양자 모두 과학 과 역사 당신의 일상을 올바르게하는 것이 성공을 위해 필수적이라는 것을 알려주십시오. 인터넷이 유명한 사람들의 아침 루틴에 대한 감탄 기사로 가득한 것은 당연합니다. 일일 일정에 추가 할 제안 습관 목록 . 이런 종류의 조언과 함께 충분한 시간을 보내면 감사의 실천부터 일기 쓰기, 자연 산책에 이르기까지 가치 있고 유익한 활동으로 하루를 마무리 할 것입니다.
연구에 따르면 이러한 모든 활동이 귀하에게 유익하지만 일정에 더 많은 활동을 할 수있는 방법이 있습니다. 과학은 일상에 '비 시간'이 많이 필요하다는 사실과 마찬가지로 분명합니다. 모든 건강한 습관으로 하루를 붐비면 충분히 얻을 수 없을 것입니다.
일정에 비 시간이 충분하지 않습니다.
먼저 '비 시간'이란 무엇입니까? 같이 불가능의 예술 저자이자 TED 연사 인 Steven Kotler는 최근에 TED 아이디어 블로그 , 비 시간은 기본적으로 조용한 혼자 시간을 뜻하는 멋진 단어입니다. 세계의 소음으로부터 절연 그리고 요구.
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``Non-time ''은 오전 4시 (아침 글쓰기 세션을 시작할 때)와 오전 7시 30 분 (세계가 깨어날 때) 사이의 광대 한 공허함을 가리키는 용어입니다. 이 비 시간은 나 외에는 누구에게도 속하지 않는 흑암입니다. '라고 그는 썼습니다. '오늘의 긴급한 우려는 아직 압박되지 않았으므로 궁극적 인 사치 인 인내를위한 시간이 있습니다. 문장이 제대로되는 데 2 시간이 걸리면 누가 신경 쓰나요? '
Kotler의 아침은 고급스럽고 눈에 띄게 일찍 들립니다. 그러나 비 시간은 글을 쓰는 한 사람의 기발한 방법이 아닙니다. 코틀러는 신경 과학이 단절된 조용한 시간 블록이 우리의 사고와 창의성에 큰 영향을 미친다는 것을 보여줍니다.
'압력은 뇌가 세부 사항에 집중하도록하여 왼쪽 반구를 활성화하고 더 큰 그림을 차단합니다. 더 나쁜 것은 압박을 받으면 종종 스트레스를받습니다. 우리는 서두르는 것에 불행하여 우리의 기분을 상하게하고 우리의 집중을 더욱 강화합니다. 시간에 갇힌다면 창의력에 크립토나이트가 될 수 있습니다. '라고 그는 설명합니다.
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즉, 비 시간은 큰 그림을 볼 수있을만큼 긴장을 풀고 혁신적인 아이디어가 표면에 떠오를 수 있도록 도와줍니다. 일상 생활의 번잡함 또는 의도가 좋은 아침 요가 수업은 수줍음이 많고 엉뚱한 신생아 아이디어를 두려워 할 수 있습니다.
Steve Jobs와 Albert Einstein이 동의합니다.
Kotler는 창의성의 신경 과학에 대한 전문가 일 수 있지만 믿을 수 없을만큼 성공적인 많은 사람들이 동일한 진실을 직관적으로 이해했습니다. 알버트 아인슈타인은 일생 동안 아무 일도하지 않고 자신의 비 시간을 즐기는 동안 자신의 최고의 아이디어 중 많은 부분이 그에게 왔다고 주장했던 평생 선원이었습니다.
스티브 잡스 역시 유명한 로퍼였다. '스티브 잡스가 일을 미루고 가능성에 대한 고민을하는 시간은보다 다양한 아이디어를 테이블에 내놓는 데에 시간을 많이 썼다.
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물론,이 두 천재들은 그들의 아이디어를 실현하기 위해 엄청난 노력을 기울였습니다. 시간이 아닌 것이 세상을 바꾸는 데 필요한 전부는 아닙니다. 멀리서가 아닙니다. 그러나 그것은 필수 성분입니다.
완벽한 아침 루틴을 디자인 할 때 간과하기 쉽습니다. 하루의 매분마다 할 수있는 유용한 일이 너무 많아서 아무것도하지 않고 조금 지루해지기 위해 시간을 따로 정하는 것을 정당화하기 어려울 수 있습니다. 그러나 가능한 한 가장 창의적이고 성공적인 자신이되고 싶다면 그렇게하는 것이 필수적입니다.
