31 일 전, 10 년 만에 소셜 미디어없는 첫 달을 준비 할 때 저는 제가 무엇을하고 있는지 알고 있다고 생각했습니다. 얼마 전 페이스 북을 그만두고 무엇을 기대해야할지 생각했습니다. 특히 트위터를 즐겼고 일에 의존했기 때문에 차가운 칠면조에가는 것이 어려울 것이라고 생각했지만, 소셜 미디어와의 건강한 관계 .
나는 두 가지면에서 틀렸다. 첫째, 특별히 어렵지 않았습니다. 둘째, 소셜 미디어와 건전한 관계가 있는지 더 이상 확신 할 수 없습니다. 어쨌든 나를 위해.
저는 새해 결심의 팬입니다. 저의 과거에는 책 제안을 마치고, 매일 명상하고, 고기를 포기하는 일이있었습니다. 한 달 만에 소셜 미디어를 삼가는 것이 가장 쉽게 고수 할 수있을뿐만 아니라 제가 한 결심 중 가장 즉각적으로 만족스러운 일이었습니다. 나는 그것이 내 삶을 얼마나 향상 시켰는지에 대해 놀랐고 약간 두렵습니다.
Facebook에서 로그 오프 한 이후로 대부분 포기 1 년 전부터 작년 가을에 제 계정을 공식적으로 비활성화했습니다. 저에게 '소셜 미디어'는 기본적으로 트위터와 인스 타 그램을 의미했습니다. (나는 Strava, LinkedIn 및 Pinterest와 같은 명목상 소셜 서비스를 사용하지만 실제로 소셜 미디어를 고려하지 않으며 내 인생에서 그들의 위치에 대해 편안합니다.) Facebook 다음으로 두 번째로 인기있는 소셜 앱 , 그러나 나는 그것에 모든 것을 한 적이 없습니다.
트위터의 또 다른 이야기. 저 같은 사람을 위해 만들어졌습니다. 저는 전문적인 뉴스 광이고, 논쟁을 즐기는 것을 좋아하고, 세계적 수준의 미루는 사람이고, 제가 얼마나 영리하다고 생각하는지 보여주는 것을 좋아합니다. 나는 2009 년 7 월 처음 가입 한 이후로 보통에서 헤비 사용자 였지만, 많은 사람들처럼 갑자기 뉴스 속보 업데이트에 고통스럽게 중독 된 나 자신을 발견 한 2016 년 대선 이후 트위터 소비가 급증했습니다. 내가 페이스 북을 내 인생에서 빼내면서 다시 부풀어 오르고, 매일 트위터 세션이 확장되어 내가 그곳에서 보내는 모든 시간을 채우고 그 다음 일부를 채웠다.
이 모든 것이 비용을 들여 왔다는 것은 충분히 분명했습니다. 그러나 트위터가 내 삶에서 빼는 모든 방법에 대한 전체 항목 별 청구서를 읽는 데 드는 비용이 얼마나되는지 이해하기 위해 그만 두어야했습니다. 첫째, 시간. 보통 하루에 30 분에서 1 시간 동안 트윗을 읽고 내 자신의 글을 쓰는 데 시간을 보냅니다. 워싱턴의 광기 나 인터넷 급식 열풍이 나를 특히 화나게 만들었던 날에는 2 시간 정도 걸릴 수 있습니다.
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하루에 한두 시간 더 여유가 있습니까? 확실하지 않습니다. 물론, 한두 시간처럼 느껴지지 않았고, 한 번에 몇 분으로 나뉘어 하루 종일 여기 저기 흩어져있었습니다 (저녁과 밤). 그러나 그 시간을 되돌려 보면 얼마나 많은 시간인지 즉시 알 수있었습니다. 처음 몇 주 동안 저는이 모든 것을 어떻게해야할지 거의 몰랐습니다. 나는 낮잠을 잤다. 운동 용 자전거로 영화를 봤어요. 나는 명상에 대한 야망을 되 살렸고, 아침에 첫 번째 세션을 예약했습니다. 보통 커피 한 잔과 함께 노트북에 자리를 잡고 동부 해안의 트윗을 따라 잡았습니다.
