우정이 필요하다는 것을 알고 있습니다. 친구들은 인생의 기복을 극복하고 필요할 때 직업과 관계에 대한 조언을 줄 수있을뿐만 아니라 친구가있는 것이 실제로 당신이 더 오래 사는 데 도움이된다는 것을 보여줍니다. 모두가 우정이 중요하다고 말하지만, 성인으로서 실제로 우정을 형성하는 방법을 알려주는 사람은 아무도 없습니다. 안타깝게도 인생에서 친구가 가장 필요한시기는 대개 새로운 친구를 만들기가 가장 어려운시기입니다.
나는 두 명의 어린 아이를 데리고 지역 쇼핑몰에서 어둠 속에서 빛을 발하는 미니 골프를 치는 날을 결코 잊지 못할 것입니다. 어린 소년과 소녀는 사촌 이었지만 그들의 가족은 서로 다른 마을에 살았고 아마 마지막으로 만났을 때를 기억하지 못했을 것입니다.
'나는 여섯 살이야!' 그는 발표했다.
'나도!' 그녀가 대답했다. 그리고 그것으로 두 사람은 이미 친구와 나란히 쇼핑몰을 뛰어 넘었습니다.
어른들에게 그렇게 쉬웠다면. 교육을 마치고 직장에 나가면 새로운 친구를 사귀는 것이 얼마나 어려울 지 아무도 말해주지 않습니다. 어떤 사람들에게는 직장이 우정의 새로운 기회를 제공하고 다른 사람들에게는 어린 자녀의 부모가되는 것이 자연스럽게 다른 부모들과 접촉하고 공감하게 만듭니다. 어떤 사람들은 이런 식으로 새로운 친구를 사귈 수 있지만 혼자 일하거나 직원이 사교적이지 않은 곳에서 일하고 어린 자녀가 공원에 강제로 나가서 데이트를 할 수 없다면 너무 쉽게 빠져들 수 있습니다. 격리.
아름다운 수필 판타지 작가 Roshani Chokshi는 웹 사이트 Shondaland에서 그녀와 그녀의 남편이 의대 졸업 후 레지던트를 위해 애틀랜타로 이사 한 후의 시간을 설명합니다. 그녀는 그가 거의 사용할 수 없을 것이며 자신 만의 사회 생활을 구축해야한다는 것을 알았습니다. 그렇게하는 것은 그녀가 생각했던 것보다 훨씬 더 힘들다는 것이 밝혀졌습니다.
나도 그 투쟁을 겪어왔다. 몇 년 전, 첫 결혼 생활이 비참하게 파열 된 후 저는 뉴욕에서 100 마일 이상 떨어진 뉴욕의 우드 스탁으로 이사했습니다. 나는 대부분의 시간을 내 경력을 재건하고 분쟁 이혼과 싸우는 법적 복잡성을 다루려고 노력했습니다.
새로운 친구를 찾기 위해 외출 할 시간이 많지 않았고, 시간이되었을 때 에너지가 부족했습니다. 너무 많은 일이 잘못되어 우리가 유대감을 갖기를 바라면서 사람들을 만나려고 낙관론을 세울 수 없었습니다. 나는 친구를 간절히 원했고 결코 찾을 수 없을 것이라고 확신했습니다. 무엇보다 낮이 짧고 가로등이없는 뉴욕 주 시골의 한겨울이었다. 나는 도시 소녀 였고 평생 그렇게 많은 어둠을 경험 한 적이 없었습니다.
이런 느낌이 든다면 새로운 친구를 사귀는 것은 불가능한 도전처럼 보일 수 있습니다. 내 말을 믿으십시오. 시간이 지나면 나는 친구없는 구멍에서 나 자신을 파헤 쳤고 당신도 그렇게 할 수 있습니다.
1. 스마트 폰을 내려 놓고 문 밖으로 나갑니다.
소셜 미디어는 밀레 니얼 세대가 이전 세대보다 더 외롭고 친구가 없다는 사실에 대해 널리 비난 받아 왔습니다. 개인적으로 소셜 미디어는 복합적인 축복이라고 생각합니다. 친구가 힘들어서 도움이 필요하다는 사실을 소셜 미디어를 통해 배웠거나 파티를 열어 참석 해달라고했던 횟수를 셀 수 없습니다.
