이 사이트를 자주 읽으십니까? 당신은 아마도 저와 수천 명의 다른 기업가들처럼 과업 성취 자일 것입니다. 그것은 나쁜 것이 아닙니다. 더 나은 일을하고, 더 많은 것을 성취하고, 더 건강 해지고, 더 나은 사람이되기 위해 노력하는 것이 귀하와 귀하의 비즈니스를 성공으로 이끄는 것입니다.
그러나 항상 너무 열심히 노력하면 특히 인생의 여러 영역에서 한 번에 그렇게하는 경우 매우 큰 충돌로 이어질 수 있습니다. 그것은 대학을 막 졸업 한 22 세에 가족 자동차 부품 사업에 합류 한 Todd Patkin에게 일어난 일이며 회사가 생존하기 위해 고군분투하면서 80 시간 주에 일하는 데 익숙해졌습니다. 30 대 중반에 회사는 성공했지만 긴 근무 시간이 습관이되었다.
그의 삶의 다른 부분이 고통 받았습니다. 동기 부여가되는 강연 중에 그는 이전에 여러 번했던 일인 테이블에서 뛰어 내 렸습니다. 그러나 이번에는 그의 발이 콘크리트 바닥에 부딪혀 뼈 몇 개가 부러져 그를위한 기분 엘리베이터 인 체육관에 갈 수 없었다. 그리고 그와 그의 아내는 임신을 잃었습니다. '정말 영향을 받았어요. '나는 더 깊고 더 깊은 구멍에 빠졌다.'
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우울증에 휩싸인 그는 자신이 제 기능을하지 못한다는 것을 알게되었습니다. 그와 그의 아버지는 매일 차를 몰고 출근했고 Patkin은 사무실로 가서 문을 닫았습니다. '사람들은 내가 일하고 있다고 생각했을 수도 있습니다. 대신, 그는 종종 책상 위에 머리를 숙였습니다. 그와 그의 아버지가 점심을 먹으러 나가고 웨이트리스가 감자 샐러드 나 양배추 샐러드 중 하나를 선택하자 진실의 순간이 찾아 왔습니다. 불가능한 결정처럼 보였습니다. '모든 의도와 목적을 위해 내 뇌가 단락되었습니다.'라고 그는 회상합니다.
그 경험은 끔찍하게 고통 스러웠지만, 운이 좋았다고 Patkin은 지금 말합니다. 왜냐하면 그것이 그가하고있는 일을 재평가하도록 강요했기 때문입니다. 흑암을 해소하는 데 도움이되는 약의 도움으로 그는 자신을 진정으로 행복하게 만든 것이 무엇인지 알아 내기 시작했습니다. 행복 찾기 . 노력과 활동을 줄이고 진정으로 만족스러운 것을 보는 것이 첫 번째 단계라고 그는 말합니다.
다음 중 익숙한 소리가 들리면 동일한 작업을 수행 할 수 있습니다.
1. 당신의 관계가 당신을 끌어 내리고 있습니다.
'당신을 위해 일하지 않는 관계는 포기하십시오.'Patkin은 조언합니다. '아마 그들은 당신이 대학에 다닐 때 전에 당신을 위해 일했을 것입니다. 하지만 이제는 20 년이 흘렀습니다. ' 당신이이 사람과 함께있는 것을 좋아하는지, 아니면 함께있을 전망이 당신을 불안으로 채우는 지 자문 해보십시오.
당신이 유지하는 회사가 당신의 전체적인 전망에 영향을 미칠 가능성이 있다는 것을 기억하십시오. '동기 부여 과학자들은 부정적인 감정이나 행복에 대한 당신의 견해가 당신이 가장 많은 시간을 보내는 5 명의 평균이 될 것이라는 것을 배웠습니다.'
2. 당신은 항상 한 단계 올라갈 사람입니다.
성가신 일이 필요하고 다른 사람이 원하지 않는 경우 항상 손을 들고 있습니까? Patkin은 적어도 시간을 줄이십시오. '내가이 일을 5 번 연속으로했는데 왜 할 수 없는지 모르겠다'고 말할 때가있을 것입니다. '정직해야합니다.'