( 뉴욕 타임즈 칼럼니스트 Farhad Manjoo는 명상이 그를 돕는 것이라고 말합니다. 뇌를 녹이는 인터넷에서 살아 남기 . ' 저에게는 다른 방향으로 효과가있었습니다. 명상하기 위해 인터넷에서 벗어나야했습니다.)
나는 여전히 미루었지만 트윗 대신 기사를 읽는 것으로 미루었다. 트윗은 당신의 두뇌를 속입니다 : 각각 280 자에 불과하기 때문에 북마크에 추가 한 3,000 단어의 기능을 읽는 것보다 몇 개를 훑어 보며 휴식을 취하는 것이 방종처럼 느껴지지 않습니다. 그러나 기사에는 끝이 있습니다. 트위터 피드는 그렇지 않습니다. '몇 개의 트윗을 훑어 보는 것'은 쉽게 '해가지고 방광이 가득 찬 어둠 속에 앉아 있다는 것을 깨달을 때까지 무심코 스크롤하고 상쾌 해집니다.'
제 생각의 질도 변했습니다. 나는 이미 트위터가 내 기분에 영향을 미칠 수있는 능력이 얼마나 있는지 알고 있었다. 선거가 끝난 후, 나는 취침 시간에 가까운 시간에 트윗 읽기를 중단하기로 의식적으로 결정했다. 나는 너무 많은 밤을 천정을 쳐다 보며 실수를 저지른 사람에게 @-답장을 완벽하게 작성했습니다. 인터넷에서 잘못 내 시계에.
제가 눈치 채지 못한 것은 제가 느끼는 것뿐만 아니라 제가 생각한 것에 트위터가 얼마나 많은 영향을 미쳤는가였습니다. 또한 과거에 대해 특별히 신경 쓰지 않은 일이더라도. 나는 아직 아무것도 듣지 못한 유행 논쟁에 대한 많은 트윗을 보았을 것입니다. 아직 아무것도 듣지 못한 채 어깨를 으쓱하고 계속 진행 한 다음 어떻게 든 한 시간 후에 내가해야 할 의견이 있음을 알게되었습니다. 공유.
지난주 켄터키에있는 가톨릭 고등학교의 10 대 소년들이 낙태 방지 집회에서 다른 시위자들과 대결하는 장면에서 카메라에 잡힌 후 이런 역 동성이 없었습니다. 일반적으로 나는 내 아내보다 더 극단적으로 온라인에 있지만 이번에는 무슨 일이 일어나고 있는지 말해줘야했다. 바이러스 성 비디오의 격분한 리트 윗을 통해서가 아니라 이런 식으로 간접적으로 들었을 때, 전체가 약간 혼란스럽고 부분의 합보다 덜 들렸습니다. 실제로 그것은 . 의심 할 여지없이 누군가가 비난받을만한 일을했지만, 그저 내가 관심을 가질만한 가치가있는 일이 아니 었습니다.
특정 분야의 새로운 발전을 잘 파악하는 것이 제 직업이기 때문에 트위터를 사용하지 않는 것이 저를 더 나쁘게 만들지 않을까 걱정했습니다. 3,000 명의 Facebook 사용자에 대한 새로운 연구에서 , 한 달 동안 계정을 비활성화하기로 동의 한 실험 그룹의 구성원은 최근 뉴스 이벤트에 대한 사실적 지식을 테스트하기 위해 고안된 퀴즈에서 대조군보다 다소 나빴습니다. (그들은 기분이 좋아지고 정치적 양극화가 감소했다고보고했으며 친구와 이야기하고 TV를 보는 데 훨씬 더 많은 시간을 할애했다고 느꼈습니다.)
