 잘못된 것은 아닙니다. 그러나 그것이 지속 가능하지 않다는 것을 아십시오. 인생의 다른 측면이 균형을 잃고 그 결과 결과를 초래하는 것을 보지 않고는 그 헤드 스페이스에 영원히있을 수 없습니다.
따라서 균형을 잡는 데 시간을 할애하는 것을 잊지 마십시오. 장기적으로 만 도움이 될 것입니다.
