인간이 보편적으로 공유하는 하나의 욕망이 있다면 그것은 행복입니다. 미국인들에게 '행복 추구'는 독립 선언서에도 적혀 있습니다.
그러나 그 추구의 결과는 매우 다양합니다. 어떤 사람들은 최악의 상황에서도 햇살을 유지합니다. 다른 사람들은 축복에 둘러싸여도 불행합니다. 그 차이의 일부는 유전 적 소인이지만, 행복의 최대 40 %는 우리가 통제 할 수있는 행동과 생각에 달려있는 것으로 추정됩니다.
그렇다면 가장 행복한 사람들은 그 행복을 키우기 위해 무엇을할까요?
1. 그들은 장미 냄새를 맡습니다. 가장 행복한 사람들은 그 순간에 멈추고 존재하는 방법을 알고 있습니다. 그들은 속도를 늦추고주의를 기울이며 화면 안에 살지 않습니다. 그들은 매 순간이 중요하다는 것을 알고 삶의 모든 경험을 맛 봅니다. 어려운시기에도 탈출을 시도하지 않고 집중할 수있는 아름답거나 긍정적 인 것을 찾습니다.
두. 그들은 작은 것들에 땀을 흘리지 않습니다. 가장 행복한 사람들은 두 가지 테스트를 충족하는 일에만 노력을 집중합니다. 그것은 진정으로 중요해야하고, 자신이 통제 할 수 있어야합니다. 할 수없는 일이나 시간을 잘 활용하지 못하는 일을 무시하는 법을 배우는 것은 행복 해지는 가장 확실한 방법 중 하나입니다.
3. 그들은 어려운시기에 끈다. 행복한 사람들은 도전에 성공합니다. 그들은 실패를 나쁜 결말이 아니라 새롭고 더 나은 정보에 입각 한 노력으로 다시 시도하기위한 설정으로 본다. 그들은 어려운 도로가 종종 아름다운 목적지로 이어진다는 것을 이해합니다. 과거로 나아가고, 놓아주고, 자신이 가진 일을 할 수있는 사람들은 가장 행복한 사람 일뿐만 아니라 가장 성공적인 사람으로 판명되었습니다. 왜냐하면 그들은 어려운시기에 지속하는 방법을 알고 있기 때문입니다.
4. 그들은 그들의 목표와 비전에 전념합니다. 가장 행복한 사람들은 큰 꿈을 꾸고 꿈을 목표로 바꾸고 그것을 달성하기 위해 일합니다. 그들은 다른 요소가없는 이러한 요소 중 하나가 좌절과 불만의 원인임을 이해합니다. 먼저 원하는 것이 무엇인지, 왜 원하는지 결정한 다음 달성하기 위해 필요한 모든 것을 수행해야합니다.
5. 그들은 행복한 사람들로 둘러싸여 있습니다. 행복한 사람들은 당신이 선택한 회사가 당신의 기분, 생각, 행동에 큰 영향을 미친다는 것을 알고 있습니다. 긍정적 인 사람들과 함께 있으면 긍정적 인 시각이 생기고 부정적인 사람들도 전염성이 있습니다. 부정적이고 만성적으로 불행한 사람들에 대한 노출을 완전히 피하는 것은 불가능할 수 있지만, 그들의 사고 패턴에 참여하는 것을 거부함으로써 그 영향을 최소화 할 수 있습니다.
켈리 플레거는 몇 살입니까?
6. 그들은 자신의 몸을 돌 봅니다. 몸과 마음이 연결되어 있기 때문에 육체적 에너지를 돌보지 않으면 정신 에너지가 번성 할 수 없습니다. 숙면, 좋은 음식, 운동으로 몸에 영양을 공급하면 영혼이 양육됩니다.
7. 그들은 대처 전략을 개발합니다. 우리의 성격은 상황, 특히 상황이 나빠질 때 우리가 어떻게 반응하는지에 따라 결정됩니다. 강력한 대처 전략은 행복한 사람들이 도전에 긍정적으로 대처할 수 있도록합니다. 힘든시기에 대비하는 것은 삶의 문제가 압도적으로되는 것을 막고 나쁜 경험을 잘 관리하면 성장과 행복으로 이어집니다.
8. 그들은받는 것보다 더 많이 준다. 가장 행복한 사람들은받는 것보다주는 것을 선호합니다. 그들은 더 많이 줄수록 더 많은 것을 알고 있습니다. 다른 사람을 돕는 데 대한 관대함과 헌신은 행복을 창출하고 성공을 이끌어냅니다. 행복 해지는 가장 좋은 방법은 다른 사람에게주는 일에서 자신을 잃는 것입니다.
9. 그들은 불편 함의 가장자리에 서 있습니다. 성취는 위험을 감수하지 않고는 일어나지 않으며, 가장 행복한 사람들은 자신이 편한 곳에서 노는 것에 만족하지 않습니다. 그들은 완벽한 순간을 기다리지 않고 불편한 마음으로 완벽한 순간을 만듭니다.
10. 그들은 그들의 관계를 발전시킵니다. 의미있는 관계가 깊지 않은 상태에서 행복 해지는 것은 거의 불가능합니다. 다른 사람들과의 연결은 행복을 촉진하고, 사람들이 당신의 삶에 깊이 연결되도록하는 방식으로 관계를 키우면 그들이 당신의 과거를 받아들이고 현재를 지원하며 당신의 미래를 격려 할 수 있습니다.
더 행복 해지고 싶고 정말로 더 행복 해지고 싶지 않은 사람이 있다면,이 10 가지 습관에 대해 스스로를 측정하고 출발점을 선택하고 일을 시작하십시오. 그 결과는 엄청납니다.