나는 루프에서 떨어지는 내 자신을 찾지 못했습니다. 우선 트위터에서 로그 아웃 한 상태에서 그날 가장 많이 공유하는 사람들이 팔로우하는 뉴스 기사를 보여주는 앱인 Nuzzel을 볼 수있었습니다. 그러나 나는 또한 많은 뉴스 기사가 약간의 거리를두고 더 잘 이해된다는 것을 발견했습니다. 매일 업데이트가 아닌 매시간 업데이트에주의를 기울이는 것은 더 많은 정보를 제공하는 것보다 덜 정보를받을 수 있습니다. Robert Mueller와 Michael Cohen에 대한 큰 Buzzfeed 특종을보세요. 모든 것을 바꿀 것 같았습니다. 그렇지 않을 때까지 , 초기 언론 반응은 숨이 차고 어리석은 것처럼 보입니다.
생산성과 집중력이 크게 향상되면 Twitter를 사용하지 않는 것이 저의 일을 더 잘하게 해주었습니다. 그리고 당연합니다. 자기 계발 전문가 Cal Newport 말한다 '깊은 작업'을위한 능력은 지식 근로자가 업무에 가져 오는 가장 중요한 능력입니다. 그는 소셜 미디어를 그만두라고 조언하며 그 혜택은 대부분 환상적이라고 생각합니다. 우리의 관심에 집중하고 기분을 조작하여 결국 잠재력의 껍질을 벗 깁니다. '
비용이 전혀 들지 않았다는 말은 아닙니다. 사람들이 내가 쓴 것을 읽고 피드백을주기를 바랍니다. 내가하는 일을하는 언론인에게 트위터는 그 대부분이 일어나는 곳입니다. 나는 또한 내가 나누고 싶었던 몇 가지 괜찮은 농담을 생각했다.
그러나 몇 주가지나면서 나는 내 머릿속에있는 것을 나누고 싶은 충동을 심문하기 시작했다. 소셜 미디어는 불안감에 대해 피드합니다. 우리는 다른 사람들이 자신의 droll 관찰, 귀여운 아기, 멋진 휴가 사진을 트윗하는 것을보고 우리도 이러한 모든 것을 가지고 있다는 것을 알기를 바랍니다. 하지만 생각 해보니 실제로 부러워하는 사람들이 그들의 삶을 놀랍게 보이게하기 위해 소셜 미디어를 사용하는 사람들이 아니라는 것을 깨달았습니다. 그들은 그것을 전혀 사용하지 않는 사람들입니다. 그들은 트위터에서 무슨 일이 일어나고 있는지 신경 쓰지 않는 너무나 흡족 한 하루 동안 무엇을하고 있습니까? 나도 좀 원해.
그리고 나를 막는 것은 무엇입니까? 우리는 소셜 미디어가 중독이라고 말하지만 실제로는 반사에 가깝습니다. 충동이 사라지는 데는 시간이 걸리지 만 금단의 진정한 고통은 없습니다. 내 손가락이 내 트위터 피드로 나를 탐색 할 때 로그인 페이지를 불러 오기 위해 잠시 거기에 앉아 생각하면서 내가 왜 그랬어 ? 그런 다음 하루를 계속합니다.
앞으로는 사람들 앞에서 최고의 작업을 할 수있는 방법으로 트위터의 존재를 제한적으로 유지할 것입니다. 아마도 나는 아주 가끔 관찰 한 것을 트윗 할 것이다. 하지만 매일의 습관으로 끝났습니다. 트레이드 오프는 너무 압도적입니다. 트위터와 일반적으로 소셜 미디어를 그만두는 것의 단점은 실제로 단 하나뿐입니다. 그곳에서 모든 사람에게 로그 오프하면 삶이 얼마나 나아질 지 말할 수 없다는 점에서 오는 좌절감입니다.
