이 게시물은 내 새 책의 자료를 기반으로합니다. 도달 범위 : 편안한 지대에서 벗어나 도전에 대처하고 자신감을 키우는 데 도움이되는 새로운 전략 (Penguin Random House, 2017 년 1 월).
비키 게레로와 크리스 벤슨
회의는 귀하의 가치를 보여주고, 명성을 쌓고, 목소리를 낼 수있는 중요한 장소입니다. 그러나 수줍음이 많고, 어색하고, 단호하지 않거나, 자신감이 부족하거나, 참여하는 것이 부적절한 문화에서 온다면, 특히 주니어로서 회의는 압도적이고 위협적 일 수 있습니다. 하지만 내가 뭘 녹이다 내 연구에서 사람들은 종종 다음 팁 중 하나 이상을 사용하여 참여 공포증을 아주 쉽게 극복 할 수 있습니다.
1) 구체적인 목표를 정하십시오. 구체적이고 실행 가능한 목표는 우리에게 무언가를 제공합니다. 그리고 만약 당신의 목표가 겸손하다면-특정 회의에서 한 가지 말을하기 위해 자신에게 도전하는 것과 같이, 당신은 목표를 빨리 달성하고 자신에 대해 꽤 좋은 느낌을 갖게 될 것입니다.
2) 숙제를하십시오. 준비가 잘 될수록 참여하기가 더 쉬워집니다. 회의 의제를 요청하거나, 편안하게 이야기 할 수있는 특정 문제가있는 경우 자신을 의제에 올릴 수도 있습니다 (물론 토론과도 관련이 있습니다). 미리 생각의 목록을 작성하십시오. 아마도 시작 문장을 한두 개 작성하는 경우도 있습니다. 특히 이러한 생각을 필요에 따라 생성하기가 어렵습니다.
3) 전문 지식을 활용하십시오. 예를 들어, 당신이 젊다면 젊은이들이 특정 이니셔티브에 반응 할 수있는 방식에 대해 말할 수있을 것입니다. 업계 동향을 따르면 토론에 필요한 컨텍스트를 제공 할 수 있습니다. 요점은 아마도 당신이 생각하는 것보다 더 독특한 관점을 가지고 있다는 것입니다. 따라서 그것이 무엇인지 찾아서 유리하게 사용하십시오.
4) 사전 회의를 신중하게 사용하십시오. 아는 사람과 미리 회의에 참석할 예정인 사전 대화를 준비하십시오. 이상적으로는 의견이있는 일정의 특정 측면에 대해 논의하십시오. 이 전략은 두 가지를 달성합니다. 다른 사람에게 당신이 할 말이 있다는 것을 알 수 있도록합니다. 이것은 회의 중에 그러한 관점을 공유하지 않았을 가능성이있는 경우 특히 유용합니다. 또한, 그 사람이 당신의 관점에 대해 미리 알 수있게하여 회의 자체에서 실제로 '당신에게 전화'하도록 영감을 줄 수 있습니다. 이것은 종종 매우 좋은 방법입니다.
5) 자신감을 가지고 말하십시오 (느낌이 없더라도). 아이디어를 최소화하고 지나치게 잠정적으로 보이는 단어와 문구를 사용하지 마세요 (예 : '나는 이것에 대해 잘 모르지만 ...'또는 '이건 어리석은 질문 일 수 있지만 ...'). 당신은 내면에서 잠정적이라고 느낄 수 있지만 그것은 당신의 대의가 그것을 투영하는 데 도움이되지 않습니다.
6) 손을 들어보세요. 자신에게 빠르게주의를 환기시키는 방법으로하십시오. 본질적으로 이것은 'Hey-I 'm next'또는 'I 've something to add here'라고 말하는 비언어적 방법입니다.
7) 당신은 이유가 있습니다. 따라서 다른 사람들이 당신을 어떻게 인식할지 걱정하지 마십시오. 기회를 잡고 의견을 말하면 결과에 놀랄 것입니다.