3. 당신은 말도 안되는 시간을 계속 일합니다.
주요 프로젝트를 완료하거나 중요한 거래를 성사시키기 위해 1 ~ 2 주 동안 미드 나잇 오일을 태우는 것이 한 가지입니다. 그러나 지나치게 긴 근무일이 표준이 되었으면 변경해야합니다.
'일은 단거리 경주가 아니라 마라톤입니다. 평생 동안 일하게 될 것입니다.'라고 Patkin은 말합니다. '항상 일주일에 70 시간 일한다면 건강과 관계에 어떤 영향을 미치나요?' 그는 가족 구성원이 서로를 대신 할 수있는 회사에서 휴가를 보내는 것이 더 쉬웠다는 것을 인정합니다. 백업이 없으면 위임하기가 어려울 수 있습니다. 그러나 그것은 선택 사항이 아닙니다.
``누군가를 찾아서 그 사람이 좋은 2 위가 될 수 있다는 믿음을 가져야합니다. 그래야 인생 사건을 위해 휴가 나 휴가를 보낼 수 있습니다. 그렇지 않으면 비즈니스가 틀릴 수 있습니다. '대부분의 사람들은 시속 수십억 마일을 가지 않을 때 상상력과 창의력을 발휘합니다.'
4. 당신의 최선은 결코 충분하지 않습니다.
완벽주의는 심각한 위험이라고 Patkin은 경고합니다. '직원이 아들의 농구 경기를 놓쳐서 그가 나쁜 아빠라고 말하게 했어요. 나는 그가 얼마나 많이 갔는지 물었다. 그는 그 시즌 12 경기 중 10 경기에 진출했다. 나는 그가 바깥에있는 대부분의 아버지들보다 훨씬 더 잘하고 있다고 그에게 말했다. '
그것은 인간의 본성이지만 대부분의 일을 올바르게하고 몇 가지 잘못에 집중하는 것은 매우 나쁜 생각이라고 그는 덧붙였다. '당신은 자신을 칭찬하고 당신이하는 모든 일에 대해 기분이 좋아야합니다.'
5. 당신은 항상 자신을 다른 사람과 비교하고 있습니다.
완벽한 가족을 가지고있는 것처럼 보이는 사무실의 다른 사람이거나 완벽한 제품을 가지고있는 것처럼 보이는 경쟁 회사 일 수 있습니다. 어느 쪽이든, 다른 사람들이하는 일에 대해 걱정하는 데 너무 많은 시간을 할애하면 방해가 될 것이라고 Patkin은 말합니다. '사업을 운영하는 사람이'내 일을 제대로하면 장기적으로는 더 나아질 것 '이라고 스스로에게 말하는 것이 중요합니다.' '
게다가, 당신은 무엇이 진짜이고 무엇이 인식인지 결코 알지 못합니다. '한 번 회의에 갔는데 새로운 자동차 부품 사업을하는 사람이 있었는데 그가 얼마나 빨리 성장하고 있는지 아무도 믿을 수 없었습니다.'라고 Patkin은 회상합니다. '2 년 후 그는 기소를 당했기 때문에 나라를 떠났습니다. 거기에는 많은 잘못된 정보가 있습니다. '
6. 파트너 나 배우자를 기쁘게하려고 끊임없이 노력하고 있습니다.
항상 파트너가 원하는 모든 것을하고, 항상 '사랑해'라고 말하고 그 대가로 충분한 정서적 지원을받지 못한다고 느낀다면 균형이 맞지 않는 문제이므로 해결해야합니다. Patkin은 말합니다. 그는 커플 상담을 믿으며 때로는 문제가있는 관계를 구할 수 있다고 말합니다.
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동시에 그는 대부분의 기업가들이 반대의 문제를 안고 있음을 인정합니다. 일반적으로 배우자에게 더 집중해야한다고 생각합니다. 그것은 발렌타인 데이가 아닐 때 꽃으로 그를 놀라게 할 수도 있고, 함께 있기 위해 몇 시간을 쉬는 것을 의미 할 수도 있습니다. 이러한 사항에주의를 기울이면 업무 위기 시간을 피할 수없는 경우에 대비하여 파트너십을 유지하는 데 도움이됩니다. '은행 계좌에 입금하는 것과 같습니다.'라고 그는 말합니다.