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반면에 증가 된 소셜 미디어 사용은 우울증과 결정적으로 연결되어 있습니다. 한 가지 이유는 소셜 미디어 상호 작용이 공허한 칼로리와 정서적으로 동등하기 때문입니다. 그들은 순간에 기분이 나아질 수 있지만 장기적으로는 필요한 영양분을 제공하지 않습니다. 이를 위해서는 현실 세계로 나가 사람들을 직접 만나야합니다.
2. 당신이 좋아하는 것을하십시오.
문 밖으로 나가면 어디로 가야하나요? 자신의 성향을 가이드로 삼으십시오. 저희 어머니는 저에게 로맨스 찾기 그것은 우정에도 적용됩니다 : 그것을 찾으러 나가지 말고, 어쨌든하고 싶은 일을하십시오. 그러면 당신을 찾을 가능성이 가장 높습니다. 그렇지 않다면 여전히 좋은 시간을 보내고 새로운 것을 배웠을 것입니다. 따라서 항상 새로운 언어를 배우고 싶었거나, 스포츠에 참여하거나, 지역 사회에서 자원 봉사를하고 싶다면 지금하십시오.
3. 기대로 새로운 우정에 부담을주지 마십시오.
외로움을 멈출 수있는 새로운 친구, 모든 문제를 털어 놓을 때 당신의 말을 듣고 현명한 조언을 해줄 사람, 우정이 다가올 수년간 당신을 지탱 해 줄 사람이 필요하다고 느낄 수 있습니다. 그 모든 것이 필요하다는 것은 사실 일 수 있지만, 최근에 만난 사람에게 그런 종류의 기대를 두는 것은 비현실적입니다.
아주 현명한 친구가 평생 기억해 온 진지하게 좋은 조언을 한 적이 있습니다. 꿈의 우정이 아니더라도 모든 우정은 유용합니다. 친한 친구를 원할 수도 있지만, 토요일 밤에 함께 볼링을하는 것을 좋아하는 사람으로부터 많은 혜택을받을 수 있습니다.
4. 거절 당하지 마십시오.
분명히 이것은 말처럼 쉬운 일입니다. 외롭고 친구가 없다고 느낀다면, 가장 작은 거부감은 당신을 짓눌러지게 만들 수 있습니다. Chokshi는 외로운 시간에 이웃이 예기치 않게 자신이 겪고있는 위기의 세부 사항을 공유했다고 썼습니다. 나는 내 인생에서 어려운시기에 친척 낯선 사람들과 너무 많은 정보를 공유했다는 것을 확실히 알고 있으며 그 이웃도 그렇게 한 것처럼 들립니다. 그러나 촉시는 우정의기도가 응답 된 것 같았다. 그녀는 많은 충고를했고 '서둘러 구출하려했다'고 말했다. 그러나 이웃은 자신의 개방성을 분명히 후회하며 촉시에게 물러나라고 문자를 보냈다. '이건 정말 내 잘못이야. 우리는 내가 이런 식으로 당신과 공유 할 수있을만큼 가깝지도 않습니다. Lol. '
당시에도 Chokshi는 이웃이 적절한 경계를 설정하고 있다는 것을 인식했습니다. 그래도 촉시는 빠른 답장을 보내고 전화기를 내려 놓고 20 분 동안 울었다 고 썼다.
예를 들어 내가보고 싶지 않은 영화에서 그녀를 만나기 위해 티켓을 구입 한 후 마지막 순간에 친구가 나를 일어 섰을 때, 또는 최근에 친구와 여러 번 거절당한 느낌을 기억합니다. 나의 슈퍼 핏 일요일 하이킹 파트너가 매우 운동 선수와 관계를 맺었을 때 두 사람은 내 능력을 훨씬 뛰어 넘는 하이킹을 떠나 나를 뒤처지게했다. 두 경우 모두, 나는 다른 사람보다 관계에서 더 많은 것을 원한다는 깊은 비참함을 겪었습니다. 두 경우 모두해야 할 일은 단 한 가지뿐이라는 것을 알았습니다. 새로운 우정을 찾기 위해 계속 노력하고 그에 지나치게 의존하지 않도록하는 것입니다.
거절 당하고 원치 않는다고 느낄 때 나가서 새로운 친구를 찾는 것은 엄청나게 어렵습니다. 그러나 실제로 도움이 될 유일한 것입니다. 당신이 그것을 계속한다면 그것은 나를 위해 일했던 것처럼 당신에게도 효과가있을 것입니다.