7. 당신은 항상 다른 사람의 필요를 당신 자신보다 우선시합니다.
그것이 당신을 묘사한다면 조심하십시오, Patkin은 경고합니다. '우리 삶에는 우리에게 의지하고 우리의 도움, 시간, 조언을 원하는 많은 사람들이 있습니다. '이 사람들을 돌보면 수용하고 싶을 것입니다.'
괜찮습니다.하지만 어느 정도까지는 행복해지기 위해 자신의 필요를 우선으로해야 할 때도 있습니다. Patkin은 '당신에게 중요한 것이 무엇인지, 무엇이 당신을 충족시키는 지 파악하고, 최소한 어느 정도는 우선 순위를 정합니다.'라고 조언합니다.
8. 당신은 아이들의 성공에 집착합니다.
이것은 까다로운 것입니다. 왜냐하면 어느 정도의 우려는 당신이 돌보는 부모라는 것을 의미하기 때문입니다. 자녀의 성취와 실패를 통해 대리 생활을 시작하면 문제가됩니다. 한때 Patkin은 그의 아들이 학교 농구 팀의 스타 였다고 회상합니다. '그가 한 경기에서 20 점을 득점했다면 나는 영웅이 된 것 같았다. 그가 2 점을 찍으면 정말 기분이 안 좋았어요. '
이것은 Patkin의 정서적 웰빙에 영향을 줄뿐만 아니라 그의 아들에게도 그다지 좋지 않았습니다. '당신의 사랑이 20 점을받을 수있는 능력에 달려 있다고 느끼면 아이들이 정말 엉망이 될 수 있습니다.'
아이들에 대해 말하자면 Patkin은 '좋은 시간'이라는 개념 전체를 잊어 버리라고합니다. 어릴 때도 효과가있을 수 있지만, 한 시간 정도만 퇴근하고 집에 돌아 오면 큰 자녀에게 전념 할 계획이라면 눈을 굴려 친구들에게 문자를 보낼 가능성이 높습니다. 그러나 그는 아들과 함께 단순히 자신을 사용할 수있게하려고한다면 결국 그의 아들이 그와 상호 작용하기 시작할 것이라는 것을 알게되었습니다. '자신의 시간이었다'고 그는 말한다. “10 대가 있으면 식탁에서 일하고 있더라도 집에 더 자주 있어야합니다.”
9. 한 번도 사용하지 않는 값 비싼 체육관 멤버십에 가입했습니다.
지난 몇 년 동안 소파 감자로 보냈다면 일주일에 세 번 갑자기 운동을 시작할 것이라고 기대하지 마십시오. 사실 체육관 산업은 의존하다 모든 체육관의 모든 유료 회원이 정기적으로 나타나면 대부분의 사람들이 심하게 과밀하게 될 것입니다.
그래서 Patkin은 체육관 멤버십을 취소하라고 조언합니다. 대신 블록 주위를 산책하는 것으로 시작하고 일단 습관이되면 두 블록으로 확장 할 수 있습니다. ``그냥 고수 할 수있는 모든 것을하세요.
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10. 많은 목표가 있습니다.
목표에는 문제가 없지만 어떤 사람들은 그것을 과도하게 사용한다고 Patkin은 말합니다. '체지방 10 %, 은행에이 정도의 돈이 있어야하고 매주 토요일에이 활동을해야합니다.'
이것이 당신을 묘사한다면, 몇 가지 가지 치기를 할 때라고 그는 말합니다. '당신은 아마도 두 가지 사업 목표, 하나 또는 두 개의 건강 목표, 하나 또는 두 개의 관계 목표, 그리고 아마도 숲 속을 산책하는 것만 큼 간단 할 수있는 영성과 관련된 하나 또는 두 개의 목표를 가져야합니다.'
주요 메시지는 이것입니다. 행복하고 싶다면 삶의 모든 부분에서 균형을 이루십시오. 결국, 당신은 장기적으로 그 안에 있습니다.
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